在10000名孕妈妈中，有8%～10%的人会有不同程度的孕期抑郁症。如果你也有这种症状，那也很正常，要及时缓解你的坏心情。如果这种抑郁的情绪得不到缓解，则会增加产后抑郁症的概率。所以，如果你感觉到情绪低沉、嗜睡，或者食欲不振、心烦意乱，可不要自己闷在心里，应该及时向丈夫或好友倾诉一番。如果你担心或害怕某种意外情况，可以及时地咨询医生。

  写给准爸爸：加油！加油！

  宝宝再有一个多月就要出生了，准爸爸也要加油啊!

  1．多陪陪妻子，一般情况下就不要出差了，以随时应付突如其来的分娩。

  2．如果遭到妻子的:冷落"，一定要理解她，现在时刻，宝宝就是她全身心关注的重点。

  3．陪妻子多出去散步，可以缓解孕期的不适，也是为自然分娩打下良好的基础。

  4．在妻子上下楼梯时，一定要在旁边保护着，以免出现意外。

  5．给妻子做一些清淡的符合她口昧的饭莱，并承担所有的家务活。

  6．妻子也许会经常恐慌，请理解她们的心情，耐心开导她们。

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高龄孕妇因为准妈妈年龄大的问题，胎儿可能面临的风险会高一些，对于高龄孕妇来说，如想要产下一个健康，聪明的宝宝要做好孕期，产检检查，身体健康是基础，除了定时产检之外，也要多休息，养成一个好的生活习惯，心情乐观开朗，这些对宝宝的发育很重要。下面听听爱帝宫月子餐中心的专家意见吧。 高龄孕妇虽然面对的妊娠风险高一些，但并不是说不可以产下健康，漂亮的宝宝。对于高龄孕妇的特点，从年龄上来说，一般是进入到三十岁左右就属于高龄孕妇了，想要怀孕的话要认真做好孕期检查，确定好一些健康状况，根据医生的建议备孕，如有一些疾病的话能够在怀孕前治愈是最好的，毕竟母体的身体底子好的话，胎儿在发育期间也安全一些。

高龄孕妇除了产检之外，还需要处理好工作和生活的平衡关系，大部分晚育的女性，多是为了不耽误工作才推迟生育的，想要怀孕的话，要提前安排好手头的工作，这样可以让孕妇更安心的备孕。另外除了备孕期间常规的注意实现之外，年纪大的孕妇要注意经常锻炼关键，多多补充钙元素，毕竟年龄大的女性与年纪小的女性对钙元素的需求量是不一样的。

高龄孕妇在产后也要注意做好月子，毕竟十月怀胎说短不短，说长不长，再加上年龄大的原因，宝妈妈的体质可能在产后会降低，比如说伤及元气，亏损气血等等，这都是很常见的，在做月子的时候注意调养，母乳哺育对母体的健康要求也是很高的，所以要在产前提前做好准备，宝妈身体好了，那么恢复的时间上也很快的。

高龄孕妇面对的问题很多，怀孕期间要多吃含有蛋白质，钙类的食物，产后要注意补血补元气，另外也要预防月子病，比如说腰膝酸软，痔疮等情况，平时要注意运动，多饮水，如果在处理方面有疑问的话，也可以拨打爱帝宫热线400-888-5248或在线咨询的方式详细了解。下期请关注热点新闻：临产前胎动有什么变化

大部分妈妈们存在跟风早教，她们并不理解什么叫“早教”。在这里明确的定义一下：所谓早教即“早期教育”简称，一般是指在从出生到适龄入学前这一段时间的教育称为“早教”。 早教重视归重视，但是早教方法用错，可能会误导宝宝。那么，10个月宝宝早教注意事项有哪些呢？

1、妈妈们可以选择一些专业的早教机构，和老师沟通一下你家宝宝的情况，做一下智力和体能测评，看看你家宝宝哪些方面需要加强，哪些方面需要改善，和老师积极的配合，回家后要给孩子做相应的练习.但是选择早教机第一点就是选择可靠的品牌。市场上早教机品牌混杂，最好选择比较知名的，也可根据宝宝的年龄选择想对应的早教机，

2、防摔。宝宝好动，宝宝站立次数不宜太频繁。10个月宝宝学习独立站立每天不要超过5次，过早让宝宝学习超过宝宝身体能力的是动作并不是很好的事情；

3、千万不要扼杀了宝宝的好奇心。这个时期的宝宝对屋子里面的很多东西都有了兴趣，都想拿起来动一动，这个时候父母不要什么都制止孩子，这样很容易扼杀孩子的好奇心；对于有危险的东西，父母要多次强调给宝宝，因为这个时期的宝宝记忆力只有一天，明天很可能就不记得了。

孕期的睡眠关系到宝宝的健康发育，那么怀孕了要怎么给自己营造一个舒适的环境，才能让自己和宝宝睡的舒服呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

孕妇注意事项里，关于孕期睡眠，只要你做到以下10点，就可以让你睡得安稳惬意啦。

1、整理好家居环境

保持卧室通风，开空调时间不要太久，可适当吹吹电风扇，感觉清凉舒适有利于胎儿的发育。

2、内衣睡衣要选好

睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。

3、睡前洗澡

洗个热水澡或者用热水泡脚。临睡前洗一个热水澡，水温控制在35—38度为宜。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用。

4、睡前不要多喝水、饮料

饮料有一定的兴奋作用，使女性朋友长期处于兴奋状态，再加上过度的饮用会造成膀胱的充盈，出现夜尿增多的情况，严重影响了睡眠的质量。

5、避免做剧烈的运动

女性在睡眠要避免做剧烈的运动，在午饭后可以适当的出去走走，放松一下神经，在睡前可以用热水洗脚，这可以很好的来改善睡眠。

6、借助牛奶来入睡

据资料显示，睡前喝一杯热牛奶可以很好的入睡，因此借助牛奶来入睡是一个比较好的方法。

7、注意睡前情绪的调整

很多女性在睡前因为恐惧和焦虑常常不能很好的入睡，这时要注意情绪的调整，消除不良的心理因素，很好的入睡。

8、适度的按摩

按摩可以很就好的将紧张的肌肉放松，通过按摩可以达到身心愉快，这对睡眠来说非常的有利。

9、引导想象

想象自己在一个安静的环境中，自由自在，做一些假象可以让紧张的神经放松，很快入睡。

10、选择正确的睡姿

选择正确的睡姿可以很好的帮您入睡，一般采用的睡姿有：借助于枕头保持侧卧位睡眠。也有一些女性发现将枕头放在腹部下方比较舒服，良好的睡姿可以很好的来减轻腹部的压力，助您快速入眠。

另外，卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。

孕期的睡眠关系到宝宝的健康发育，准妈妈在孕期一定要注意睡姿上的调整，保证充足的睡眠，祝您孕育出一个健康的宝宝！