有人认为，产后半个月内严禁喝水、饮料和汤，而应该以喝烧开的米酒代替。其实，月子里用米酒代替喝水的做法不科学，产褥期的新妈妈可以喝水，只是需少量多次，而米酒无论煮开与否，都对月子里的妈妈没有太多益处。 产后喝水并非禁忌 为了恢复孕前的血容量，分娩后，机体需要通过排尿等方式恢复到正常的血容量，因此新妈妈往往尿量很多，但这并不意味着不需要喝水，因为血容量从大到小的恢复过程往往需要数周，它与机体代谢是同时进行的，还需要保持体液内环境(如ph值，离子浓度等)稳定。此外，受饮食、哺乳、出汗等影响，人体仍时常需要摄入水分，何时喝水，喝多少水，则取决于渴感。注意产后第1周要少量慢饮，饮料、汤和牛奶等均可用于补水。 吃鸡蛋虽好不宜过量 鸡蛋是完美的孕产期食品，但并不是说多多益善。新妈妈吃鸡蛋应适度，每天1~2个即可，如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营养，非但不会对身体有利，反而会有害。 1.不利于消化 鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，增加新妈妈胃、肠的负担，不利于消化吸收;其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还都要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担。 2.导致营养过剩 新妈妈吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，在体内没有被充分消化吸收，其实是一种浪费，而且由于摄入过多热量，容易导致肥胖。 爱帝宫爱心专家问答 q：每天吃那么多高蛋白质食物，会长胖吗? 阅读：深圳市月子会所收费 a：肥胖是由于每日摄入的能量超过每日的消耗，多余的能量就会以脂肪的形式在体内储备下来。三大产能营养素：碳水化合物，蛋白质和脂肪。1克碳水化合物和蛋白质各生成4千卡能量，1克脂肪生成9千卡能量，因此，避免肥胖关键在于控制脂肪的摄入和避免总能量超标。产褥期间摄入足够的蛋白质有利于产后妈妈身体的恢复和满足哺乳的需求，不会长胖。

  李艳华：许多儿童零食不离口，走路时吃、做作业时吃、看电视时吃、聊天时还吃。这样吃零食不仅影响了正餐，甚至还以零食代替了正餐。这样并不健康。

  王美红：是的。我们知道，人体消化系统的工作是有规律的。当进食食物达到一定数量后，胃部就会出现饱足感。此时，我们对食物就不会再有欲望。过一段时间之后（一般2~4个小时），胃里的食物基本排空，胃肠就要加快蠕动，胃液、肠液和胆汁就要加快分泌，这就给大脑发出了信号——我饿了。此时，人就会出现饥饿感，我们就需要进餐。但对那些零食不离口的孩子来说，他们的胃里不断有食物进入。总不能被排空。这样，在吃正餐时，他们就会缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐进食太少，很快又会出现饥饿，他们就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的工作节奏被破坏，消化功能紊乱，必然会影响他们的身体健康，

  另外，要合理安排吃零食的时间。两餐之间即上午9：00~10:00和下午15:00~16:00时吃零食最适宜。此时，离正餐时间已有2个多小时，由于儿童代谢较成人快，他们可能会出现轻微的饥饿感，如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会影响正餐进食。

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虽然老母鸡是坐月子必定会吃的滋补品，但是毕竟这道菜中含有酒精，那么，处于坐月子期间的新妈妈能吃糯米酒煲鸡这道菜吗？下面我们就来一起看一下吧。

糯米酒煲鸡是坐月子期间非常好的补品，糯米酒富含碳水化合物、蛋白质、b族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分，而且具有排毒和下奶的功效，所以非常适合坐月子时食用。当然月子期间食用的米酒并不是直接饮用的，直接饮用酒精类的饮料会产生子宫收缩。糯米酒是加到食物中炖煮的，在煮好后已经没有酒精成分了；而老母鸡从中医上来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。

所以说，这道糯米酒煲鸡对坐月子期间的新妈妈来说是非常适合的，能够为她们提供充足的营养，从而更快的恢复。

老一辈人主张产妇在坐月子期间喝一点糯米酒，不仅补身还能催奶，其实不无道理，产后喝米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌，也就是我们常说的用糯米酒酒催奶。

那么糯米酒要怎么吃呢？新妈妈们赶紧来了解！

第一，可以直接饮用。

第二，用米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。

第三，将米酒放入快要煮好的汤圆中，愿意吃就多放些，煮开就可以吃了。

第四，糯米酒煮鸡蛋，特别有营养，有补血补气的功能。