沙拉酱深受宝妈和宝宝的青睐，口感绵绵软软，味道吃起来酸酸的而且带着一股浓浓的奶香味，吃水果的时候加一点，让人胃口大开。那么沙拉酱有哪些种类呢？听说欧洲沙拉酱种类有很多，赶紧来看！

欧洲人喜欢吃沙拉酱就跟喜欢吃黄油是一样的，他们吃沙拉酱就如同我们吃酱油那么习惯，所以在欧洲的沙拉酱种类是超级多的，有专门的肉类沙拉酱，还有蔬菜沙拉酱以及水果沙拉酱，各种口味不同。

1、做肉类沙拉。

一般人比较多吃的就是蒜蓉沙拉酱、黑胡椒沙拉酱、咖喱沙拉酱以及辣椒沙拉酱等，甚至还有人喜欢混着两至三种沙拉酱一起吃。

2、做蔬菜沙拉。

有香醋沙拉酱、蛋黄沙拉酱、海鲜沙拉酱、火腿沙拉酱、玉米沙拉酱等。如果宝妈喜欢吃清淡点的口味，本人建议 可以试一下香醋沙拉酱哦，如果做给宝宝吃的话，不妨考虑用蛋黄沙拉酱呢，营养更高！

3、做水果沙拉。

一般是用甜的奶油沙拉酱或者水果沙拉酱就可以了。

千岛沙拉酱的名字让人想到美国那个美丽的风景区——千岛湖。但是沙拉酱对于我们中国人来说并不像欧洲国家的人们那么常吃，对于不同类的沙拉酱之间的区别并不是很了解，就拿千岛酱和普通的沙拉酱来说，到底有什么区别？

千岛沙拉酱和普通沙拉酱的区别

1、吃法。虽然千岛酱也可以拌蔬菜沙拉，但是用得比较多的还是在海鲜或肉类方面，普通常见的沙拉酱则是多用于拌水果、蔬菜沙拉。

2、成分。做千岛沙拉酱还需要用到沙拉酱，而且千岛酱里面含有腌制黄瓜等配料，所以味道也比普通的沙拉酱口感丰富一些。

3、热量。普通的沙拉酱热量稍微比千岛沙拉酱要高一些，特别是蛋黄沙拉酱比千岛沙拉酱的热量要高出几乎一倍。

沙拉酱是夏天吃水果的必备品好吗！如果你还属于吃水果去皮后立马塞嘴里的类型，得来围观了！如果你还在外面西餐厅吃蔬菜沙拉？那也得瞧过来。如果你是一枚吃货大肚婆，却希望自己能吃点沙拉酱的，那就非看不可了！

孕妇可以吃沙拉酱吗？

孕妈应慎吃沙拉酱。

在怀孕的时候可以多吃一些适合的水果，可以补充足够的维生素，而往往为了食用更加方便，会混合几种水果做成水果沙拉，对孕妈来说是个不错的吃法，但是在加入沙拉酱的时候要注意了，不要加入太多沙拉酱。

特别是如今市面上出售的沙拉酱，很多都会含有食品添加剂，如色素、香精和防腐剂等，虽然对妈妈本身造成的影响不大，可是对胎宝宝来说，就可能存在隐患，甚至会因为吃了过多食品添加剂，导致胎儿出现不良的影响，最让人担心的会使胎儿畸形。

蛋黄沙拉酱是沙拉酱的一种，那么千岛沙拉酱也是吗？听说这两种的区别大着呢，味道上也不同，到底蛋黄沙拉酱和千岛沙拉酱应该怎么吃才好？赶紧来了解一下蛋黄沙拉酱和千岛沙拉酱的区别吧！

1、吃法。虽然千岛酱也可以拌蔬菜沙拉，但是用得比较多的还是在海鲜或肉类方面，而蛋黄沙拉酱还可以做面包，特别是做成三明治，是很受欢迎的早餐之一哦！

2、成分。做千岛沙拉酱还需要用到沙拉酱，而且千岛酱里面含有腌制黄瓜等配料，所以味道也比只有鸡蛋的蛋黄沙拉酱口感丰富一些。

3、热量。蛋黄沙拉酱比千岛沙拉酱的热量要高出几乎一倍，但是低脂的蛋黄沙拉酱又另当别论了，因为人家100克才有95大卡热量。