宫寒问题困扰了很多的女性，特别是处于备孕阶段的女性，一旦遇到宫寒问题，会影响到及的备孕。现在我们就一起来看看宫寒怎么办，宫寒吃什么食物好呢？一起来了解吧。

一、宫寒问题

我们常常听到宫寒这个词语，可是却没有实质性的了解宫寒问题。其实女性的肾阳不足就会引发宫寒。特别是对于具备寒性体质的人，容易存在一些妇科疾病。女性出现宫寒情况比较多，原因主要还是和自己的饮食习惯以及生活习惯导致的，有一部分原因也和父母的身体状态有关。先天因素以及后天因素的影响，都可能会导致宫寒问题。

二、宫寒症状

女性出现宫寒问题，需要及时进行治疗。不过很多女性却不知道如何分辨是否是宫寒。现在我们就一起来看看女性宫寒时的一些症状吧。

1.变胖。女性要是发现自己的体型出现变化，比如自己上下楼的时候常常很吃力，睡眠质量也很不好，月经的量也比较少。这些现象就是女性的宫寒问题。女性自身代谢以及能量消化能力比较差，就容易导致肥胖现象的发生。

2.月经失调。女性出现宫寒现象，那么比较显著地一点就是月经失调的问题。比如女性的经血量会比较少，常常会出现痛经的情况，还会有白带增多的问题，有些女性也会有乳房肿痛的问题发生。月经周期紊乱，宫寒问题确实给女性带来许多的痛苦。

3.体虚。女性出现宫寒问题，有一个原因就是身体的虚弱。比如女性会出现腰酸或者是腿软的情况。女性的月经量也会少一些。身体虚弱也是女性宫寒的表现，希望女性们能够更好的护理好自己。

三、宫寒吃什么好

女性宫寒问题，需要及时进行身体的调理。在身体调理上面，我们需要注意饮食的选择，合理安排饮食，能够帮助我们更好的恢复健康。了解宫寒时期，女性的日常饮食调理，让自己的体质变得更好。

1.当归。女性想要调经以及调理身体，可以选择食用当归。特别是对于宫寒的女性，当归的食用也是需要合理一些的。当归具有活血以及补血的作用，对于女性月经不调问题有很好的效果。不过，女性一旦怀孕之后，就不要食用当归了。当怪调经效果好，还能给暖宫。我们可以将当归切成片状，将其放入水中熬煮，喝当归水也是很不错的。

2.桂圆肉。在饮食选择中，桂圆肉也是值得选择的女性佳品。桂圆具有补血的效果，桂圆是属于滋补的食材，女性适量食用，能够缓解宫寒的问题。不过女性怀孕期间，还是要少吃比较好。想要食用桂圆肉，其实可以有多种烹煮方式。其中比较简单的一种就是泡水喝。另外，我们也可以熬煮红枣桂圆汤，加入红枣和桂圆之后，放入少许红糖熬十五分钟即可。

3.红糖姜水。女性想要暖宫也是可以选择红糖姜水的。红糖姜水能暖身体，女性要是出现痛经问题，就可以适当的选择红糖姜茶。宫寒问题也是需要通过饮用红糖姜茶缓解。

以上就是对于宫寒问题的简单介绍，希望女性们能够找到适合自己的饮食，缓解自己的宫寒问题。（专稿，如需转载请注明出处。）

女性宫寒引起的疾病很多，不仅会影响月经还会导致不孕，有医生曾说过宫寒还会引起肥胖，究竟宫寒会不会引起肥胖呢？下面就来了解下！

宫寒的症状：

宫寒是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。很多女性朋友天生体质虚弱，容易四肢冰冷，对气候转凉特别敏感，喜热畏寒，冬天怕冷，夏天又耐热，这就是宫寒的表现。

第一，宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起:护宫使者"，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

第二，宫寒者月经异常，小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。

第三，体质虚弱。宫寒的女性精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

所以宫寒真的会引起肥胖哦，有宫寒的女性一定要调理好自己的身体，多吃一些调理宫寒的食物，这样避免宫寒会导致的妇科疾病。

不知道大家是否听过十个女性中至少有九个有宫寒的病症，其实这话充分说明了宫寒的普遍性。那你知道宫寒会造成哪些伤害那?会不会影响受孕呢?据说有不少的人不想要生而二胎就是因为受到宫寒的阻扰，那么到底是不是真的呢?

女性有宫寒会影响受孕吗

其实是会的，宫寒的人一般都会造成输卵管的能力下降，这对于卵子还有精子来说就加大了结合的困难，严重影响了受孕。不仅如此宫寒的人还会出现激素的下降，影响了卵子的排出，因而造成了受孕困难。

其实女性宫寒不仅仅是影响怀孕这么简单哦，它还有以下的一些危害。

1. 子宫问题

其实被宫寒找上门的朋友肯定会影响到子宫的正常运行状态，那就有可能会造成月经的问题，让你在经期遭受各种困扰，比如说经期的异常或者是痛经等等。

2. 变胖的问题

其实仔细看看就知道多数宫寒的人都肥胖起来了，很多人都认为是发福。其实这是因为子宫受到寒冷的袭击，那么身体就会自动的发起保护，脂肪的堆积也就会越来越多了从而造成了肥胖的出现。

女人宫寒应该怎么办

1. 泡脚

其实宫寒的人完全可以在睡前好好的泡脚缓解一下，可以选择用艾叶还有肉桂以及花椒直接用水煮开了，这么做不但可以改善宫寒还能帮你养肾哦。

2. 多注意好饮食

其实宫寒的人可以吃点食物让子宫暖和起来，因此对于一些生冷类的食材要远离，尽量多吃一些温热性的食材，比如说南瓜、鸡肉、香菜还有鱼虾等等。

虽然说宫寒是常见的病症，但每位女性都不想去招惹它。万一真的找上来了，那么以上的方法就能好好的调理。小编还是想说平时能尽量预防就尽量做。

宫寒吃什么？

桂圆肉：桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

红花：说到红花大家首先想到就是藏红花，其实不是，藏红花药性稍比红花要烈，藏红花只能活血，但是红花的功效就比较多，红花性温、味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。

桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中:补血果"的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

黑枣：黑枣富含蛋白质、糖类、有机酸和多种维生素、钙铁、磷等很多微量元素，具有补肾和养胃的功效；所以黑枣被称为:营养仓库"，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

当归：当归是中药中最常用的药材之一，它的功效不止用于妇科保健，它还可以润肠、抗癌、抗老防老、增强免疫力等等。它的每个部位都有不同的入药方式，对于贫血的人也大有好处。