时间：2006年05月14日16:45

每个人对幸福的理解都不一样，这取决于你对生活的态度和价值观。幸福可能会因人而异，有多少之分：有些人幸福多，有些人幸福少。但是，幸福绝对没有“有”和“无”的差异，一个人不可能什么幸福都没有，即便是艰苦的生活，都会有些幸福存在，需要你用心体会和感受。作为一个母亲，肯定不能再挥霍青春，因为你有更重要的使命：那就是养育和教育孩子。在我看来，人生最大的幸福莫过于你每一天都有进步有收获；而做妈妈的幸福，最重要的就是你和孩子每一天都能共同成长和进步。这就要求你：欣赏孩子；懂得珍惜；悦纳自我；平衡心态；给孩子和自己空间。

欣赏孩子就是要看到孩子的优点，不要老关注孩子的错误，更不要在孩子之间做比较。因为每个孩子都是独特的，对我而言，女儿就是有她自己发展的时间表，有她的性格特点。我关心的是她每天的进步，比如动作语言等方面的点滴发展，这会让我及时了解对她的教育应该采取的策略和方法。因为要看孩子的优点，所以我在对女儿提出“要求”的时候，首先会考虑自己能否做到。这给了我每天审视自己的机会，也就是说当我每天总结女儿的进步时，也会静心回想这一天我自己的提高。比如，又学会一个新的烹饪技术；今天又写了一篇文章；工作中处理问题的方法比昨天有效；教育孩子的理念更与孩子的性格相符等等。每天哪怕是只有小小的改变，我都会非常快乐。

懂得珍惜。因为孩子的童年其实特别快地就会度过了。有一天她会独立，会不再是对你小鸟伊人，所以珍惜现在，珍惜孩子每一天的表现，无论是她的个性还是她的行为，无论她聪明漂亮与否，我都珍惜她成长的过程。正是这样，我从怀孕开始重点记录“孕记”，女儿出生的第一个月因为坐月子的某些要求，我虽然没有写日记，但是我把每天她的生活情况比如睡觉的时间、拉巴巴的时间、奶量等等进行了记录；从第二个月起，到现在，我每天都写关于自己和她的日记。哪怕是寥寥数笔，这都是最珍贵的记忆。现在我都能清楚说出她的那么多第一次。

悦纳自我。其实，很多时候我们都会面临孩子带来的新挑战，难免让人感到束手无策。我们要相信自己的能力，因为你是孩子的直接影响者，相信自己能够找到正确的方法。如果孩子的调皮让你心烦，也不要因此而失去对情绪的控制而变得脾气暴躁，更不能怀疑自己的孩子是否正常。告诉自己，你可以；告诉孩子，你爱她。

平衡心态。作为一个母亲，很多人要承担教育孩子和社会责任与义务。当我们需要在职场上打拼时，我们要接受这些压力和紧张。无论是来自上司的误解，还是工作的难度，我们尽量要做好而且要有成熟女人的心态。我自己就发现自己做了母亲后最大的变化，就是心态平和了，知道自己要什么，为人处事更加周全，也清楚了只有从容睿智智慧和幽默才是你做女人做母亲的最独特的气质。所以，我不会那么着急了，不会那么不自量力了，也不会那么攀比了。而是，每天有一点点发现自己的收获，心情宁静。

给自己和孩子空间。这意味着孩子要有自己的生活，你要给她自由，而自己就要有自己的生活空间，做自己的事情比如上班和自己的朋友在一起。这样，当你幸福了快乐了，你的孩子才有幸福可言。如果24小时你心里只有她，可能孩子和你都会疲惫不堪。故此，做自己想做的事情，让自己有时间独处和工作，孩子也便按自己的理解做自己的事情。 每天的进步来自母亲对自己的要求，特别是要有学习的能力和掌握新事物的兴趣。不仅要学习教育儿童的方法，也要注意自己的业务和时代进步带来的新技术。没有什么人会承诺不变，但是，学习的能力可以保证你和孩子共同成长，甚至过去你不会的东西你也可以因她而学会了。此外，思考的能力和总结的习惯都是自我促进的手段。

总之，每天的收获无论是自己的还是孩子的进步，是我最大的幸福，也是追求。这来自内心的力量。内心的强大。每天给自己掌声，给孩子爱，这很普通，却很伟大。

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  孩子刚犯错时，如果他们已经明确知道自己错了，他们自己也会努力地想要改正，并且去改正。因此，只要不是原则性的错误，这个时候的父母应该用宽容的态度和平常心来处理孩子的错误。

  成年人对于自己所犯的错误，一般都会自我嘲笑下，便不了了之了，或者自认倒霉。然而父母对于孩子所犯的错误，大多表现出不能够容忍的态度。孩子一犯错误，父母就要在后边唠叨半天：:这么大个人了，怎么这么不小心呀？":怎么说都不听，现在晚了吧？"

  平心而沦，大人尚且会犯错误，孩子犯错误就更应该理解了。小孩子不论是智力，还足身体，都正处于一个发展的过程，不可避免地会在成长的道路上犯—-些错误。但是有些父母就没有像对待自己犯错时那样宽容，对于孩子的错误，轻则一番斥责，重则就要打骂，甚至饱以老拳、棍棒伺候。父母这种看似严格的管教，给孩子带来的，往往是一辈子都难以磨灭的痕迹。

  每一位父母都希望自己的孩子聪明、优秀，十全十美，希望他们出类拔萃，永远是最优秀的。这样的愿望是美好的，充满爱意的，然而，也是错误的、自私的。父母在养育孩子的过程中千万不能以个人的喜好左右儿童的成长，应该以儿童的成长需要为根本，辅助他们身心的发展和统一。几乎所有的孩子都会在孩提时代犯一些不大不小的错误，父母要学会用宽容的态度对待。要认识到孩子小时候犯错，其实是为了保证在踏上社会后少犯致命的错误。

  孩子所犯的错误大致可分为两种：一种是需要长辈强制予以纠正的坏习惯，如不讲卫生，不爱护公物等；另一种是孩子在成长过程中可以自己纠正的错误，如何适应环境、生活、挫折等，对于这样的:错误"，父母应该鼓励孩子多去犯，只有在 :犯错"的经历中，孩子才可以不断地改正自己所犯的错误，这其实是孩子自我完善、自我修炼的过程。假如不给孩子提供这样的机会，他们就会变得安于现状，不敢尝试，过于依赖父母。更为重要的一点是，孩子只有犯错了才会知道什么才是错的，才会知道改正错误的方法，以及为什么错的道理。

  对于孩子犯的错误，父母要做的一方面是尽量地接受，另一方面则要尽量地帮助孩子克服和纠正。但是这种克服不是给孩子包办一切，而是要客观地看待孩子所犯的错误，允许孩子把事情做得一团糟。如果因为害怕孩子犯错，就什么都替孩子考虑周全，一切包办，从眼前来看，这样做是帮助孩子，使孩子减少了很多的麻烦，但是从长远来看，这是在帮孩子的倒忙，如果孩子好父母，可以这样教育孩子毛病。就像我的父母，如果当年只是-一味地帮我送东西，估计到现在我还会犯丢三落四的毛病；如果当年他们对我一味地责骂，也许我也不会养成用笔记录的习惯。

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  心理素质健康与否，对孩子的健康成长至关重要。对孩子的培养教育过程要注意以下几点：

  1．要做到知己知彼，克服自我优越感。

  现代社会和家庭，为孩子的个性发展创造了良好条件，对孩子的成长有益。但是，伴随而来的是孩子的自我优越感会膨胀起来。在他们看来，别人的短处总是不如自己的长处；在他们的眼里，别人的闪光点总是让自己反感。其实，孩子们成长过程中有这种心态也属正常，但是必须要不断纠正。:短板理论"告诉我们：由多块木板组成的水桶，他的容积取决于最短的那块儿。看不到自己缺点的人认为自己永远正确，结果，自我不可克服的缺点使自己永远落在别人的后面。所以，我们要正确引导孩子学会正视自我，知己知彼，克服自我优越感。对他们的长处我们要不吝啬地赞美，对他们的短处不回避我们的目光。要教育孩子：竞争无处不在，只有知己知彼才能百战不殆。要引导孩子学会欣赏别人的亮点，拿别人的优点与自己的缺点比，对别人的长处变:排斥"为:吸收"，就会净化孩子正在成长的心灵世界，促成孩子的进步。

  2．要有自信心、有心理承受能力。

  在孩子的成长过程中，成绩和不足共存，我们要关注他的变化。有成绩时既要鼓励又要打:预防针"，防止骄傲自满；特别是有错误时，只要改正就要鼓励，因为:任何改正，都是进步"，同时也要打:预防针"防止重犯错误。不论在成绩或者不足面前，孩子都要有韧性、有心理承受能力、有自信心、才能勇往直前不后退。

  孩子在小学四年级的时候有这样一个经历：因为那时他的学习成绩不是优秀的。贪玩儿，上学路上磨磨蹭蹭的有迟到现象。一次班主任老师就当着全班同学的面批评他，并用他的名字讽刺了他一顿。老师的这种批评方式使他几乎在两周的时间里精神不振，学习松懈，还老催着让给他改名字。当我了解了他思想情绪产生的原因后，感到这个思想疙瘩不解决，不仅会使他产生与老师的敌对情绪，还会使他产生厌学心理，直接影响他的进步发展，于是就启发开导他正视这件事情：第一，英雄人物死都不怕，咱还怕一句讽刺话？第二，老师的批评、讽刺，并不是什么恶意，是认为你有潜力但没有挖掘出来，所以你应该感谢老师对你的信任才对。并鼓励他：你只要努力学习肯定有能力学习好并全面发展，成为出类拔萃的尖子生，让老师和学生们忘掉原来受批评的你，赞美和欣赏现在优秀的你。正是这样的引导和鼓励，增强了他的自信心，由思想压力转变为学习进步的动力，不断进步，最后成功完成小学学业，以优异成绩考入郑州市重点中学——郑州外国语学校，并获得学校三好生的荣誉称号。

  3．要善于与人和睦相处，提高正确处理同学之间关系的能力。

  心地善良、诚信待人、与人和睦相处是中华民族的传统美德，在孩子世界观的形成过程中，必须要用这种思想品德作为雨露春水去滋润、灌溉。如果忽视这方面的培养教育，社会上那些弄虚作假、坑蒙拐骗等不健康的言行，就会自觉不自觉地腐蚀还不成熟的心灵世界。不是危言耸听，孩子由于受不健康的思想影响，日积月累，将来就有可能成为一个自私自利的、被社会进步所抛弃的人。

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时间：2006年05月14日16:25

主持人：大家心里可能都有这样的疑问，怎么才能成为一位幸福的母亲？有哪些方法可以让我们成为幸福的母亲？接下来我们有请中国社会科学院社会学所博士后邢占军先生做一个报告，他曾经主持了国家社科规划课题、当今中国城市居民主观幸福感研究，演讲的题目是《母亲的幸福感与孩子的健康成长》。

邢占军：谢谢主持人，谢谢各位嘉宾还有各位专家、各位来宾。

非常高兴能够来参加这样一个活动。在今天我们的社会中，当基本的物质需求和精神需求满足之后，人们还应该追求一些什么？这个问题确实已经提到了我们每一个人的面前。所以，我觉得《父母必读》杂志——刚才姚女士也提到了是我们育儿的第一品牌的杂志——能够以一种超前的眼光来关注这样一个时代性的问题，非常有意义，应该说确实是为我们即将到来的母亲节送上了一份厚礼。 刚才主持人也谈到了，我在这方面做过一些研究，但是实事求是地讲，这方面的研究才刚刚开始，很多问题还有待于我们共同的沟通。为什么呢？因为实实在在地讲，幸福掌握在我们每一个人的手中。从某种意义上来讲，在幸福这个问题上，我们每一个人都有可能成为专家。所以今天这个活动做成互动的形式非常有意义。 刚才我非常认真仔细地倾听了新生代公司，也就是受委托方做的这个报告，我听了之后有这么几点感受。

第一个感受是非常高兴。为什么呢？我看到我们95％的年轻的母亲都是幸福的，这非常好。在这之前我们也做过一些调查，刚才主持人介绍过，我现在正承担着一项国家哲学社会科学基金的一个项目。这个项目研究的对象并不针对母亲，而是针对我们所有民众，主要是城市民众。在这之前受到邀请之后，我特地把与母亲有关的这些数据整理了一下，我发现我们调查的结果跟刚才新生代公司调查的结果非常惊人地相符合。我们的调查表明，40岁以下的年轻的妈妈，她们的幸福感指数得分非常明显地高于一般民众。我当时拿不准，这个结果到底有没有价值？刚才你们的调查支持了我的这个观点，我觉得很欣慰。这是第一点感受。

第二点感受，我觉得这项调查做得非常扎实。应该说做有关幸福感的调查非常难。大家可能来之前上网也看到，最近这段时间幸福成为一个热点，但是也成了一个争议的焦点。刚才我说了，幸福实际上是掌握在我们每一个人的手中，很多人认为幸福不能够研究，特别是不能够做实证的研究。首先，我先把我的观点亮出来。我现在主要是做发展社会学的研究，在这之前我读硕士的时候我做的是社会心理学的研究，博士时做的是心理测量，应该说我的研究方向整体上坚持的是一种科学、实证的研究方向。我是认为幸福感是可以研究的，但是幸福确实是很难把握的。它们两个是有一定的区别的，在后面我还会进一步阐述这个问题。

我们这次的调查应该说是一项科学的调查。无论从抽样，还是从整体的问题的设计，非常地全面，涉及目前我们年轻母亲的幸福感到底是一个什么状况？有哪些因素影响到年轻母亲的幸福感？还有哪一些因素可能制约着我们年轻母亲的幸福感，我觉得设计得比较规范、周到。这样一项调查，有我们《父母必读》杂志牵头，有我们专业的测评机构来调查，我觉得非常扎实，非常好。

就今天的题目，我想结合着我已有的研究谈几点看法和意见，同在座的各位专家、朋友们，特别是年轻的妈妈们一起来沟通一下。

首先我想谈一下我对幸福感的理解。刚才我谈到了，幸福能不能进行科学研究，答案还有待于进一步研究，但是我又说幸福感是可以进行科学的研究的。为什么？因为实实在在地讲，幸福受很多因素的制约。我想先简单地从研究幸福感的背景和各位作一沟通，大家就知道它是多么难研究。

最初的幸福感的研究是在上个世纪中期开始的，当时西方发达国家的一些研究者，主要是一批社会心理学家开始关注这个问题。那个时候的西方社会是一个什么样的社会呢，简单地说，是一个物质生活有了极大改善，人们内心的体验问题成为一个时代的问题的社会。当时一个著名的经济学家叫佳尔布雷斯，他有一本名著叫《丰裕社会》。在这个《丰裕社会》里，他提出了一个问题：美国的发展到了一个新的阶段，这个阶段的特点是什么呢？追求生活质量开始成为政策注意的一个目标。大家想想，实际上我们今天的中国，是不是正好就到了这么一个阶段呢？我们说现在已经实现了初步的小康，当然这个小康是很不均匀的，很不平衡的，从某种意义上讲是低水平的，但是从总体上来讲，我们的大多数人毕竟已经摆脱了这种生存需求的制约，人们开始考虑发展，开始考虑自身的体验的一些问题。

最初在研究的时候，人们认为幸福感就是一种满意感。实际上大家可以看到，当时的好多调查就是在问：你总体上对你的生活满意吗？你对您的工作感到满意吗？你对您的休闲感到满意吗？您对您的家庭感到满意吗？您对您的其它一些方面，生活的主要领域感到满意吗？这种观点也就是生活质量意义上的幸福感研究的一个观点。

慢慢地人们发现，幸福感好像不是那么简单。为什么呢？人不满足的话，肯定不会幸福，但是满足了也不一定幸福。在这个过程中有人就提出了幸福感要回归幸福本来的面貌，幸福的本来面貌是什么呢？简单地说不就是一种感受吗？你觉得快乐，你觉得整天喜气，心里非常舒服，没有什么担心的事情，这就是幸福。在这个过程中，我们的一些心理学研究者就发明了一些工具，比方说一些心理量表，特别是心理情感平衡的量表。有一种观点就认为，如果在类似的量表上，如果你正向的情感得分高于负向的情感，这就是一种幸福的指标。实际上这是另一种观点：幸福是什么？就是快乐。

后来，上个世纪90年代中期以后，有一批心理学家发现，快乐这个东西有点太难把握了。为什么？无论是快乐还是满足，他们认为在西方哲学史上坚持的都是一种享乐主义的价值观。在这种价值观之下，人们的幸福好像满足于表面、物质，到底还有没有更多的东西能够给人带来幸福？比方说，我们的革命先烈抛头颅洒热血，那个时候的生活条件极端地恶劣，可是他们很多人也是非常幸福，非常慷慨地走上刑场的。这怎么解释？这个时候，有一些专家就提出，幸福的问题绝不仅仅是一个满足和快乐的问题，还有一个观点，那就是价值，人生活得有没有价值非常关键。

我们看一看，到底幸福是什么？这条路走来非常不容易，现在大家还在打架，各人有各人的观点。幸福到底是什么？很难说。我记得中央电视台《新闻调查》节目曾经做过一个调查，调查的时候首先问：你幸福吗？这个时候很多人说幸福或者不幸福。然后问：你知道什么是幸福吗？好多人答不上来。我记得非常清楚，当时有位西部的老大爷，记者问他，你幸福吗？幸福。又问：什么是幸福？他说不知道，然后一句话都不说。这里边实际上给我们说明了一个问题，到底什么是幸福，什么是幸福感？这个问题确实很值得我们探讨。所以回过头来我们说，幸福是很难把握的，很难用科学来研究的，但是幸福感是可以把握的。

刚才我们提到在西方曾经有过这么多的观点，我刚才把它归结为3个方面。我们经过研究之后，在这3个观点的基础上，提出了一种幸福感的整合的观点，就是建立在体验论基础上的幸福感的观点。我们认为幸福感觉是什么呢？它就是人们对自身的生存和发展状况的一种积极的、正向的心理体验。从它的形式上来讲，它可能是认知的，也可以是情感的，但是最终是要落实到具体的内容上的。 所以，在通过大量的调查之后，我们对当前我国民众的幸福感做了一个梳理。我们认为目前影响我国民众的，或者是构成我国民众幸福感的核心的成分有10个。可能有人会说，这离我们母亲太远了，但是大家要注意，我们在座的母亲都是中华人民共和国的公民，也就是我们都生活在同样的背景之下，我们民众的幸福感也就是我国母亲的幸福感。那么有人可能会说从学术上来讲，可能你这个观点有待商榷，下面我会从学术的角度上对它进行一个阐释。

首先我把这10个方面介绍给大家。经过我们长达3年的研究，经过了大量的访谈、调查、问卷调查、座谈之后，我们对当前我国民众的幸福感的核心的构成成分做了一个概括，主要是10个方面的体验。

第一：知足、充裕体验

知足充裕体验反映的是什么呢？它反映的是人们的基本的生存的客观物质条件对人们有没有制约，也就是人们感觉不感觉到生活有困难、有问题。这是一个层面。第二个层面是人们对生活本身的要求。是一个知足的心态还是一种不知足的心态？ 我记得我在做这个调查的时候有人对我说，最后如果你的研究得出“如果是收入高的人不幸福”的结论，那就说明你这个研究挺有价值的。但我们最后得出的结论不是这样。通过5年的追踪研究，9000多个个案的调查我们发现，目前国民的幸福感和收入之间是一种上升的趋势，随着收入的提高，人们的幸福感在上升。为什么？我们也在思考，大家也可以跟我们一起思考，到底原因在哪里？这是第一个指标，知足充裕体验。

第二：心理健康体验

心理健康体验揭示的是什么呢？它揭示的就是一个人适应社会的问题。人们是不是能够很好地适应社会？是不是能够轻松地面对各种压力？是不是出于一种轻松的状态？指的就是这一方面的体验。

第三：社会信心体验

我们说任何一个人他都生活在特定的社会条件之下，如果社会条件有问题，本身大家看不到什么希望，我想也就没有我们每一个个体的希望，也就没有我们每个个体的幸福。所以社会信心体验就构成我们每一个人幸福体验的很重要的成分。

第四：目标价值体验

也就是人活得有没有目标？有没有价值？现在生活条件好了，但是我经常能够碰到一些人不知道活着有什么意思。实际上我们也在做一些心理咨询方面的工作，在工作中，我们发现，周围有很多这样的个体，他们不一定都是知识水平低的，不一定都是我们理解好像是本身就不应该有什么目标的。其实好多人按照我们的理解，应该是非常有追求的，但是没有，他们不知道活着干什么。有一些人他虽然知道活着干什么，但是他只有那么一条，比方说有的母亲，我就是为了我的孩子而活着，大家想一想，这是有价值的目标还是没有价值的目标？非常值得我们思考。

第五：成长进步体验

也就是说你这个人是不是每一天都期待着明天的到来？每一天都能感受到自身在不断地成长。有人说我现在已经到了什么样的年龄，我没有必要期待成长。实际上成长进步在我们一生之中还是贯穿始终的。在山东，我对面住的正好是一个公务员，北京这边我也经常接触到一些晨练的老人，我发现他们活得非常有滋味，可以说很多老人就盼着明天到来，他确实在盼，为什么呢？他觉得他每天技能都在进步——即便娱乐，娱乐也是需要技能的，需要进步的，这一方面的体验非常重要。

第六：自我接受体验

有个著名的社会学家说，人生活在这个社会上实际上是有两张脸，一张脸是属于自己的，另一张脸是公众给你的。这两张脸到底要怎么样来看？我们说作为个人必须要有一个客观的、自信的自我认识。这里边我想非常重要的是，一个人是不是自信？生活在这个世界上，是不是很有信心地去生活？去工作？去挑战和接受挑战？是不是能够客观地、充分地来对待自己？有的人说，我的优点多得不得了，那恐怕不是一种非常客观的评价；有的人说我一无事处，凡事只是看到自己的缺点，好像就是一个注定的失败者，这就是缺乏自我接受体验。

第七：身体健康体验

经过我们的大量的调查发现，民众的身体健康体验最近这5年有下滑的趋势。 身体健康体验和我们的生存环境关系非常大。这里的生存环境主要是我们周围的自然环境。还有也可能是跟我们最近这几年的一些政策有一定的关系，比方说医疗政策。这里还有一个问题，跟人们的心态关系也非常大。比方说，很多身体健康的人对身体健康的体验很低，而有不少身体不是那么健康，比方说患重病的人，对身体健康体验很高，这就是我们说的第七个指标。

第八：人际适应体验

大家知道，我们中国社会从某种意义上来讲非常侧重于人情关系，注重人与人之间的关系，这样的传统对我们的影响非常大。最近几年应该说随着我们社会向现代化转型的步伐的不断加快，应该说人们在这方面有了很大的进步，但是人们对社会关系的需求还是非常看要。从一定意义上来讲，它可能是人生存的一个重要的组成部分。

第九：心态平衡体验

人的一生不可能是一帆风顺的，总会遇到这方面、那方面的，或多或少，或大或小的挫折。遇到事情怎么办？应对挫折的态度非常重要。有一些人可能只要一遇到挫折，就会自动地倒下；也有一些人是越挫越勇，越战越强，在挫折面前不断地进步。这里面很大程度上与人们的心态关系非常大。

第十：家庭氛围体验

这个我想不用多说了，今天因为本身大家都是年轻的妈妈，家庭氛围的重要性可想而知，在这里面我想简单地把这10个方面先介绍过大家。

刚才我们提到幸福是不能测量的，但幸福感为什么能够测量？我们就是通过对这样大量的个案进行归纳、总结，把人们认为对幸福影响最大的一些因素转化为科学可以测量的一些量表，然后呈现出来。通过这样一套量表，看看大家在不同的项目上得分的情况，最后整合出一个总的幸福感的状况。所以大家注意，我们的幸福感量表上没有一个题目是问您幸福吗？换另一种思路，换一种方法来研究，可能你得出的结论有可能离真理更近一点。

说到这里我想简单地再插一句题外话。前一段时间网上非常热的一个问题，应该是社科院出的《社会蓝皮书2002》中有一篇文章，就是农村居民的幸福感要高于城市居民，问题出在哪儿？就是出在它的测量工具。直接问：你幸福吗？农民理解的幸福是什么？就是知足，问题的关键出在这儿。这是我想和大家交流的第二个问题。

第三个问题：如何提升母亲的幸福感？如何提升我们每一个人的幸福感？ 实际上我在谈目前我国民众幸福感构成的这10个要素的时候，已经把如何提升的这个问题展示给大家了，我想在这里把它再概括一下。 这10个方面如果进一步概括的话，可以分为两个大的方面，一个是基本的生存方面的体验，另一个就是发展方面的体验。这些方面的体验应该说受到各种因素的影响，主要可能就是两个方面的影响：第一是客观的环境，也就是说，如何为我们的母亲能够提供一种有助于她提升幸福感的这么一个客观的环境。刚才我们提到的若干指标中有一些是跟我们的客观环境密切相关的，比方说知足充裕体验中就有一部分客观的物质条件。这直接跟我们这个社会的发展，跟我们社会的分配是密切相关的。整体的水平提高了，我们的物质条件自然会越来越好，人们的知足、满足感会越来越高。我们的社会实际上在分配上也有这个问题，在有一些职业，有一些行业中不可否认还存在着一定程度的男女在工作薪酬上的一种差异，当然这个已经不突出了。这里面我想特别在有一些类型的行业中可能还有一些，这些问题我想是很重要的方面。

另外我们刚才提到社会信心，对社会发展有没有信心？这个也是需要我们客观环境来解决的问题。 关于客观环境，我这里不想多说，我想后面可能搞社会工作的，像龙老师她们还会进一步地给大家介绍。我想着重从另一个方面，主观方面来谈一谈如何来提升我们年轻母亲的幸福感。

第一点，就是刚才像杜主编提到的，要努力地培养或者说体验幸福的意识。 事实上，在我们的生活中有很多很宝贵、很美好、非常美妙的瞬间，但是我们有时候疏于体验、不去体验。我们在体验幸福感的时候有一个基本的假设，那就是体验不是某种转瞬即逝的一种情绪状态，它是一种通过自我反省而获得的一种积极的正向感受。幸福确实需要我们进行自我反省，在反省之中您才能够体验到好多东西的珍贵。生活，不就是平平常常地过日子吗？如果仔细反省一下，实际上平常之中有很多不平常的东西。 我不知道大家有没有看夕阳的习惯。大家想一想，如果不注意它就那么过去了，看不到。但是突然有一天，你猛一抬头向西边望去，看到一轮鹅蛋黄色的阳光把整个的天空照红半边，这个时候你会得到一种什么样的体验呢？当然我只是举了一个例子，也可能这种体验是我个人的，大家可能对别的事情也会有类似的体验，这里面这种意识非常重要。

第二点，需要有一种面对生活、面对工作的一种积极的心态。

前面我们提到了，在生活中有很多挫折，可能会遇到你不想遇到的人，不想遇到的事，怎么办？在这个过程中，我想应该学会提高自我的成熟度，不断地提升自我。通过提升自我来增强个人的适应社会的能力。

第三点，不断地在生活中塑造我们每个人完善的个性和人格，或者说现代的个性和人格。我们这个社会正处在转型期，转型期的一个很重要的方面就是转变。在这样一个社会中， 你要能够跟得上变化，不要成为社会的落伍的一员。让自己的人格能与这个时代合拍非常重要。

我想幸福确实是掌握在我们每一个人的手中。刚才我们的杜主编也提到了，母亲这个群体从某种意义上来讲确实是代表着希望，代表着明天。在目前我们这个文化的背景下，现阶段母亲对子女的抚育是不可取代的，她对后代子女的影响尤其巨大。我非常希望，也非常渴望我们每一个母亲能够通过自身的幸福来感染、影响，来给我们每一个孩子提供一种幸福的环境，来不断地提升她们享受幸福的能力。

最后我再次祝各位幸福，谢谢。

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