妈妈在喂奶之前，应先给宝宝换干净尿布，然后用肥皂、流水把手洗干净，再用温开水浸湿软布擦洗两个乳头，这样既保证了宝宝的口腔卫生，又可避免妈妈发生乳腺炎。

●喂奶时，妈妈和婴儿采取的姿势有很多种，重要的是尽可能使妈妈和婴儿都感到舒适，以充分享受喂奶的满足。最好的姿势是喂奶时妈妈坐在一个稍微低-一点、舒适一些的靠背椅上，喂奶一侧的脚蹬在个小凳子上，让婴儿头高脚低地躺在妈妈的怀里吃奶。在晚间，妈妈侧身斜卧，把婴儿抱在怀里喂奶也行。

●婴儿天生就会吸奶，但有时也会遇到困难，需要妈妈的帮助。一般常用中指和食指压住乳晕的两侧，把乳头送入宝宝口中，并让婴儿吸吮整个乳晕部分，这样，既可避免乳房堵住宝宝的鼻孔，影响呼吸，也可避免乳汁流得太急，呛着宝宝。

●喂奶时，最好每次将一侧乳房的乳汁让婴儿吸完，然后再吸另一侧，下次则先吃上次未排空的一侧，这样，即可使乳汁的分泌增加，也可避免妈妈一侧乳房过度胀满感到不舒服。喂奶时间以15～20分钟最为合适，不要拖得太长因为吃奶对婴儿说来是一项费劲的劳动，时间太长宝宝是会疲劳的。喂奶中，婴儿可能有几次间歇，不要以为是吃饱了或者是睡着了而中断喂奶，妈妈不妨用手动一动宝宝的脸蛋，捏捏耳朵或鼻子或弹弹宝宝脚心，使宝宝继续吃奶，避免让婴儿养成边吃边睡或含着奶头入睡的坏习惯。

一般一次哺乳需20分钟，吸吮一侧乳房需10分钟。从开始吸吮到哺乳结束这10分钟内，乳腺组织不断地分泌脂肪和蛋白质，使乳汁中脂肪和蛋白质的含量逐渐增加。哺乳后5分钟的乳汁的脂肪含量是哺乳前期的1.66倍，哺乳后10分钟是哺乳前期的236倍。哺乳后5分钟的乳汁的蛋白质含量是哺乳前期的1.2倍。根据一次哺乳过程中乳汁成分的这种变化，对不同情况的婴儿应适当调整哺乳进程。

●喂完奶后，可将婴儿直立抱着，靠在妈妈肩上，用手轻拍婴儿的背部，使吃奶时咽到胃内的空气呃出来，避免吐奶。

婴儿入睡时，让其稍向右侧卧，避免吐奶呛入肺中。

●每次喂完奶后，妈妈要将乳头擦干，最好将块清洁的布垫在乳罩内，以保持干燥，被奶浸湿后，立即更换。

●母亲要努力掌握母乳喂养的技巧，每一个初为人母的人都有一个哺乳技巧的学习和实践过程，在学习中还需要有几分耐心呢。母亲应处在放松舒适的体位（卧、立、站均可）抱宝宝。宝宝贴近母亲，脸朝乳房，婴儿鼻子对着母亲乳头，还要令头、颈、身体基本呈一直线，如果是刚出生的婴儿，母亲还得用只手托着其臀部。婴儿的下巴应触到母亲的乳房。

为使婴儿的口与乳头取得正确的含接姿势，首先母亲要用乳头刺激宝宝的口唇周围皮肤，趁宝宝张大嘴巴之际，及时将乳头及大部分的乳晕放在宝宝的口中。如果含接姿势正确的话，则此时婴儿，舌头呈勺状嘴会张得很大，下唇向外翻，舌头呈勺状环绕乳房。此时婴儿的两边鼓起呈球形。含接时可看到上方的乳晕要比下方的乳晕要多。并可出现深、慢而有节奏的吸吮动作，不时又暂停一会，母亲还可以听到婴儿在吞咽时所发出的很特别的“咕、咕”声音，令母亲有一种难以言说的满足感和欢乐享受感。

母亲正确托乳房的姿势是手掌微握，拇指张开，食指和其他的手指合拢并排贴在乳房下的胸壁上，食指托乳房的根部，而拇指轻轻地脓在乳房的上方，此时应注意的是母亲的手不应离乳头太近，以免妨碍婴儿的含接。

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中国素来都很推崇养生，养生是保持身心健康的一种方法。孕妇注意养生胎教，将有利于孕妇胎儿的健康。为了更好的胎教，您要学会科学的胎教方法。

胎教是现在非常流行的一种健康育儿方法，也是非常有效的一种方法，越来越多的妈妈已经真正的开始关注胎教，那您知道胎教的具体方法有哪些吗？下面小编就给您简单的介绍下吧。

1、 心意养生法。孕妇平时要注意劳逸结合，动静适度，让气血运行，有利于怀孕和分娩。除了可以适当做一些家务和户外散步等活动外，还可进行心意养生锻炼。具体的锻炼方法是：在日常的生活中，要经常有意识地用舌头抵住上颚，并放松丹田，把意志集中在膻中穴和涌泉穴。孕妇可经常进行微闭眼养生锻炼，自然而然就会起到精神内守、条蛇精神、消除烦恼、提高身体素质的作用。

2、 呼吸法。实施胎教时，孕妇的注意力应该集中，不能有杂乱、不安和恍惚的心情。呼吸法有很好的调节自我情绪的作用，怀孕后可经常练习此法。具体做法是：每天三次，早上起床时，中午休息前和晚上临睡时各练习一次。练时全身放松，微闭双眼，两手放在身体的两侧或腹部，衣服适当宽松些，这些准备好后，用鼻子慢慢吸气，同时心里默数1、2、3、4……感觉气体被储存在腹中。然后慢慢从鼻子或嘴里呼气，呼气的时间应该是吸气时的2倍。如此反复呼吸1~3分钟。

3、 孕妇瑜伽。孕妇练习瑜伽，可提高血液循环，加紧肌肉力量和伸缩性，加速产后恢复。孕妇可在怀孕3个月后参加专业人士知道的瑜伽班，练习瑜伽应谨慎小心，量力而行，要注意避免压迫到腹部和高难度的动作。如果觉得疲倦了了，应停下来休息一会，不能逞强。每天可练习半个小时到一个小时，持之以恒。

知道了胎教的具体方法有哪些，您就可以按照上面的要求在家自己进行，既方便又有效。

如果经过许多努力母乳仍不足，则要考虑在继续母乳喂养的同时适当增加一些代乳品（主要是配方奶粉）了。这种将母乳喂养和人工喂养结合起来的喂养方法称为混合喂养。混合喂养的方法有两种，两种方法可根据具体情况选用，但以补授法效果较好。

1.补授法 每次先喂哺母乳，让婴儿将乳房吸空，然后再喂配方奶。由于喂哺次数不变，而且每次都将乳房吸空，因此采用此法常常可使母乳的分泌量逐渐增多。

2.代授法 一顿全部用母乳哺喂，另一顿则完全用配方奶，也就是将母乳和配方奶交替哺喂。在喂配方奶的时，仍应将母乳挤出或吸空，以保证乳汁不断地分泌。吸出的母乳应放在清洁的容器中冷藏，仍给婴儿吃。注意，母乳的储存时间不宜超过8小时。

补充新鲜果汁

1.要经常给婴儿补充维生素c 维生紊c是人体需要量最大的一种维生素。但维生素c很容易溶解在水中，摄入过多便会从小便中排出，因此，即使某个阶段大量补充过，只要过一段时间不补充，体内仍然会缺乏维生素c。

2.新鲜果汁中含有人体必需的维生素c 水果中，苹果、梨、香蕉、葡萄，西瓜等水果中的维生素c含量并不多，而柑橘类水果、山楂、刺梨、沙棘、猕猴桃等水果中的维生素c含量很多。因此，应该经常给婴儿喝一些新鲜橙子、橘子榨出来的汁水，以补充维生素c。

3.不宜给婴儿喝市售的橘子水 市售的橘子水主要由糖浆、色素和香精加水制成，真正的橘子汁含量很少，即使另外添加了维生素c。往往也会在加工，消毒过程中遭到破坏，而色素，香精和防腐剂会增加肝细胞的负担。因此，不宜给婴儿喝市售的橘子水。

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胎教的方法有很多种，可根据不同具体情况进行实施。

①音乐胎教

这对胎儿智力开发有特殊的功能，音乐是孕妇与胎儿建立感情联系的纽带，温静、动听、悦耳的轻音乐，能使母亲得到美的享受，给胎儿以安宁感，可使胎儿心律平稳，对胎儿大脑发育是个良好的刺激。神经生理学者认为，优美健康的音乐，能促进孕妇分泌酶和乙酰胆碱等物质，能调节孕妇血流量和使神经细胞有兴奋作用，从而改善胎盘供血状况，促进胎儿发育。

②语言胎教

胎儿不断接受语言波的信息，使其在空白的大脑上增加“音符”。优美的语言像花朵一样美丽，它不但可以刺激胎儿的大脑和生长发育，而且可使孕妇自身调节，进人愉快和宁静的状态。怀孕后期胎儿已具备了听力和感觉能力，对父母的言行会作出一定的反应，而且出生后在脑子里形成了记忆。父母与胎儿对话时，就可以采用胎教器具的话筒，这样既增加了生动的形象，又得到了美好的享受。

③抚摸胎教

胎儿不仅需要父母亲的语言、优美的乐曲，而且还需要父母的肢体的接触。通过抚摸胎儿，把信息输入胎儿体内，引起大脑的刺激。刺激越频繁，越能使胎儿产生记忆，智力得到开发。抚摸的方法是：孕妇仰卧在床上，全身放松，用手来回在腹部抚摸胎儿，每天做2～4次，每次５分钟。一边抚摸，一边与胎儿讲话，以增加母亲对孩子的关心和爱护。未来的父亲也应该抚摸胎儿，并告诉胎儿是父亲在抚摸。

④文学、书法、绘画胎教

用简单的单词，如苹果、香蕉、生梨，边读音边告诉形状、颜色、味道。绘画或写字时，也要作什么东西、形状、颜色的说明。让胎儿开发智力，在大脑中留下印象。

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