生活中难免都会遇到喉咙痛的问题，而多数人的第一反应除了喝水之后就是通过药物来调理。其实缓解喉咙痛从饮食下手就可以，药物还是具有毒副作用的。那喉咙痛如何饮食呢?不妨来试试这几个小妙招吧。

第一：鸡汤

其实鸡汤的养生效果非常的强，而它也是可以缓解喉咙痛哦。因为鸡汤具有抗炎的效果，而喉咙痛多数都是炎症造成的，因此适当喝点鸡汤可以缓解缓解。

第二：胡萝卜

喉咙痛应该吃什么好呢?其实可以适当的吃点胡萝卜。这类食物有着丰富的维生素，比如说维a或者是维k。同时还有不少的铁元素以及钾元素。营养丰富很适合生病的人食用哦。

第三：全麦面条

喉咙痛如何饮食呢?可以适当的吃点全麦面条哦。这类的面条营养极为丰富，维生素矿物质等等。其中含有的锌元素是有利于免疫系统的，因此可以帮助改善喉咙痛的问题，建议平时可以适当的吃吃。

第四：燕麦片

不少的人都是因为感冒病毒所引起的，而燕麦片则是可以帮助对抗感冒哦，它含有b葡聚糖，这种营养素具有提高免疫力的效果，因此可以避免呼吸道感染哦。当你喉咙痛时可以选择吃点燕麦片，随便可以加点香蕉或者是蜂蜜哦。

第五：香蕉

香蕉在生活中随处可见，那你知道香蕉也是可以缓解喉咙痛吗?其实香蕉中含有的维生素b6是具有抗炎的效果，可以让你的免疫力提升哦，而且香蕉的口干不会刺激到嗓子，是不错的缓解食物。

其实喉咙痛可以说是经常发生，那你会缓解疼痛吗?不会朋友建议从饮食下手吧。以上的食物都是不错的选择哦，它们都可以还你一副好嗓子。

相信不少的朋友都有经历起床之后感觉喉咙内有明显的异物感，怎么吞吐都是一样。那喉咙有异物感是怎么回事，你了解吗。其实造成的因素有不少哦，一起去看看你是属于哪种的吧。

第一种：甲状腺的因素

其实当你被甲状腺类疾病缠身时就会出现异物感了，因为这些这些疾病最为典型的表现之一了。因此出现异物感快看看自己是否甲状腺方面出现了问题。

第二种：咽鼻因素

其实导致喉咙有异物感可能是鼻部类的疾病或者是咽部类的疾病哦。因为不管是鼻炎还是扁桃体炎或者是咽喉炎等等，都会出现咽喉有异物的不适症状，所以也有可能是因为这些疾病引起。

第三种：胃酸

其实胃酸也可能会造成咽喉有异物感哦，因此经常出现反酸时就很容易出现逆流的，那么胃酸就会开始让食道还有咽喉受伤，时间一长就会影响要喉咙，让你一直有被灼烧的感觉哦，这类的还会伴随着咽喉干痛哦。

第四种：情绪有关系

你知道为什么会出现火龙疼痛呢?可能是跟情绪有关系哦。当你经常出现生气、抑郁或者是多疑以及疲倦等情绪时也会导致异物感的出现哦，因此建议朋友们应该多把握好情绪。

第五种：水分不足

出现喉咙有异物感也有可能是水分不够哦。当你过多的讲话时将大量的水分流失了，那么干口舌燥就会有一种有异物感的感觉。

其实小编想说喉咙有异物感看似没有多大的难受，实则影响还是蛮大的，因此建议朋友们平时可以多好预防哦，以上几种导致喉咙有异物感的原因多了解了解，当你学习之后就会知道应该怎么去避免了。

6、少说话

经常说话唱歌的人，喉咙都会比较负担，所以少说话让喉咙充分休息，是治疗喉咙肿痛的一个办法。

7、饮食配合

喉咙痛的时候，一定要少吃辛辣上火及生冷的东西，这会刺激喉咙，导致喉咙更加严重。

8、多睡觉

睡眠是人体自我修复的时间，多睡觉能让身体自己调节到最佳的状态，喉咙也是一样。

9、食疗粥

如薄荷粥、绿豆粥、南瓜粥之类的蔬菜粥，对润滑食道，及清热解毒有疗效。虽然很慢，但是却会保养你的喉咙。

10、西药

如果实在疼的太厉害，影响了正常的作息和工作，没有时间等待它自动好转。那只有建议你去吃强有力的西药，或者打一针了。

喉咙于我们人的身体构造而言，真可谓是兵家要塞，食物会从喉咙过。我们呼吸也会通过喉咙，说话也需要喉咙的声带发音，简直无比重要。但是喉咙也是非常脆弱的，我们吃辣了上火会引起喉咙痛。话说多了，会引起喉咙痛。感冒发烧生病了，也会引起喉咙痛。所以，我特地教大家10个小方法缓解喉咙痛!

1、中药饮片

每当我们失声或者上火的时候，都会泡胖大海、罗汉果、胎菊、黄菊等有清热下火作用的中药来喝。所以如果对待一般的喉咙疼痛，这些中药饮片不但能缓解喉咙肿痛，还能起到提高喉咙免疫力的作用。

2、雪梨汤

雪梨是润肺止咳的效果，雪梨汤是喉咙痛的朋友最适合的一道菜。它清润凉爽的口感，能很大程度舒缓我们紧张的喉咙，还能润泽我们的肺部，避免喉咙痛发展严重以后变成咳嗽，牵扯到肺部。

3、多喝水

水是人体最多的组成部分，白开水不但能滋润我们的喉咙，还能为我们的身体补充水分。多喝水不单单对身体机能好，皮肤也会变得水润有弹性。

4、枇杷露

枇杷露这类的中成药糖浆，对治疗喉咙痛其实是非常有效果来的。但是很多人喝了枇杷露以后，受不了它甜糊糊的口感，便立刻喝水。导致枇杷露的药性被冲淡了，所以效果很慢。

5、含片

如西瓜霜、铁笛片、草珊瑚含片，是市面上比较老一批的含片，治疗起喉咙痛，比新的铁盒状的含片更有效果。