随着深冬脚步的临近，宝宝的“补钙工程”应该被妈妈们提到“特别关注”级别，因为在这个季节里，宝宝身体对钙的需求更为“迫切”。一方面，随着气温下降，机体对钙的吸收和利用率都在提高，此时补钙可谓事半功倍；另一方面，冬季日照时间明显缩短，宝宝户外活动的时间大幅减少，易引起维生素d合成不足，影响钙质吸收，导致骨骼生长放缓。

那么，有些妈妈会问了，在这个“全民补钙”的时代，到底怎么判断宝宝是不是缺钙呢？补钙的时候应该注重哪些事项呢？

潜在的缺钙症状，家长应小心警惕！

1、夜间盗汗：尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。

2、夜惊、夜啼：夜间经常突然惊醒，啼哭不止。

3、性情异常：脾气怪、爱哭闹，坐立不安。

4、枕秃圈：后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。

5、出牙晚、不齐：有的宝宝1岁半仍未出牙或牙齿发育不良。

6、生长迟缓、骨关节畸形：缺钙的宝宝多数迈腿走路较晚，由于骨质软，有的表现为“x”或“o”型腿，肌肉松软无力。

7、前囱门闭合延迟：常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。

8、肋软骨增生：各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏造成通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

9、肌肉肌腱松弛：宝宝缺钙严重时，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状；如果是脊柱的肌腱松弛，可出现鸡胸、胸骨疼痛。

10、其他：宝宝缺钙还时常出现食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。

以上是宝宝佝偻病早期可能出现的症状，缺钙只是表象，真正原因是体内维生素d不足，促使体内钙磷代谢紊乱，主要表现是骨骼发育障碍和神经精神反应异常，对智力发育也会产生影响。一旦发生骨骼变形将是不可逆转的，因此，如果宝宝出现上述早期症状，就应该受到家长的重视，并寻求专业医生的指导，医生会给宝宝做全面的体格和化验检查，以进一步明确宝宝的维生素d和钙营养水平。

给宝宝补钙的五大注意事项

不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就能补钙成功，如果想要给宝宝高效补钙，妈妈还要注意以下几点：

1、补钙同时需注意日常饮食

菠菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以，补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫下或是在饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制剂。如果将钙制剂混在食物中只能吸收20%，因此，补钙要与每餐间隔半小时以上，也不要跟奶混在一起。

2、补钙需酌情适量切勿过度

补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天应摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量超过标准过多，可能会导致便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

3、选择适合宝宝的钙制剂

给宝宝选择钙剂要遵从“五高一低”原则：含钙量高，溶解度高，生物利用度高，肠道吸收度高，安全性高，重金属含量低，经过多年临床验证的儿童补钙产品盖笛欣（复方碳酸钙泡腾颗粒）就是此类钙质的代表，更加适合婴幼儿补充。

首先，碳酸钙的含钙量高达40%，最大优势就是服用同样重量的钙，摄入的钙元素会更多，从而减少了孩子的胃肠负担；其次，泡腾颗粒剂型溶解迅速，溶解度高更易吸收，从来源上看，矿源碳酸钙避免了重金属超标的问题，对比来自海洋生物以及动物骨骼的钙源，更加安全；第三，经过改良后的泡腾工艺溶解度高，溶解后呈弱酸性，利于宝宝肠道吸收，对宝宝的娇嫩小胃无任何刺激，其中的枸橼酸成份还避免了腹胀、结石、便秘问题，对婴幼儿来说更加安全。

4、补钙的同时补充维生素ad

据相关数据显示，很多孩子真正缺的不是钙而是维生素d。维生素d的作用是保证钙被肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿液里流失。如果维生素d量不够，就会表现为“缺钙”。另外，维生素a对促进婴幼儿骨骼生长意义重大，如果缺乏会造成骨骺端成骨障碍，会使孩子发育迟缓。因此，儿保医生建议妈妈们从宝宝出生15天起，每天补充伊可新维生素ad滴剂并且坚持到3岁。ad同补，营养全面均衡，不仅可以促进钙质吸收，还能增强宝宝自身的抵抗力。

5、钙锌切勿一同补充

如果将钙和锌混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因受抑制而无法发挥出来。因此，一定要将两者分开服用，比如早晚服用钙剂，中午服用锌制剂，两者间隔至少3小时。

在这个“全民补钙”的时代，父母应该学会理性对待认真分辨，才能为宝宝“钙”出一座健康城堡！

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冬天天气比较寒冷，孩子们大部分的时间会在室内打发。那么孩子们在室内玩耍应该要遵守什么原则呢？父母该怎么帮助孩子们更好的在室内玩耍呢？现在小编就告知爸妈一些宝贝们室内玩耍的原则。

冬天北风呼啸，如果外出多，确实会增加孩子们感冒发烧的风险，加上冬天天气出现阴雨情况比较多，所以该尽量让孩子待在室内。其实，想让孩子们在室内玩耍也是训练孩子的好时机，但是要有原则哦。

一：少做无益的事情

孩子们冬天赖在家里，有的可能喜欢看电视，有的可能喜欢打游戏，还有的可能喜欢玩电脑和手机。很多爸妈为了让孩子能够乖乖的听话，于是都满足孩子们的要求，让孩子们玩他们想玩的物件。如果孩子们把大量的时间放在游戏和电视、电脑上，那么孩子们渐渐的就会变得毫无斗志，而且会变得更加懒惰。爸妈应该少让孩子们玩这些无益的东西。偶尔让孩子玩玩是可以的，但是整体玩物丧志可不行。

二：室内玩耍注意安全

孩子们都喜欢吵闹，甚至是探险，他们也分辨不清楚哪些可为，哪些不可为。所以在孩子们玩耍的时候，爸妈一定要在旁边候着，不要让孩子们出现危险哦。特别应该注意是插头，电暖烤等。

三：孩子们玩耍时，室内记得通风

冬天比较寒冷，爸妈怕孩子感冒，所以可能把窗子都关闭的严严实实。其实，孩子们整体待在家，空气不流通，会导致孩子头晕目眩。所以，孩子们室内玩耍时，一定要记得通风。

四：爸妈可以参与到孩子们的游玩中

冬天在室内爸妈有很多时间可以和孩子一起度过，这个时候爸妈可以训练孩子们一些基本的技能，比如攀爬、走路、学吃饭、如厕等。在这些训练中，可以慢慢进行加强。

五：适当邀请其他小朋友一起和孩子玩耍

整天让孩子们在家玩耍可能会比较无聊，所以这个时候爸妈可以邀请邻居家的小朋友一起来家里玩耍，增加孩子们同外界的接触，防止孩子怕生和形成孤僻的性格。

六：还可以给孩子准备一些玩具

孩子们对于玩具是情有独钟的，所以爸妈可以为孩子挑选一些玩具。玩具可以是静动结合，比如可以给孩子买积木的同时给孩子买玩具车。

总之，冬天室内是训练孩子的好时机，不可错过哦。

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要在寒冷的冬季带宝宝温暖出行，从上至下、由内至外的精挑保暖装束很重要——

baby帽

冬季外出时，要为宝宝准备一顶小帽子。如果宝宝不是过敏体质，也未患过湿疹，可以用纯毛细毛线织一顶漂亮的小帽子。对过敏体质的婴儿最好用棉布做一顶小帽子。它可以起到保暖的作用，防止被风刮后受凉感冒，对减少宝宝全身热量的散发也很重要。

爱心提示：

由于人体25%的热量是从头部散发的，所以帽子是冬季防寒的重要物品，能护起耳朵的小帽子很实用。尤其是在北方生活的宝宝，室内和室外的温差很大，出门前一定要戴好防寒帽。

南方的天气不是太冷，但也有几天特别冷。而最适合宝宝的室温约为25℃-28℃，这在冬天的南方，室温是达不到的，即使在宝宝房里放个取暖器，室内与室外的温度也相差无几，更需要为宝宝准备一顶防风的透气性良好的棉质帽子。

baby围巾

宝宝的脖子也特别需要保暖，尤其是领口，否则寒风就会偷偷吹入衣内，容易使宝宝着凉。而给宝宝选择保暖的围巾时一定注意材质，有些材质可能会对宝宝的皮肤有刺激。

爱心提示：

1、用棉布或丝绸制作的围巾会令宝宝感觉更舒服。

2、围巾不要选择太厚的，以免摩擦到婴儿的下颌或颈部，尤其是口水、奶水将领子弄湿后变硬，戴起来很不舒服，会刺激皮肤发红甚至发生糜烂，对流口水多的婴儿更不适合。

baby出门外衣

宝宝外出的主打装备可以选择棉袄、羊毛外衣或羽绒服等外衣，具有穿着舒适、透气、保暖、吸湿性强等特点，对婴幼儿皮肤有很好的保护作用。购买时需特别注意里面填充物的材质。应选柔软、保温性好，最好仔细查看标签，以防劣质填充物让宝宝过敏。

爱心提示：

1、给宝宝选择外套领口要舒适。因为这会直接与宝宝皮肤接触，柔软的棉布制品是不错的选择。

2、无论是羽绒服还是棉袄，给宝宝买的外衣质量要求较高。比如服装的接缝处，不能有会泄露内质的大的针眼或开线。

baby足下装备

宝宝的鞋袜也要准备好，在家里只穿厚棉袜子就行了。外出时，就要穿保暖鞋了，皮棉鞋、冬季穿的加厚运动鞋、休闲鞋都是不错的选择。对于1岁左右的宝宝而言，质地柔软、内层有夹棉的护脚套和护手套能够充分保暖，但应注意脚套口和手套口的松紧程度，不要勒着宝宝。

爱心提示：

1、1岁以内的小宝宝可用毛线织成小鞋袜，也可用布做，或到商店买几双软底、软帮的布鞋也可以。

2、1-3岁的宝宝需要选择纯棉的厚袜子，并时刻注意保持袜子的干爽。鞋的挑选一定要大小合适，最好是防寒质地或有防寒设计的，鞋底要防滑、防冻的。

baby保暖内衣

内衣直接接触宝宝娇嫩的肌肤，质地决定了内衣的触感，是选择时首先要考虑的因素。纯棉内衣以其良好的吸汗透气性、舒适的手感成为婴儿内衣质地的唯一选择。保暖度高的面料是保暖的关键，内外采用100%精梳棉，中间夹有涤沦可增加暖度，穿在里面，让宝宝既暖和又不会穿很多层，活动很方便。

爱心提示：

1、加厚的保暖内衣一定要质地柔软。如罗纹布稍厚的针织棉毛布，为双层有弹性的针织面料，特点是有极佳的伸缩性、保暖性、透气性及较好的手感。

2、宝宝的小肚子易受风寒，有腹部重叠设计的内衣可以保证婴儿不会受凉。

3、选择保暖衣时还要注意服装的缝边。粗糙的缝边易刺激婴儿皮肤，尤其是腋下、手腕等处，选择时不妨放在自己脸颊旁感觉一下。一些品牌的内衣将所有内衣缝边向外翻，更不失为安全之举。

4、婴儿保暖内衣最好采用系结式，既安全又可以“密切配合”婴儿的体形，选择时要检查一下牢固度，以保证纽扣、带子等不易脱落，从而避免婴儿误食等意外事故的发生。

5、衣服的袖子、裤腿应宽大，使四肢有足够的活动余地，并且便于穿脱、换洗。宝宝的胸腹部不要约束过紧，否则会影响胸廓的运动或者造成胸廓畸形。

6、1岁以下的宝宝可选择护肚长袍，肩部弧形加宽的设计可以增加保暖度，配上调整型肚围，可随宝宝长高而调整。活动立体肚围可调高度，双层设计，双重保暖。

baby肚围

宝宝的小肚子易受风寒，可能会引发感冒或轻微的肠胃不适。立体肚围不但能保暖，还有弹力，稳定不移位，肚围前方立体式的剪裁能给宝宝的小肚子以妥贴的呵护。

宝宝温暖冬装选购tips

1、冬季可以为宝宝多准备几套衣服。

2、选购服装时应多为宝宝准备几件长袖的单衣或夹衣，以便经常换洗。

3、准备几件毛线衣、毛线裤，最好是细的纯毛毛线织成的，以防婴儿对腈纶线过敏。

4、在室内穿的外衣可选择棉布、绒布、灯心绒布等质地的服装。毛质的衣服要选择毛线含量低的毛衣，不要贴身穿，应穿在内衣之外，避免引起皮肤过敏。

5、在室内，衣服的穿法是：上装为“保暖内衣+薄毛衣或棉线衣+厚毛衣”；下装为“保暖内裤+薄毛裤或厚实些的棉线裤+厚毛裤”。在北方有暖气的房间里，则要适度减衣。

6、外出时再加上舒适的外套、外裤，如果过多则会让宝宝的活动大受限制。

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你知道吗？湿疹、喉喘鸣、夜惊、夜啼、抽筋、腹痛、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、大脑活动欠佳、烦躁、好动症……宝宝的这些疾病，可能与妈妈在怀孕期和哺乳期缺钙有关。

因此，要想拥有个聪明可爱的宝宝，就要在妊娠期打好健康的基础。如果妈妈每天都能保证摄入充足的钙量，对宝宝好处多多：

1.预防佝偻病。

先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。

2.预防湿疹。

也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

3.预防喉喘鸣。

喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出“呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。

4.减少夜啼。

宝宝老在夜间啼哭，可是又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。

5.预防夜惊。

由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。

6.减少抽筋。

宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。发生这种情况，说明妈妈需要补钙了。

7.预防腹痛。

宝宝腹痛的原因很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛。而补钙，则能治疗这种腹痛。

8.避免出牙迟。

正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙，能减少类似症状。

9.缓解好动症。

多动症的产生，是由于宝宝大脑发育不完善，神经细胞及神经纤维之间还未很好的绝缘，大脑过度敏感。而钙能维持神经系统的正常联络，降低神经系统的兴奋性，起到镇静作用。因此，不想宝宝太过于“好动”，关键在于补钙。

10.促进大脑发育。

孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。

由此可见，孕产期妈妈钙质充足与否，对宝宝的一生都会产生重大影响。中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而全国营养调查表明，每天膳食中人均摄入钙量仅为389mg左右，跟推荐适宜摄入量相差大约611-811mg。因此，孕产期妈妈需要额外补充钙制剂，以满足自身及宝宝发育的需求。

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