海鲜鲜美可口，是现在最受大家热捧的食物之一，那么怀孕了以后那些海鲜是可以吃的呢？需要注意些什么问题？

一，孕妈妈可以吃鱼类，鱼类中含有非常丰富的蛋白质，远远高于肉类。而且鱼类里面所含有的蛋白质属于优质蛋白质很容易被我们人体给吸收，且含有的维生素a，维生素d，矿物质的含量也比较的高。所以孕妈妈应该多吃鱼，也且里面所含有的一种特殊的脂肪酸还有助于优生，防止早产。

友情提醒：建议孕妈妈不能吃有被污染过的鱼，特别是鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼，因为这四种海鱼里汞的含量非常的高。胎宝宝在母体里面吸收了过量的汞，会导致脑部的神经发育有缺陷，所益孕妈妈尽量吃不同种类新鲜无污染的鱼类，只要平均每星期吃鱼的量不要超过340克就可以了。

二，孕妈妈可以吃虾类，比如龙虾，皮皮虾等。首先呢，虾和虾皮中所含有的钙是非常的高的，而且也含有的蛋白质含量也是非常的丰富的。虾的肉质也比较的松软，也是比较容易被我们人体给消化的，而且还能保护孕妈妈的心血管系统，对宝宝的骨骼生长也是很有帮助的。

友情提醒：建议孕妈妈最好还是不要吃小龙虾哦，小龙虾本身可能就是毒性的物质，很多市面上卖的都是非人工养殖的小龙虾。所以小龙虾自身所含的某写成分，尤其是蛋白质，烹调的不当，就会对孕妈妈造成伤害。同样对虾有过敏反应的孕妈妈来说也是必须要禁食的。

三，孕妈妈要慎吃螃蟹，螃蟹是高蛋白的食物，很容易就会变质掉，所以在吃的时候一定要吃新鲜的，吃的时候要适量，孕妈妈可以稍微的尝一下它的美味就好了。

友情提醒：建议孕早期的孕妈妈，还是不要吃螃蟹的好，因为孕早期胎宝宝还是不太稳定，特别是螃蟹大钳子里面的肉，很有可能是会导致胎宝宝流产的。蟹黄更是对有高血压，高血脂，冠心病的孕妈妈来说更是要少之又少的。

四，孕妈妈不可以吃甲鱼，甲鱼的功效是滋阴益肾，同通血络，散瘀块，孕妈妈吃了就会导致堕胎的严重后果，尤其是鳖肉，导致孕妈妈堕胎的能力比鳖甲强的多。

孕妈妈吃海鲜需注意

1，孕妈妈的吃海鲜的时候要适量，不能一次吃到爽点的那种。

2，海鲜要吃熟透的，不能吃生的或者是半生不熟的。

3，吃海鲜的时候不能随意搭配其他的食物，否则是会造成食物中毒的。（专稿，如需转载请注明出处。）

对孕妈妈们来说，有选择的吃一些海鲜对自身以及胎儿来说都是有好处的。下面小编就为你们介绍两款海鲜食谱，希望对你们有帮助。

孕期海鲜食谱之海米炝紫甘蓝

海米营养丰富，富含有钙磷等多种对我们人体有益的微量元素，因此这道海米炝紫甘蓝可以说是孕妈妈获得钙的较好来源。制作这道菜，孕妈妈要准备的材料有，300克的紫甘蓝，20克的海米，以及适量的葱花，姜末和盐。然后就可以开始制作这道菜肴了。

首先，要先将紫甘蓝菜先用清水清洗干净，切丝再切段后，放入开水中烫一下然后捞出沥干备用。其次，再将海米用温水浸泡至泡开为止。然后，将锅中放油烧热，放入葱花，姜末炒香，接着就可以将紫甘蓝，海米一起倒入，并用急火快炒至熟，最后加盐炒均匀之后就可以出锅食用了。

这道菜的色泽清新，清淡可口，并且好吃而不腻，可以说是非常适合孕妈妈们食用的。不仅如此，紫甘蓝中所富含的维生素c，也是准妈妈在孕期所需要的。

孕期海鲜食谱之笋烧海参

海参是一种高蛋白，低脂肪，低胆固醇的食物，其药用价值也比较高。不仅如此，其中所含的蛋白质是水溶性蛋白质，极易被我们人体所消化和吸收。并且孕妈妈吃了还具有通肠润燥的功效。总的来说，孕妈妈要是常吃这道菜的话，是可以起到滋阴润燥，养肾补血的效果的。

孕妈妈要先准备的食材有，300克的海参，100克的鲜笋，3根的葱，以及适量的酱油，清汤，料酒，盐和水淀粉。

首先，孕妈妈要先将海参从中间剖开，容易用沸水烫过一遍之后捞出沥干。接着鲜笋洗净，切片;葱洗净，切段备用。其次，孕妈妈在将锅内放油烧热，再将葱段放入锅中炒香，然后就可以将笋，海参，以及酱油，清汤，料酒，盐一起放入翻炒至入味，最后再用水淀粉勾芡，待汁收浓后出锅就可以食用了。(()专稿，如需转载请注明出处。)

孕妇早期可以吃海鲜吗？这是准妈妈不能忽视的一个问题。海鲜的滋味鲜美，有些人会流连忘返，沉醉其中。但是，深圳爱帝宫提醒大家，如果孕妇在怀孕早期吃了螃蟹之类的海鲜，有可能会带来恶果，让准妈妈后悔莫及。所以，准妈妈要慎重对待这个问题。

应该说，准妈妈必须在饮食上格外注意，才能很好地孕育出一个健康活泼的小宝宝。孕妇早期可以吃海鲜吗？在面对这个问题时，准妈妈应该视不同情况而定。

第一，在怀孕早期，准妈妈一定不能吃螃蟹。这是因为，螃蟹是凉性的，特别是蟹爪里的肉，准妈妈要是吃了，就有可能引起流产，后果是非常严重的。

第二，准妈妈在吃其它海鲜时，一定要煮透后再吃。这是因为，在海鲜中往往存在一些寄生虫或病菌，如果不经过高温消毒，就会通过母体传递给肚子里的胎儿，引发胎儿的健康问题，后果也是不堪设想的。

第三，如果准妈妈在吃虾以后没有不良反应，诸如过敏、腹痛等等，就可以多吃点虾或虾皮。这是因为，在虾中含有大量的钙、锌等微量元素，可以帮助促进胎儿的生长发育，尤其是对脑部发育有好处。只要准妈妈可以吃虾，就可以在孕早期多吃点虾。

孕妇早期可以吃海鲜吗？看到这里，相信大家对这个问题已经了然于胸了。深圳高级月子会所爱帝宫的专家认为，准妈妈是否能吃海鲜，完全取决于海鲜食品的特性，凡是对准妈妈和胎儿不利的海鲜食品，都只能是敬而远之。而对准妈妈和胎儿成长有好处的海鲜食品，也要适可而止，不能吃得过量。

孕妇早期可以吃海鲜吗？如果你也是个爱吃海鲜的孕妇，就要做出明智的选择了。当你碰到自己爱吃却不能吃的海鲜食品时，一定要忌口，不能逞能。所以，对孕期营养饮食禁忌大全一定要有所了解。如果因为自己一时的口舌之欲，就要危害到胎儿的健康，显然是得不偿失的。

由于海鲜好吃，有些准妈妈总是按捺不住想吃海鲜的心情。事实上，爱帝宫的专家认为，准妈妈只有掌握孕妇吃海鲜禁忌，才有可能得到一个健康活泼的小宝贝，保证母子平安。下面我们就来详细说说孕妇应该怎么吃海鲜的问题。大家都知道，海鲜是一种美味，让人吃了还想吃。但是，对于准妈妈来说，吃海鲜也要适可而止，那么，孕妇吃海鲜禁忌究竟有哪些内容呢？

第一，在怀孕早期，准妈妈最好少吃螃蟹。这是因为，螃蟹的性寒，如果吃法不得当，会引起流产。当然，如果在怀孕28周后，采用正确的吃螃蟹的方法，配合上姜的作用，准妈妈是可以吃螃蟹的，也不会有流产这方面的担心。第二，海鲜一定要在蒸熟煮熟后再吃。海鲜中往往会含有一定的寄生虫，如果不经加热就吃，这些寄生虫会引发一些疾病，从而影响到准妈妈和胎儿的健康，得不偿失。第三，如果不过敏，准妈妈可以多吃点虾。虾肉和虾皮中含有丰富的钙和锌，对促进胎儿大脑的生长发育有很大的好处。只要准妈妈吃虾时没有任何过敏反应，就可以适当多吃点虾，为胎儿的健康提供保障。第四，深圳最好的产后月子中心建议，准妈妈可以多吃点海鱼。海鱼中含有丰富的dha，远远超出了河鱼中的dha含量，可以促进胎儿的大脑发育和视力的培养，是不可多得的海鲜佳品。第五，准妈妈最好不要吃腌制过的海鲜。这是因为，在腌制过的海鲜中含有一些微量毒素，如果准妈妈摄取过多，会影响到胎儿的健康成长。因此准妈妈孕期保健是关键！了解到以上这些孕妇吃海鲜禁忌，准妈妈就知道应该如何科学地吃海鲜了。海鲜不是完全不能吃，只要掌握了正确的吃海鲜的方法，就可以既享受到特别的美味，又保证母子平安了。当然，吃什么都要量力而行，不能勉为其难。