在护肝方面，很多人都没有那么重视，就算知道自己的肝功能不是很好，也不会主动进行调理，最终的结果就是肝脏功能越来越差，最终出现肝病的症状。其实，只要我们积极调理肝脏，就能避免这个悲剧发生。

1.远离酒精

大多肝脏不好的人都有喝酒的习惯，而且是长期大量喝酒。如果想让肝功能恢复正常，大家首先要做到的就是远离酒精。酒精是最为伤肝的东西。经常喝酒还会引起心脑血管疾病。为了健康着想，喜欢喝酒的朋友最好慢慢戒掉这个坏习惯。

2.尽量少熬夜

熬夜这个习惯大多年轻人都有，这是非常不好的，身体和大脑都没能得到合理的休息，就连肝脏健康也被影响到。如果能做到十点钟就上床睡觉，给肝脏足够多的排毒时间，肝脏健康就能得到保障。

3.不乱吃药治疗

市面上有很多打着保肝护肝旗号的药物正在销售，其实并没有什么有效的作用，如果乱吃，甚至可能会给身体造成不好的影响。所以想要保肝护肝的朋友，请不要乱吃药。

肝功能不好有多方面的原因。当肝脏受到致病因素破坏，肝脏的结构形态和功能代谢会受到很大的影响。下面小编带着大家来分析下，肝脏不好是什么原因导致的。

1、肝功能异常最主要的原因是脂肪肝，肝炎和肝硬化。

2、另外，结石、肿瘤等疾病会使胆汁淤积，如果淤积时间太长，会使胆汁对肝细胞损坏，引起肝细胞坏死且发生病变。这也是导致肝功能异常的主要原因。

3、感染性寄生虫。例如血吸虫，细菌，病毒等也会对肝脏损害。而其中以病毒常见。 人体血液循环如果有障碍，慢性心力衰竭会引起缺氧，最终会导致肝脏功能异常。

4、另外日常生活中的化学药品也可以破坏肝细胞酶系统，引起代谢障碍，导致肝细胞发生病变坏死，引起肝功能异常。另外我们日常食用的药物里含有碘胺成分和抗菌素，虽然用量不多，但是也会对肝脏造成损坏。但是基本上是停用几天后，肝功能就会恢复。

肾脏不好，除了要遵循医生的指导进行治疗外，饮食上也要多加注意，注重调理，身体才能恢复健康状态。那么肾不好要怎么调理呢？

1、应该多喝水，促进体内的毒素通过尿液排出体外，早上空腹喝一两杯温水，有助于清楚身体内的垃圾和补充水分。

2、饮食上要尽量清淡，少盐少油，不吃太过油腻和咸口的食物，一些垃圾食品和加工食品应该尽量少吃。

3、少吃含有植物蛋白的食物，如海鲜、豆类、牛肉等，应该多吃含有优质蛋白的食物，如山药、鸡蛋、肌肉等，这些食物较容易吸收。

4、多吃新鲜蔬菜和水果，补充所需要的维生素，但要注意有些热气的水果，如芒果、西瓜和荔枝等应该少吃，多吃苹果、猕猴桃、火龙果等营养丰富的食物。

肾不好是一件比较麻烦的事情，因为会导致我们的身体非常虚弱，也没有精力做更多的事情，所以调理就变得越来越重要了。那么肾不好怎么调理呢？

如果确诊为肾虚，则需要分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚证的症状是腰酸肢寒，寒战甚至水肿。感冒也会导致肾阳虚。肾阴虚症状主要有热背痛，燥热，盗汗，盗汗，头晕，耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、枇杷。肾阴虚可以食用黑木耳、黑芝麻、核桃等食物来调理。

治疗内分泌失调需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水，补充人体水分，要多参加各种运动锻炼，加强身体素质，也要有科学的生活规律，不要经常熬夜，避免破坏正常的生理规律，导致激素失衡甚至不足，以引发其他疾病，还要确保他们注意休息和睡眠。