火龙果也被誉为:长寿果"，是一种典型的热带水果，其中含有比一般水果都要高的铁量，以及富含普通植物少有的花青素与植物性白蛋白。花青素有很强的抗氧化功效，可有效延缓人体衰老，还可预防痴呆症及心脏病的发生。那么坐月子的产妇能吃火龙果吗？

产妇坐月子可以吃火龙果吗？

月子里的产妇是可以吃火龙果的，但食用一定要适量，不能多吃。因为火龙果偏凉性，而产后妈妈（尤其是需要哺乳的妈妈）是不宜食用寒性食物的，建议每日最多吃一个小火龙果，而且最好不要生吃，可蒸熟或煮熟吃。

其实对于产妇而言，产后适量吃少许火龙果对身体还是有一定好处的，如火龙果有下火功效，坐月子期间若食用了高热量的食物导致上火时，不妨吃一点火龙果来下火。

产妇坐月子期间也容易便秘，而火龙果还有通便的功效。火龙果里富含的白蛋白有保护胃壁的作用，其中富含的花青素与维生素e可预防脑细胞的变性，从而有助于减少患痴呆症的几率。

产妇食用火龙果主要有以下这几点好处：

1、有助预防产后贫血。火龙果里含有比其它一般水果更高的铁元素含量，而铁是制造别的铁质物质及制造血红蛋白所必需的元素，所以铁质的适量摄入有助产妇预防产后贫血。

2、有助产妇预防便秘。火龙果里含有的像芝麻一样的种子能使肠胃的消化功能增强，从而可帮助产妇预防或缓解便秘。

3、有助产妇营养的提升。火龙果中含有特别丰富的水溶性膳食纤维，是一种典型的高纤维、低能量、低脂肪的水果，所以有润肠、降胆固醇、减肥及预防大肠癌等作用。

4、有助预防人体衰老。火龙果里富含的花青素是一种很强的抗氧化剂，可对抗自由基、抗氧化及预防人体衰老等，还可阻止脑细胞变性，从而降低患痴呆症的风险。

5、有助于剖腹产妈妈的伤口愈合。火龙果里富含的维生素c可使割伤或淤伤更快愈合，还可使人体免疫力增强，所以对剖腹产妈妈的伤口恢复有一定的利益。

6、有助提升产妇的食欲。火龙果中富含的维生素b2能改善和增强人的食欲，食欲不好的产妇可适量吃点。

7、有助产妇美白肌肤和解毒。火龙果里富含的维生素c有美白皮肤的功效，有助产妇减淡妊黄褐斑，而富含的植物性白蛋白能和人体中的重金属离子结合，最终从排泄系统里排到体外，达到解毒的功效。白蛋白还可保护胃壁。

产妇坐月子吃火龙果要注意哪些事项？

1、注意一定不要吃太多。火龙果偏凉性，产妇一定不要多吃，若是便秘可适当多吃一些。

2、别吃刚从冰箱里拿出来的火龙果。因为火龙果本就偏凉，刚从冰箱里拿出来的更冰凉，所以一定要放室温一段时间后再吃，或是加热后再吃也是比较好的。

3、注意食用清洁。吃火龙果之前也应把火龙果表面清洗干净，吃完火龙果后最好及时漱口，保持口腔的清洁，以免牙齿腐蚀。

4、不要把火龙果当成月子里的减肥食物来吃。虽然吃火龙果有减肥功效，但产妇在月子里一定不能为了要减肥而大量吃火龙果，这样对产妇虚弱的身体是非常有害的，所以应等月子坐完后，身体恢复得差不多了，才可适当多吃些火龙果来减肥。

5、最好是选择新鲜的吃。作为热带水果中的一种，火龙果的收获季节主要是在春季与秋季，夏季与冬季是很难有的，产妇吃的时候应现买现吃。

吃过火龙果的人都知道，火龙果的肉有红色的和白色的，以前是白色的比较多见，随着种植技术的提高，这几年出现了红色火龙果。那么红色火龙果和白色火龙果的区别是什么呢？下面小编为您介绍红色火龙果和白色火龙果的区别。

1、价格不同

红色火龙果价格要比白色火龙果价格贵。一方面是火龙果本身原因：现在市面上的红色火龙果一般都从越南进口，成本高；而且现在量少，估计再过一段时间左右，红色火龙果就大量上市，届时价格肯定会往下走。另一方面，消费者对水果不再满足于常见的品种，红色火龙果这样的高档进口水果越来越受到青睐。消费者对进口水果在食品安全、品质上更加信赖。

2、营养不同

红色火龙果除了在口感上更胜一筹外，其营养价值远高于白色火龙果。像红色火龙果这样的深色水果的胡萝卜素一般含量更高，而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力的，保护眼睛晶体的纤维部分等作用。

火龙果，集水果、花卉、蔬菜、保健、医药于一体的神奇蔬果。在拉丁美洲传统的祭典上，火龙果甚至是必备的 “神圣之果”。尽管火龙果分为白心和红心，但是二者的功效还是较为相似的，下面一起来看看吧！

1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而发挥解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康起着相当重要的作用。

6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

夏季多数人都担心上火，因此都会选择吃一些水果，远离油炸类的食物。火龙果是比较受欢迎的食物，有些人这是属于上火类的，有些人则是是降火。那火龙果到底是上火还是降火呢?先前我们讲过杨梅的功效与作用，那么今天就来讲讲火龙果。

火龙果究竟会不会上火

很多人都不了解火龙果，只知道名字上有火字因此都认为是上火的食物，可见没普及是多么的可怕。其实火龙果怎么吃都不会上火的，相反还能有降火的效果。这是因为火龙果是属于凉性类的食材而不是热性食材，所以说想怎么吃就怎么吃都不会上火哦。

火龙果的功效与作用

第一，美容

你是否想要肌肤更好，想要各种斑点痤疮都消失不见呢。如果想的话就多吃点火龙果吧。它的维c还有膳食纤维极多，这两种都是美容的好帮手，所以说快去吃吧。

第二，避免贫血哦

多数的女生贫血都是因为没有足够的铁元素造血，那么你可以吃点火龙果哦，火龙果有不少的铁质，可以说是所有水果种铁元素最多了，因此适当的吃点可以补血。

第三，保护血管

现在的血管病也是高发时期，那怎么预防才好呢?不妨试试吃点水果吧，水果含有花青素，这是一种抗氧化物质，可以帮你将血管软化避免僵硬，那么疾病自然就会有效的预防了。

第四，减肥

你知道吗?其实减肥也是火龙果的功效与作用之一哦。因为火龙果有着大量的膳食纤维，可以帮你将毒素残留的废弃物排出出去。

其实小编想说火龙果是不会上火的，而且它的功效与作用极多，因此平时还是适当的吃一些吧。不过要记住不要多吃了，不然就会造成血糖过高哦。