很多妈妈们就更要煲点老火靓汤给家里人滋润一下了。老广们煲汤讲究个药食同源，煲汤喜欢放些中草药，那么这些汤水宝宝们能不能喝呢？

中药可导致性早熟

黄启辉副教授说，临床中还特别常见的是一些昂贵或难得的药材，家长觉得是宝贝而给宝宝服用。比如羊胎盘、人胎盘等，常有家长过来问，我好不容易弄到这个东西，能不能给宝宝吃。其实，胎盘里含有大量的雌激素，吃这类食物会引起性早熟。此外，常用的人参、鹿茸、蜂皇浆等都是含有性激素的药物，孩子长期服用会导致性早熟，身体会提早发育。

保护阳气勿用苦寒之药

黄启辉副教授提醒，对孩子而言，阳气为身体健康之本，家长要注意保护好孩子的阳气，尤其是需要注意不要长期使用苦寒的药物。如看到中成药的说明书里有清热、解毒等功用的多为苦寒药，如果错用了这些药物，那么就会导致脾肾受损。此外，西医里的抗生素，也会造成小孩自汗、盗汗、胃口差，相当于中医苦寒之药，家长也不可乱用、滥用。家长还要注意不要让孩子吃生冷的东西，如雪糕、汽水等冷饮，这也会伤了孩子的阳气。

专家建议

宝宝煲汤可用健脾药材

这么多中药都不适合宝宝使用，那么平时想给宝宝煲些汤水，可以用什么药材呢？黄启辉副教授说，健脾胃的中药，都能给宝宝用。脾胃好了，宝宝的体质就上去了，自然就少病少痛，平安长大。常用的健脾胃中药有党参、谷芽、麦芽、山楂、独脚金、淮山、茨实、莲子、茯苓等，这些药材有健脾开胃、消滞的作用，对脾胃虚弱的孩子，可以常常煲点喝，分量无需太多，3岁以上的孩子每次每样10~15克即可。还有太子参，又叫孩儿参、童参，有补气益血、生津、补脾胃的作用，对宝宝夏季久热不退、饮食不振、肺虚、咳嗽、心悸等虚弱之症以及病后体弱无力、自汗、盗汗等症都有很好的辅助效果，平时也可以用来煲瘦肉汤给宝宝喝。

其实给宝宝取名字，或许不用太过纠结，名字里面饱含了你对宝宝美好一生的祝愿，而且顺口又好听基本上就没有什么大问题了。说到最后，可能用一些被滥用的字儿或许也没什么关系，简单的帮宝宝取名也是ok的，给女宝取名的话，“子淇”、“恩熙”、“采妮”、“静美”，这些都好。

给宝宝取名虽然说没有太多的技巧，但是找到一些不错的字就离好取名不远了。如果是女宝宝的话，熙”、“菲”、“若”、“允”、“雨”、“妍”等字儿不错，其中允，比较好搭配，允儿，简单得来却不落俗套也是蛮好的。

给男宝宝取名的话，“梓”、“轩”、“智”、“斌”、“俊”都是ok的，比较常用比较大众化一些。如果不嫌秀气的话，可以用”晓“来搭配，例如”晓凯“，晓的意思是知道，博学多知，凯寓意着丰收之后胜利归来，凯旋而归的意思。

生孩子不易，给宝宝取名也不易，且起名且珍惜了。最后还是要跟大家说几句的，给宝宝取名字的时候注意不要生僻字，声调和韵母都要有考究呢，力求读起来不拗口。

冬季是一年四季中最寒冷的季节，对于女性来说，严寒的冬日也是对身体素质的考验。很多女性在冬季都会炖一些补品来补身体，但药补永远比不上食补。试想一下，在享受美食的同事把身体也调理健康了，这是一件多么美妙的事呀。

炖汤是最为常见的食补烹饪方式，它能最大限度地保存食物中的营养，对健康极为有利。那究竟冬季进补吃什么好呢？接下来就和小编一起来看看吧。

一、冬季进补食谱推荐

（一）天麻红枣鱼头汤

材料：鳙鱼头1个，红枣4个，天麻30克、当归10克、白芷10克、生姜3片。

做法：

1. 将鲤鱼的头剁开，洗干净，去水晾干，再在热锅之中放入两勺油，再放入鱼头，两面煎炸，最后放入天麻，红枣，当归，和白芷;

2. 将5碗水煮沸，倒入大炖盅，放入所有中药材和煎好的鱼头，加盖隔水炖一个半小时，下盐调味即可品尝。

（二）山药羊肉汤

材料：羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量

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做法：

1. 羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水。

2. 姜、葱洗净用刀拍破，以备用。

3. 山药清水浸透与羊肉共同置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，用大火煮沸后改用文火炖至熟烂。

4. 最后根据个人口味加入适量的调味料，调味即可。

（三）阿胶乌鸡汤

材料：乌鸡1只、党参20克、红枣10克、枸杞10克、姜片2片、阿胶粉、盐适量

做法：

1. 将乌鸡去除内脏和头尾，清洗干净，以备用。

2. 将党参、红枣和枸杞全部洗净，然后用少量清水浸泡片刻。

3. 把乌鸡放入砂锅中，一次性加入足量的清水。用大火加热后，然后用勺子撇去表面的浮沫。

4. 将党参、红枣和枸杞一起倒入锅中，然后等水开了，再转小火煲2小时，加入适量的盐。

5. 最后把东阿阿胶粉倒进去，用汤勺搅匀即可。

二、煲汤注意事项

1. 煲过汤的肉料处理：无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉。

2. 下料：肉类要先汆一下，去了肉中残留的血水，保证煲出汤色正。鸡要整只煲，可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外，不要过早放盐，盐会使肉里含的水分很快跑出来，也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。

3. 火候：火不要过大，火候以汤沸腾程度为准。开锅后，小火慢煲，一般情况下需要三个小时左右。因为参类中含有一种人参皂甙，如果煮的时间过久，就会分解，失去其营养价值，所以，煲参汤的最佳时间是40分钟左右。

4. 水温：冷水下肉，肉外层蛋白质才不会马上凝固，里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里，汤的味道才鲜美。

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