妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响引起，分娩后会有白色或者银白色的疤痕线纹。那么该如何有效预防呢？

有人说，妊娠纹就是一个母亲的:功勋章"。

每每听到这话，朋友a总是一记白眼，飘来一句：如果这功勋章可以转让，你要吗？贱卖都成啊！！！

也有姐妹感叹说，就是自己怀孕时没注意，现在才为它后悔多年，早知道这样，我肯定早早预防。

是了，每个女人都是爱美的，如果可以重来一次，想必这些妈咪会竭尽所能去避开它。可是，千金难买早知道！

所以，如果你是一名恰好处在孕期的准妈咪，如果你不想体会悔之晚矣的心情，那么，接下来的内容就对你非常重要了。

怀孕几个月会长妊娠纹？

一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。

因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。

妊娠纹:偏爱"哪些人群？

妊娠纹分红纹和白纹。:先红后白"，红纹是妊娠纹最早的样子，外观呈红色或紫色。之后慢慢变为白纹，萎缩成瘢痕样。如果不作处理，妊娠纹将陪伴妈妈们一生，其丑陋的外观常常让妈妈们苦恼不已。

1、遗传

有说法称其实妊娠纹是可以遗传的。也就是说，如果你的妈妈没有妊娠纹，那你发生妊娠纹的几率也低。这可能跟肤质有关。

2、体型偏胖且孕期体重增加过多，胎儿体重偏大

这好理解，妊娠纹是由于肚子不断长大使皮肤拉力不断增加，弹力纤维断裂而形成的，所以肚子越大，越容易形成妊娠纹。

3、初孕年龄偏小

初孕年龄越小，其实越容易发生妊娠纹。这听起来好像有点反直觉，因为大多数人会下意识认为年轻的皮肤抗拉能力应该更强才对啊！但研究显示，20岁左右的孕妈发生妊娠纹的比例近90%，30岁以上发生妊娠纹的比例却不到1/3。

妊娠纹，预防才是关键和根本！

千万不要因为孕期想要偷懒就不去做好皮肤护理，也不要以为自己好像7、8个月了，也没见长妊娠纹，就放松警惕。就像上文内容说的，有些孕妇会在孕晚期甚至产前一个月才出现妊娠纹的。

而妊娠纹一旦形成，就很难完全祛除了，即使产后经过一段时间的恢复，就算它断裂的弹性纤维可以被修复但也难以恢复到之前的状态，只会从原本的紫红色褪色最后变成银白色这样。

如果一旦出现严重的妊娠纹，那么可能还会引起产后皮肤发痒、出疹，甚至出现皮肤松弛、褶皱的情况。

所以，对于妊娠纹，早早预防才是最最关键和有效的！

那么，如何有效预防妊娠纹呢？

增加皮肤弹性

首先在怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，增强皮肤的弹性。

建议：控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物;多吃些富含胶原蛋白和维生素c的食物;每天喝两次脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果。

控制体重增加

在孕期，体重控制是非常重要的，孕妈们要合理饮食，不要极速发胖。孕期体重应该是渐进式的增加，不仅能有效降低妊娠纹的发生率，也有利于胎儿的健康成长。

建议：正常的喝水习惯保持皮肤水分和弹性。调整控制饮食，少喝浓汤、少吃饼干及沙拉。适度运动如练习瑜伽等，都能伸展肌肤，增加腹腰部、臀部等位置的皮肤弹性。

另外，孕期体重增加过多，导致超重的话，危害可能还不止长妊娠纹了。

适度按摩

适度的进行局部按摩可以增加皮肤弹性，使皮肤紧致、不松弛，有效预防妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

建议：新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

涂抹的时候建议搭配一些乳液或妊娠霜进行按摩，否则会拉扯到皮肤，反而加重症状。

▍小知识：按摩手法介绍

◆ 腹部按摩有两种，一是以肚脐为中心点，由内向外以顺时针方向按摩腹部;二是从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间。

◆ 按摩大腿内侧，从下向上。

◆ 按摩膝盖，以画圆方式由内向外。

◆ 按摩臀部，由下往上沿臀部边缘。

另外，大腿后侧或连接处、下腹部这些自己不方便按到的地方，妈妈们可以让老公帮帮忙。

许多时候，妊娠纹产生的就是因为孕妈自己本身的不以为意，懒惰不去护理或心存侥幸，认为反正这也不是谁都长，说不定不是自己呢？

真心建议孕妈们在有这种思想的时候，去网上搜索一下关于妊娠纹的图片，相信你自己就会坚持下去了。

怀孕后，不少妈咪肚子上慢慢爬满了妊娠纹。那些长条状的银白色或紫红色纹路，让肚子看起来很恐怖。怎样预防和去除妊娠纹呢？看看专家怎么说。

随着肚子里的宝宝慢慢成长，妈妈的身体各处也慢慢地爬满了讨厌的妊娠纹，从腹部、大腿、臀部到胸部。怎样才能驱除破坏妈妈美丽的妊娠纹呢？本期邀请广州军区总医院整形外科主任医师李勤医生为大家解答。

一、预防去除妊娠纹的3个要点

1.涂抹专门用于皮肤的橄榄油

@yuil留言：买什么牌子防妊娠纹？我最近买了橄榄油炒菜又可以擦身，但我前面皮肤被我挠破了皮，橄榄油好像没效果。

a：您好！预防妊娠纹的橄榄油是专门用于皮肤的，跟我们平时炒菜用的是不一样的。一般的橄榄油就效果很好，不需要名牌或是很贵的。

2.涂抹护肤品后要按摩20-30分钟

@有梦好甜：我从怀孕4个月的时候就开始擦橄榄油呀，可是没有什么效果，现在八个多月了，肚皮上还是长了妊娠纹。要怎样才能去掉呀？

a：您好，预防妊娠纹要从怀孕时就开始，可以通过控制体重增加过快，和使用油性护肤品来预防。橄榄油擦在皮肤上后，要适当的轻轻按摩20～30分钟，促进完全吸收，只是简单的涂在上面是没有用的。有了妊娠纹后，可以在生完宝宝后，通过做激光来改善。

3.瑜伽可收紧腹部皮肤，对去除妊娠纹有帮助

@vbipqe：我生完小孩一个多月了，听说可以通过练习瑜伽，就能有效去除妊娠纹？医生，请问这个是真的吗？练瑜伽不是减肥的么？还能去除妊娠纹？

a：练习瑜伽可以收紧腹部皮肤，对妊娠纹有一定帮助。也可以通过做激光来改善，一般需要多次治疗。

很多人都听过产后抑郁症，这也是近年来新生妈妈常常会出现的问题。可是人们常常却会忽视这个问题。因为总觉得这种病离自己很遥远，也没有意识到它的重要性，觉得就是产妇想太多，没什么的，只要不想就好了啊。话说得很轻松，可是后果却是很严重。

产后抑郁症一般会在生完孩子后的半个多月出现，当然，并不是说每个人都会出现，有些人心态好。刚开始可能只是表现为情绪不好，难以自控，经常发脾气，或者爱哭，一遇到事情就很不安，经常就惊慌失措，记忆力减退，吃不下，睡不着。这些都只是:初级"的表现症状，对于这些症状，很多家人都觉得可能刚生完孩子的原因，调节一下就好了。可是，当抑郁症开始萌芽的时候没有扼杀住，以后就可能发展为自杀，暴力，甚至对孩子都可能出手伤害，可能不给宝宝吃奶，不能照顾宝宝，对宝宝没有了责任感，甚至不想接触宝宝，最坏的结果就是伤害宝宝，这时候就面临了很多危险因素了。而这抑郁症的持续时间也是因人而异的，有的可能到3个月，有的可能就更长，如果没有调节好，可能就是长期的了。

那么，该如何预防抑郁症呢，当抑郁已经出现的时候，该如何应对呢？

首先，在怀孕期间就要使孕妇的身心处于健康的最佳状态。那么丈夫在这个时候是非常重要的。不能让孕妇有太大的思想压力，不能过度操劳，丈夫要会体贴老婆。

产后坐月子的时候，特别是如果生了女孩的话，千万不要计较生男生女，也尽量不要让妈妈自己带宝宝，那样过度劳累会导致内分泌紊乱，从而导致心情烦躁，家人要给产妇妈妈一个和谐的产后生活，宝宝爸爸要帮忙照顾宝宝，有些男人觉得男人不用带孩子，丢人，可是男人越是逃避责任，妻子就越心情郁结，争吵，从而导致抑郁的极度发展。丈夫应该是妻子的保护者，妻子和孩子都是在男人的责任里的，男人帮忙带孩子还可以与宝宝培养感情，人家都说有爸爸参与照顾的宝宝智商高，还能让妻子感受到爱，其乐融融，何乐而不为呢？

产妇也要通过自身的努力调节自己的情绪，比如坐月子期间父母都会准备各种好吃的营养的，给刚生完孩子的媳妇或者女儿调养身体，而往往产妇并不想吃，可是父母常常因此唠叨，这会让产妇觉得烦躁，心情不佳，对此父母要理解，而产妇自己要跟父母进行沟通，或者通过另一事件来调整自己的心情，千万不要把不满与愤懑都憋在心里，当积攒多了，爆发可是相当有威力的。还可以做些自己感兴趣的事情，从而找到成就感与存在感。

为了宝宝降临给全家带来的新生命，希望宝妈的父母及丈夫能给宝妈们一个美好的环境，避免产后抑郁的产生，使产妇在开心快乐中调养身体，更快的恢复身体健康，美丽动人。

根据统计，由于胎儿生长，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹。所以对于准妈妈来说，如何能预防妊娠纹可能是她们最想知道的，目前最主要的方法就是购买一款防妊娠纹霜。

编辑推荐：b超单能看出男孩女孩？

如何预防妊娠纹?可以选择贝亲妊娠纹按摩霜，该款防妊娠纹霜是根据妊娠期，产后皮肤生长特点及婴儿皮肤护理用品安全标准精制而成;是多种天然油脂和植物精华的综合作用，给拉伸的皮肤充分的滋养和调理。很多妈妈们在用过贝亲妊娠霜后都认为，贝亲妊娠纹按摩霜霜体比较浓稠，没有很明显的香味，涂在肚子上特别的凉，但很舒服。

如何预防妊娠纹?还需控制体重。在怀孕前的半年就要开始控制体重，若本事是肥胖体质，更应控制，要知道过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来。在孕前，可以经常做做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。

如何预防妊娠纹?勤加按摩。从怀孕初期选择好合适自己的按摩霜，如上面所介绍的，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，使皮肤的延展性变大，还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。按摩最好持续到产后3个月，这样效果会更好。

对于如何预防妊娠纹，小编的建议是防患于未然，先准备好一款防妊娠纹霜，另外从生活上加以调整!