很多夫妻会选择在秋季孕育孩子，但是在这个季节，有些饮食方面的问题是不可忽略的。比如在秋季人们很容易困乏，很多人会喝大量的咖啡来提神，但这对于备孕的人而言是不可取的行为。还有很多需要适量食用的食物，小编在这里给大家列举了一些哦！

  1、辛辣食物

  辛辣的食物会引起上火，刺激人的肠胃，导致消化不良，便秘等情况，这不利于母亲的身体健康，所以，这些口味重的食物还是少吃的好。虽然吃起来很过瘾，但是吃多了可是有很大弊端的，想怀孕的女性们，还是要抵得住诱惑，看管好自己的嘴巴哦！

  2、酸奶

  酸奶并没有太多的营养价值，这种加工制成的产品里面含有太多的添加剂，防腐剂，没有牛奶的营养价值高。所以，如果需要补充蛋白质的话，可以喝牛奶，但是不要喝脱脂的，也可以吃鸡蛋，虾之类的食物，这些食物富含高蛋白，营养价值高，很适合备孕的女性食用。

  3、含咖啡因的食物

  差不多每个人都会喝咖啡，这已经成了一种生活习惯，但是咖啡因属于一种兴奋剂，它会刺激女性体内的激素，使得不易受孕，甚至会影响到子宫的发育，所以，在平时，少喝一些咖啡，甚至在怀孕期间，咖啡也要尽量避免，这很不利于胎儿的发育。

  4、大蒜、香菜

  大蒜和香菜是杀精类食物，在备孕期间食用的话，很不利于生育。所以，想当爸爸的男性最好不要吃这些食物。

  5、甜食

  甜食可以让人心情愉悦，但是吃的过多会导致肥胖，患上糖尿病，产生蛀牙。另外，肥胖可能会导致胎儿早产，流产，或者患先天性心脏病。所以，如果你想有个健康的宝宝的话，最好避免甜食，如果你实在想吃甜的食物，可以吃水果满足一下自己的口腹之欲。而且水果含有很多的维生素，对女性的皮肤也很好。

  以上这些食物都是在备孕期间应该避免的，除此之外呢，还要避免烤牛羊肉、胡萝卜、以及一些受污染的食物，另外金枪鱼也应该避免，因为金枪鱼中含有水银，最好不好食用。

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“断奶”是宝宝成长过程中的重要“里程碑”。断奶过程的顺利、科学与否，对于宝宝生理和心理的发育都会产生重要影响。育儿专家表示，想要做到科学断奶，不仅要求妈妈们拥有一定的知识储备，还需要照顾到宝宝的情绪和身体状况。

妈妈角度：断奶不可盲目，讲究方式方法

断奶是一个循序渐进的过程，要讲究科学的方式方法，否则很容易踏入了误区，造成断奶困难重重。

1、天时地利人和--世界卫生组织提倡，母乳喂养应该至少坚持到6个月，而且在不影响辅食添加的基础上，母乳可以喂到宝宝2岁及以上。但随着月龄的增加，母乳中的营养成分逐渐减少，而在宝宝的营养结构上。1岁后，奶制品（包括母乳、奶粉、牛奶）已不再承担宝宝生长发育营养的主要来源，但仍可作为优质蛋白质和钙的主要来源。此时，如果宝宝吃奶只是心理上安慰，特别是夜奶频繁，或者由于恋奶严重影响了正常饮食，妈妈们便可以着手给宝宝进行断奶了。时间上最好选择在春、秋两个季节，不仅气候舒适宜人，而且宝宝的食欲较好。此外，断奶前要保证宝宝身体状况良好，消化功能正常，并且已经适应了除母乳外的其他食物。

2、下手“稳准狠”--在断奶的过程中，妈妈的态度一定要坚决果断，不可因宝宝一时哭闹就去纵容，拖延断奶时间，也不要采取反复断奶的方式。这样反复拖延不断，可能会造成宝宝情绪不稳、夜惊、拒食的现象，所以妈妈一定要“狠下心”，循序渐“断”，不可半途中断。此外，还有一些妈妈“狠”的有点过头，采取“母子分离法”，让母亲与宝宝彻底分开几天。事实上，这种做法大错特错。如果强行将宝宝与妈妈分离，可能产生强烈的焦虑情绪，影响到心理和生理的正常发育。在断奶前的一段时间里，要让宝宝多多接触家里的其他人，减少对于妈妈的依赖。

3、回奶有方--如果妈妈们准备断奶，可以提前吃一些回奶食物，让乳汁的分泌逐渐减少，例如大麦芽、维生素b效果最好，山楂、韭菜、苦瓜等也有回奶作用。妈妈们在回奶时，要注意饮食习惯，像猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤、炖鸡等催乳汤水要避免食用，同时还要减少高蛋白和水的摄入。如果在断奶期间奶涨痛，可以尝试用吸奶器把淤积的奶水吸出来，能起到缓解的作用，同时热敷也能缓解涨奶痛的情况。

宝宝角度：注重精神抚慰，补充关键营养

断奶于宝宝而言无疑是一种“酷刑”，断不彻底、断不科学都会对宝宝生理、心理的健康发育造成严重影响。

1、“罢奶”≠断奶--宝宝4个月后会出现“罢奶”现象，本能的拒绝母乳，这种“生理性厌奶期”通常会持续一周左右。妈妈切不可将此阶段的宝宝误以为是开始“自行断奶”了。一般来说，真正准备好“自行断奶”的宝宝都是1岁以上，已经添加接近成人食物的时候。而生理罢奶的现象，会随着宝宝运动量的增加、消耗增多、食欲好转后逐渐恢复正常。

2、注重“安全感”--在妈妈们逐渐减少哺乳次数的时候，宝宝会越来越依恋妈妈，有时会出现妈妈一走开就紧张焦虑的情绪，并且害怕与别人交流，这就是断奶造成的母子分离焦虑，会损害宝宝的身心发育。在断奶期间，若是妈妈一味纵容宝宝的各种无理要求，反而会使宝宝变得脾气暴躁。所以，给宝宝断奶一定要循序渐进，切勿操之过急。即使在断奶期间，妈妈也要陪在宝宝身边，给予安抚、关爱，注重给宝宝足够的安全感，避免给孩子造成不安和恐慌，尤其是刚刚开始断奶孩子哭闹不停时。

3、持续补充重要营养素--虽然1岁左右的宝宝已经添加了丰富多样的辅食，但宝宝的消化机能并不成熟，咀嚼、消化功能不足，而且一些关键营养素在食物中无法完全摄取足量，例如对宝宝成长发育十分重要的维生素ad。维生素a和维生素d在天然食物中的含量非常有限，像动物肝脏等主要来源因其为解毒器官，并不建议给小宝宝过多服用，而深色蔬菜中的并不含有直接的维生素a，而是以β胡萝卜素的形式存在，但因其转化率极低，无法摄入足量。所以，即使是在1岁左右断奶后，家长仍需继续为宝宝补充维生素ad（伊可新）噢！维生素a能够维持宝宝呼吸道和消化道粘膜的完整性，增强抵御病菌的能力，还有利于宝宝的视力发育以及预防缺铁性贫血。维生素a和维生素d可协同助力宝宝骨骼发育，让宝宝长得更高、更壮。

此外，父母要特别注意宝宝断奶中和断奶后的膳食与营养安排。一般来讲，宝宝断奶后不能全部使用谷物类食物，主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，还可以吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等，水果可根据具体情况适当食用。

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到了秋季，幼虫长为成虫，都集中在小肠内，此时服用驱虫药，正好药到虫驱。那么秋季给宝宝驱蛔虫，有哪些注意事项是需要知道呢？

蛔虫病是儿童时期常见的肠道寄生虫病之一，以3-14岁儿童发病率最高。治疗蛔虫病有效办法是服药驱虫，但服药的季节不同，治疗效果也不同。

夏季，人们常生吃蔬菜、瓜果、喝生水，是感染蛔虫卵最多的季节。成熟的蛔虫卵进入人体后，先在小肠里孵出幼虫，多数幼虫利用体小的特点，钻进了肠壁，经小血管至门静脉，随着血液进入肝脏、心脏，4-5天后大部分移至肺部。幼虫在肺内经过两次蜕皮，很快发育长大，然后穿过微血管到达肺泡，再经过气管到咽部，在呑咽过程中经胃再次到达小肠，发育成成虫。这一过程大约需要60-70天的时间。

夏季幼虫生活在肺部或血液里，沒有循环到小肠，这时驱虫，药物并不能起作用。而在秋季，因夏季感染的虫卵己发育成成虫，且集中在小肠内，药物可在短时间内有效地杀死蛔虫。所以，秋季是最好驱蛔时期。

如何知道孩子肚里有蛔虫？

家长可以先观察孩子，自己先做一个大致判断：孩子常喊肚子痛，尤以脐周部位为多，揉按后可缓解。孩子夜间睡眠易惊醒、磨牙和流口水；在小儿面部、颈部皮肤上常有淡白色近似圆形或椭圆形斑片，上面有细小灰白色鳞屑，俗称:虫斑"；无明显原因，孩子的皮肤常反复出现:风疙瘩"；孩子有偏食表现，并好吃一些稀奇古怪的东西，如泥土、纸张、布头等；孩子吃得多且好饥饿，爱吃零食，吃得多也总胖不起来。如果家长发现小儿有上述异常表现时，就应怀疑孩子肚里有虫，去医院检查粪便内有无虫卵即可确诊（成人也是用此法确诊），若有虫卵就应该进行驱虫治疗了。

小儿服用吃驱虫药有注意事项

１、儿童服驱虫药应空腹。空腹服驱虫药，可使药效直接作用于虫体，以收到驱虫之效。另外，服药后要多喝水，多吃含植物纤维素的食物。水和纤维素能加强肠道蠕动，促进排便，及时把被药物杀死或麻痹的虫体连同粪便一起排出。富含纤维素的食物有谷类、坚果、新鲜蔬菜等。不宜吃辛辣等刺激性食物，否则容易引起便秘而影响驱虫效果。同时要少吃油脂类食物。驱虫药多为脂溶性药物，且只在肠道内发挥局部治疗作用。如果摄入过多油脂含量高的食物，可促使驱虫药被人体吸收，既增加了对人体的毒性，又降低了疗效。

2、禁食油类减毒增效。一般认为，服用这些药物时不必忌食油性食物，原因是这些药物吸收少，毒性低。但是服用这些驱虫药时最好还是忌食油腻食物。因为驱肠虫药物毕竟利用的是药物肠道局部作用，这类药物多属脂溶性，油腻食物或多或少还是对其吸收有促进作用。药物吸收增加，毒副作用就会有增强；吸收增加，肠道内剩余药量就会减少，因此驱虫作用就会降低。所以说，最好还是忌油性食物的好。

3、两岁以下小儿不宜驱虫。这是因为大多数驱虫药服用后，或多或少需经肝脏分解代谢或经肾脏排泄。2岁以内宝宝的肝、肾等器官发育尚不完善，有的药物会伤害娇嫩的肝、肾脏，因此驱虫药多标明婴儿禁用或慎服字样。另外，从肠道寄生虫的特点来看，虫卵大都附着于污染的手或蔬菜表面，而寄生虫的感染途径是口。2岁左右的宝宝接触虫卵的机会要少于大龄儿童，他们接触的东西一般局限于家中的物品和玩具。这些东西比较清洁，虫卵相对少或没有。吃蔬菜的种类与量也少得多，进入体内的虫卵也相应减少。而且虫卵在体内到长大成虫需要一定的时间，也就是说，待从口入的虫卵长到成虫，孩子也超过了2岁。因此，2岁以下小儿一般不需服用驱虫药。

  在很多人看来，结婚生子人生才能圆满。但一提到备孕，大家想到的总是女性应该调理身体、戒烟戒酒、做运动……其实，怀孕是夫妻两个人的事，双方都应积极备孕才好。那么，备孕时夫妻该做些什么呢？

  1.补充叶酸和多种维生素

  补充多种维生素不仅能提高精子和卵子的质量，还能够促进胚胎的发育。而提前3个月补充叶酸可以预防胎儿出现神经管缺陷等先天性畸形。需要注意的是，不仅女性要补充，男性在备孕时也应适量补充。

  2.做孕前体检

  这是备孕的重要一步，以确保以后生一个健康的宝宝。要知道，一些病毒会影响到胎儿发育，甚至可造成胎儿畸形，所以建议进行孕前检查。如果有条件，女性最好在孕期做一次优生五项健康。

  3.改变不良生活习惯

  作息不规律会使人的身体机能受影响，备孕时应避免。无论是男性还是女性，都应保持良好的作息。另外，为了避免难受孕或是造成流产、胎儿畸形，夫妻二人备孕前应提早戒烟戒酒。

  4.适当的锻炼和保持良好心情

  适当锻炼能够增强体质，提高精子和卵子的活力，有利于怀孕。此外，女性坚持适量运动还能提高自身的心肺功能，预防患妊娠糖尿病。

  5.放松心情

  心理压力太大影响我们的身心健康，不利于备孕。大家一定要尽量放松心情，不要给自己太大压力。

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