怀孕两个月的准妈在饮食方面的禁忌开始多起来，身边的人一天到晚在你耳边提醒这不能吃那不能碰的经历，相信很多宝妈至今依然记忆犹新吧。怀孕两个月吃什么好？一起来看看宝妈们分享的饮食经验吧。

怀孕两个月的营养重点是补充足够的叶酸成分。大家都知道，孕早期3个月，孕妇缺乏叶酸很大可能会导致婴儿出现如唇腭裂、心脏缺陷、智力发育不全等先天缺陷。因此，在依照医师吩咐补充叶酸片保健品外，饮食方面也可以适量多摄入含有叶酸成分的水果蔬菜，如莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬、牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、豆制品、小米、豆类等。

另外还要多吃含有丰富维生素的瓜果蔬菜、肉制品，如含有丰富维生素c的甜瓜、草莓、花菜和青辣椒，含有丰富维生素a的动物肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等。

此外，孕妈还可以多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素b和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素b和c、铁和钙质等。

需要提醒的是，孕妈每天可加食1-2个鸡蛋。因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养，而且蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

在知道自己怀孕两个月了，有些人因工作不稳定、感情不顺利或是身体等方面的原因不能够留下孩子，这时候就打算去做药流。药流对于身体有一定的伤害，女性朋友在操作之前也会特别的谨慎，那么，怀孕两个月可以药流吗?

在怀孕两个月的时候才知道自己怀孕的人有很多，有些女性朋友怀孕之后不打算将胎儿给留下来，又不想花那么多时间去做人流手术，就打算进行药物流产。在怀孕两个月的时候是有可能可以进行药物流产，只要怀孕的天数没有超过49天，就可以做药物流产，但是超过了49天则需要做人流手术。

在怀孕两个月的时候做药物流产必须要在医生的指导下进行，千万不要自己随意的去药店买一些流产的药物服用，一旦服用不对很容易出现流不干净的情况，到时候残留在子宫里面要清宫就很麻烦了，也会给你今后的生活、生育带来非常巨大的影响。

在怀孕两个月的时候肚子还没有凸起来，这时候从外观上面看根本就看不出来是否怀孕了。但是身体已经开始有一些怀孕的反应出现，比如精神不振、想要睡觉、有呕吐等等。在怀孕两个月阶段的时候还需要特别留意。

在怀孕两个月的时候处于胚胎器官刚刚开始成长的阶段，胎心、大脑已经开始发育，胎儿的脸蛋也有雏形，鼻子稍稍的立体，耳朵、牙齿、四肢也开始发育，随着之后的月龄胎儿也会慢慢变成“人形”，并且在之后几周发展的速度非常的快，这时候要能够给胎儿足够的营养。

从怀孕第二个月的最后一个星期开始，女性就会开始出现害喜的症状，比如孕吐、头晕、全身无力、容易疲劳、喜欢上厕所、增加阴道分泌物、乳房肿胀、乳晕颜色变深等等。这些症状的出现也有助于人们发现自己怀孕，从而能够在日常生活中多以留意，以孕妇的姿态开始生活下去。

自从知道自己怀孕的消息后，很多人都会开始关注孕期饮食，希望自己能够从食物上吃对，避免给胎儿带来不利的影响。在怀孕两个月的时候该吃什么、不该吃什么都是有所注意，不能胡乱吃。那么，怀孕两个月吃什么?

1、蛋白质。这个阶段孕妇记得每天摄取的蛋白质含量要维持在80克左右，鸡蛋、牛奶、大豆、杏仁、豆腐等等的蛋白质含量非常丰富，可以适当摄入。

2、碳水化合物和脂肪。这是人体中非常重要的物质，也是帮助人们维持身体能量的关键要素。虽然要摄入脂肪，但是量记得把控好，不要吃太多。如果你对脂肪有呕吐感，则不要太勉强。

3、维生素。胎儿生长发育是需要依靠它，孕早期必须要适当的补充维生素，蔬菜、水果、各种谷物等都是补充身体维生素的关键食物，可以变着法子来摄入。

4、水和无机盐。孕吐明显的话可以多摄取这两种药物，比如汤、粥、新鲜果汁等等都能够对孕吐症状有改善的作用。

怀孕两个月的时候该注意的内容要好好留意，该吃的东西不该吃的东西也要有一定的认识，避免给胎儿带来伤害。