曼妙的胸部线条是体现一个女人的美，但是很多女人到妈妈的一个过程中，必须要经过生儿育女。在哺乳宝宝的是时候胸部开始储存奶水，胸部变得丰满起来，可以是一旦到断奶的时候，不少妈妈发现自己的胸部变得小起来。因此有妈妈就担心自己的胸部一直处于小的状态。那么断奶之后多久胸部变小呢？

断奶后学多久胸部变小？专家介绍，断奶后学多久胸部变小是因人而异的，每个妈妈的体质有所不一样，胸部的变化有所不同，不过一般情况下2个月的时间有的妈妈的胸部开始变小。每个人不一样。而且有的人变得比原来还小，有的人就比哺乳的时候小一点，比原来大些。

如何预防断奶后胸部变小？

1、多吃丰胸食物：在哺乳期间，产妇应该加强营养，尤其是要注意蛋白质和动物脂肪的摄入，注意补充营养和体力，特别是应该多吃丰胸的食物。

2、经常进行胸部保健：在哺乳期间，应该注意对乳房的保健，可以经常做做健胸操，比如扩胸运动等对胸部锻炼的动作，可以有利于保持乳房的坚挺、丰满。

3、沐浴胸部：洗澡的时候清洗胸部的时候先用热水冲洗，再用冷水刺激一下，也可以对胸部起到保健效果。

女性过了哺乳期都会有不同程度的乳房下垂，干瘪，这个是不可逆的生理过程。断奶后，乳房会自己恢复一些，但是不会回到孕前状态了，多做阔胸运动会帮助乳房恢复，另外可以多喝豆浆天然的雌激素对女性体内性激素有双重调节作用，具有丰胸，预防乳腺癌的作用。

很多产后妈妈断奶后都会出现胸部缩小、下垂的现象，此时的你可做一些产后运动，比如扩胸运动、双臂上举、游泳(特别是蛙泳)、划船，跑步等运动，可以锻炼胸大肌和胸小肌，这样才能使乳房更丰满。除此之外，你还可以选择植物型温和的波斯丽尔来美胸护胸。

1、怀孕后由于激素水平的影响，导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生，使得乳房明显变大，乳房表面的皮肤也被撑大。但生完宝宝后，宝妈体内激素水平就会降低，若此时没有哺乳，乳房内的内容物就会减少，脂肪及乳腺组织就会快速减少，原来已被撑大的乳房自然也就松垮下来，下垂的情形就会严重。

2、哺乳期的宝妈带孩子比较辛苦，体内能量消耗较大，体内储备的脂肪消耗较多，乳房脂肪也就大量流失，再加上不注意哺乳期乳房保健，便会导致乳房缩小。

在怀孕期间，很多妈妈的乳房正在为储备奶源而渐渐长大，由于奶水的作用妈妈的乳房变得丰满起来。但是在断奶之后感觉胸部小了不少，很多爱美的妈妈都会很担心。那么断奶后胸部会变小吗？

断奶后出现胸部变小的问题是比较正常的生理现象，因为哺乳时间过长，卵巢功能恢复比较慢就会出现女性雌性分泌过少，这时候就会出现胸部变小的问题。

由于哺乳期身体消耗大，加上带孩子辛苦，使体内储备的脂肪大大减少，体形变瘦，也使乳房发生萎缩。

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

如何缓解断奶后胸部变小状况？健胸操，是最有效、最经济的方法。通过增大胸肌的方法增大胸部。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

1、孕期保持乳头清洁，以防产生乳腺炎的发生。

2、哺乳期仍要戴合适乳罩，不能戴得太紧，以确保正常血液循环为宜。

3、适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠充足。有些妈妈为保持体型美而不给孩子喂奶，这种做法是错误的，因为母乳是最适宜婴儿成长的天然食物。

4、产后采取避孕措施，恢复正常性生活。切忌任意使用雌激素的治疗，因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育，它还能引起全身有关器官的变化。所以，即使明确为雌激素低下者，也应在专科医生指导下使用。