芥兰是一种常见的蔬菜，一年四季都有种植。深绿色的颜色是富含维生素a与铁质的代表，具有抗氧化的强大功效。平性蔬菜适合感冒时摄取。

芥兰属平性的蔬菜，为深绿色、十字花科蔬菜代表之一，富含维生素a、维生素c、铁、钾、镁、膳食纤维等营养素，是感冒时或平常保健适合摄取的蔬菜。

维生素a可维护上呼吸道黏膜细胞的健康，缺乏维生素a会让细胞水分不足，而容易让病毒渗入，因此多摄取对于提升免疫力大有帮助；而铁质可以协助血液将氧及养分运送至身体每个组织细胞，维生素c具有保护细胞增强白细胞活性的功能。

选购与保存

选购时要选颜色深绿、叶菜硬挺密实、茎部较细、纤维不粗老、茎部至叶片表面有粉质状的，就是质量好的芥兰。

保存时可用保鲜膜或报纸包裹，再放入冰箱冷藏，但不宜超过3天。

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4.服药后体温下降：不要立即洗澡

服药后体温下降就立刻去洗澡，会让身体负担加重，一旦停药，体温就会再升高。所以，退烧后，请观察半天时间，确认不会再发烧了，再去洗澡。特别是感染流感后，就算服用抗病毒感冒药暂时退了烧，体温也经常会再次升高。即使想用退烧药退烧，效果也是暂时的，一定会再次发起热来。因此最好不要退烧后马上洗澡。

感冒发烧了还能洗澡吗

三、夏季感冒的预防

1.多饮水

水是人体新陈代谢必不可缺的物质，夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分；剧烈运动后，可以喝杯淡盐水；如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。

2.起居有节

适度午睡，补充精力；睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动；避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，如穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑药物，用以急救。

3.精神调剂

夏季炎热干燥的天气，昼长夜短，都很容易让人产生烦躁情绪。所以应注重精神调剂，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。

4.备常用药

家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。当然，一定要根据自己症状，咨询医生后，再选择适合的用药。

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秋季气温特别大，特别容易感冒，尤其是风寒感冒，也就是因为着凉受寒所致的。为了避免感冒生病，建议要做好预防。那么秋季容易感冒如何预防呢?建议跟着女人们来看一看。

秋季容易感冒如何预防

第一、打开室内的加湿器

秋季天气很是干燥，一直处于干燥的空气中，很容易让呼吸道感到不舒服。因此，一直待在空气不流通的室内时，比如说一直待房间里，也不开窗。那么请打开加湿器，让空气不再那么干燥，从而让你的呼吸更加地顺畅。而且使用之前，要先彻底地清洗一下，以免病毒通过机器传播。

第二、多喝开水

开水一定要多喝，因为现在天气干燥，人体和皮肤都容易流失水分，不喝的话，很容易缺水。而且现在天气渐冷，喝开水能够帮助暖身，当身体暖了以后，就能够排汗，帮助身体将寒气排出来。没有了寒气的侵袭，人体会健康许多。有了更健康的身体，自然不容易被感冒病毒盯上，从而降低感冒的概率。

所以说，在室内的时候，要及时烧开水饮用。如果要外出的话，建议买个大一点的保温杯，在出门前烧好开水，将其灌入保温杯之中，这样子就算外出跑一天，都有开水或是温水饮用，不需要饮用冷水。另外，除此以外，还应该多喝汤水，从饮食上下功夫预防感冒。午餐和晚餐都要备好一款汤，而且要趁热饮用。如果已经感冒了，就要喝些姜汤，因为生姜性温，能够帮助暖身。

还有一点，那就是需要多多锻炼身体，因为强壮的身体，拥有更强的免疫力。更容易抵抗外界的病毒和细菌，让你的身体远离疾病的困扰。建议每天都要坚持花半个小时去跑步或者是散步，都是可以的。

每当生病的时候，整个人就像被黏住了一样，身体感觉极不舒服。没到气候发生变化的时候，人们最容易生病，感冒患者铺天盖地。

发烧是感冒的常见症状之一，会把人搞得头晕脑胀的。但是夏天身上除了很多汗，很想洗个澡再去躺着。那感冒发烧了是否还能去洗澡呢？一起来了解一下。

感冒发烧了还能洗澡吗

一、感冒是否能洗澡

洗澡能活血，对感冒还是有一定帮助的。按照以前的生活条件来讲，洗澡确实消耗人的能量和体力。另外，如果是感染症，除洗澡会消耗体力外，还会使血液循环加快，因此反而会使疾病扩散。

但与过去相比，现代人的营养状态、体力都变得好多了。另外居住的环境也好，因此对一般健康的现代人来说，消耗体力也不会也什么问题。

二、发烧了还能洗澡吗

1.发低烧：能淋浴、泡澡

感冒初期,尚有体力,只要体温不是超过38度的高烧,洗澡后多注意身体保暖,保证不受凉的话，通常情况下淋浴或泡澡都是没什么问题的。当然，只能洗热水澡，不能洗冷水澡哈。还有，洗澡时间也不要太长。不过，如果你不能保证不受凉就最好暂时不要洗澡，以免受凉导致感冒病情加重。这个是需要看你那里气温，还有你自己家里的室温的。关键就是不能再受凉否则可能会引起病情加重。

2.明显发烧、乏力：能淋浴不能泡澡

明显有发热避免长时间泡热水澡

如果发热或感冒症状明显令人乏力的时候,这时倒也可以适当洗洗，但绝对要避免长时间在热水里泡着。因为这样可能会引起调节体温的神经中枢紊乱,更加消耗体力。

3.发高烧了：不要洗澡

高烧的时候最好不要洗澡。如果高烧超过38度还去洗澡,发烧只会在洗澡后更加严重,这时就尽量不要洗澡了。如果非洗不可的话,请用温水短时间淋浴。并且洗澡后请千万注意不要冻着。