进餐时间多长才健康？
进餐时间早餐在15-20分钟，午餐、晚餐在30分钟左右为宜
二、宝宝的进餐时间有限制吗 ？
对于刚刚开始吃饭的宝宝来说，养成良好的饮食习惯是非常重要
一、进餐时间多长才健康？
进餐时间早餐在15-20分钟，午餐、晚餐在30分钟左右为宜
二、宝宝的进餐时间有限制吗 ？
对于刚刚开始吃饭的宝宝来说，养成良好的饮食习惯是非常重要的，也是一件很不容易的事。在这一点上，爸爸妈妈起着至关重要的作用。
在生活中，人们常常发现这样的现象，有的宝宝乖顺听话，在短时 间内就把饭吃完了，妈妈用不着费多大的劲；而有的宝宝就不同了，活 泼好动，边吃边玩，要妈妈端着饭碗在后面追着，才能把这顿饭吃完； 还有的宝宝好像食欲不好，虽然也吃，但是不好好地吃，妈妈要哄着， 甚至用转移注意力的办法，才能让宝宝吃一点。
对于不好好吃饭的宝宝，爸爸妈妈首先要确认宝宝是否有身体方面 的不适，如果确认没有什么不适之后，就要采取相应的措施了。比如， 要把吃饭的时间定好，宝宝不想吃，或不好好吃时，妈妈要马上收起饭 菜和玩具，让宝宝明白，吃饭和游戏必须分开进行。
对于好像没有食欲的宝宝，先要搞清是饭菜不合宝宝的口味，还是 宝宝确实不饿。
如果是饭菜不合宝宝的口味，就应进行必要的调整或提 高烹调技艺；如果是宝宝不饿，就先让宝宝少吃一点，以后逐渐把饭量 纠正过来。要使宝宝从小养成一个良好的饮食习惯，这对宝宝的将来大 有好处。
三、进餐时间间隔怎么控制？
一般来说，食物在胃中约需4小时左右才能全部被排入肠中，因此，除晚餐至次日早餐外，其余每两次进餐间隔均以4小时以上、不超过7小时为宜。如果间隔时间过短，胃就会得不到休息，久而久之容易引发慢性胃炎或消化不良。如果间隔时间过长，早已排空的胃容易受胃酸的侵蚀，严重时可引发消化性溃疡。
四、胃肠道喜欢的进餐时间是怎样的呢？
那么，胃肠道喜欢的进餐时间是怎样的呢？假如早晨7点进早餐，午餐应在5～6小时后的12--13点进行
五、提前进餐时间可以减肥吗？
每天，人体内的新陈代谢在各个时间段 都会不一样，一般来说，从早晨6点起，人体 的新陈代谢便开始旺盛，8点到12点是最高 峰。因此，想减肥都应把午饭的时间提前（如 早饭5点左右吃，午饭就安排在9点到10点 吃），就可以达到减肥的目的。据有关专家通 过试验证实发现，此法不但可以在不降低和 减少食物质和量的情况下减肥，最明显的是 一个星期就能减少0.5千克左右的体重。
六、进餐时间对热量有影响吗？
进餐时间影响热量摄入报导说，在最近一期的学术期刊《细胞代谢》中，一项研究提醒我们，也许是现代生活方式造成我们每天吃东西的时间太多了，所以摄入了太多的热量