生完孩子后，不管是顺产还是剖腹产，都会留下妊娠纹。很多女性都会为了妊娠纹而感到苦恼，生产完后可以多吃十种蔬果来改善妊娠纹。

top1 猕猴桃

猕猴桃被喻为:水果金矿"。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

top2 西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

推荐：

1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

top3 柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

top4 各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

提醒：豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

top5 黄豆

大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

推荐：大豆甜汤

黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

top6 牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

推荐：桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

top7 带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素e，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

推荐：猪肾薏苡仁粥

猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

top8 西兰花

抗斑指数：☆

西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番笳是含维生素c最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素c几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素c不但能增强准妈妈的免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。

提醒：准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。

推荐：炒西兰花

西兰花300克。先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

top9 三文鱼

经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈的妊娠纹。三文鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的:营养品"。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。

提醒：在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。

推荐：烤三文鱼

三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。先将小番茄洗净，待用；将三文鱼洗净，切块；然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻；再取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，最后进烤箱烤熟即可。

top10 猪蹄

猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成分。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。

提醒：猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜多食。在选择上，最好选择脂肪洁白、肉色红润、无异味的新鲜猪蹄，而且尽量选择前蹄。

推荐：猪蹄粥

猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克。先将通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。锅置火上，放人猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。

最近天气干燥，晚上来个湿敷不错呦，会让肌肤变更水嫩，但要注意以下事项，避免踩雷，不然可能越敷越干燥。

1、选择适合的化妆水

湿敷主要是为了补水，而且湿敷过程是直接接触皮肤，选用化妆水的时候要避开有刺激成分的化妆水，选择性质温和的。可以根据自己的需求选择功能性的化妆水，但主要还是选择补水为主，其他的尽量少用。

2、化妆棉要彻底沾湿

要做湿敷就千万不要省化妆水，用化妆棉彻底沾湿化妆水，湿润但不滴水，用手捏起来有轻微的水跑出来最好。如果省化妆水化妆棉湿度不够，那么湿敷的效果肯定也没有那么好，敷久反而会可能会带走脸上的水分。所以化妆棉一定要彻底沾湿。

3、湿敷时间不宜过长

跟敷面膜一样，时间不宜太长，因为敷的时间太久的话，皮肤水分可能会蒸发，反而会变干燥。湿敷的时间建议在5分钟左右就可以，敏感肌的妹子更要慎重，一定不要超过5分钟。（觉得上面还有化妆水不想浪费可以用在手肘等粗糙的地方。

4、湿敷结束要做后续保养

湿敷虽然给肌肤补水了，让皮肤变水嫩了，但不是这样就结束了，敷完要轻拍脸部，促进吸收，同时面霜等后续保养要跟上，才能封住水分。湿敷结束角质层饱水度最高，吸收力也最好，做后续保养效果更好，不做后续那湿敷就白做了。

怀孕后有褐色分泌物是怎么回事？

当女性在怀孕后有褐色分泌物出现时，这种现象的原因主要有以下的几种情况；

宫外孕：宫外孕一般在停经40天左右出现阴道流血，多伴有下腹部的隐痛、胀痛、坠痛等。此时进行尿妊娠检查可为阳性，而超声检查宫腔内见不到妊娠的胚囊，往往在输卵管的部位可以发现异常的肿物。

阴道滴虫感染：这种感染出易造成白带增多，还会伴有恶臭，同时还会发生阴部的瘙痒。普遍的认为这种感染是性病的一种，很容易在伴侣之间相互感染，治疗时必须同时治疗性伴侣才能杜绝交叉感染而彻底治愈。

先兆流产：主要表现是在怀孕早期出现怀孕出血和腹痛。一般在先兆流产阶段，阴道出血较少，腹痛轻。如果没有胚胎发育异常，经过保胎治疗，出血就会停止，可以继续妊娠。

月经：有可能是怀孕后少量月经的表现。

妊娠早期出现褐色分泌物的常见原因：

1.着床出血

这是一个事实，四分之一的怀孕女性在怀孕第一周都会经历轻度阴道出血（也被称为植入出血）。这时棕褐色的分泌物一般被认为是正常的。不过，一旦出血量增多，需要立即告知医生。

2.感染

感染或炎症是女性生殖系统出现褐色分泌物的一个常见原因。在大多妇科疾病中，如宫颈糜烂等，褐色分泌物都是一种常见的表现。

3.宫外孕

宫外孕是阴道褐色分泌物的另一个常见原因。通常情况下，胚胎发育会植入子宫，但是宫外孕，意味着胚胎发育植入在了输卵管里面，这是可能危及生命的严重情况。一些相关的症状是痉挛和腹部的疼痛。如果我们遭受严重的阴道出血，那么一定要立即就医。

4.其他原因

妊娠早期，荷尔蒙浓度和血流量突然增加，使宫颈的皮肤敏感，阴道或子宫颈遭受感染就会导致褐色分泌物出现。

宫颈息肉的生长常表现为出血。

子宫肌瘤的生长。

血管性血友病或其他血液疾病都会让孕妇产生这种褐色分泌物。

怀孕后有褐色分泌物怎么办？

1、应卧床多休息，不要做剧烈的活动，除了上厕所最好就不要下床，一般这种现象在2天左右就会消失。

2、为了防止孕期阴道出血是妇科疾病引起的，建议去医院了解一下原因；当怀孕后有褐色分泌物时，最好能马上就诊，因为这可能就是流产或宫外孕的征兆。在怀孕后期，这样的出血症状也可能是胎盘出现了问题。什么时候应该担心褐色分泌物

如果褐色分泌物不是着床出血，需要立即进行诊断。如果伴有昏厥，发烧，腹痛，痉挛和头晕症状，需要立即就医，因为它们可能会导致一些严重的病症。褐色分泌物的治疗取决于病因和妊娠持续时间。如果褐色分泌物持续了一段时间，我们观察到颜色变化或排放量增加，甚至明显感觉到痉挛和疼痛，立即寻求医疗帮助或联系我们的医生。

专家提示：如果孕妈妈是第一次怀孕，并且分泌物呈棕色，并且没有任何异常，这就是一种自然现象。这种棕色分泌物会出现在头三个月，通常2？3天内结束，不需要任何医疗管理。但有些女性可能会出现红色或粉红色的分泌物。通常情况下，点状出血是无味的，没有任何疼痛、不适或灼热感。有褐色分泌物的孕妇，在无其他不良症状（如严重的阴道出血）的情况下，应该保持放松，并采取充分的休息。

注意：

怀孕初期白带也会增加，透明水状偶尔呈淡黄，无异味是正常的，怀孕初期少量出血是常见现象。怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。但如果出现外阴搔痒、疼痛。包括白带呈黄色，有怪味、臭味等怀孕初期白带症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。

白带呈褐色应提高警惕，如果妊娠期白带伴颜色变性、异味、且还有外阴瘙痒症状，应及时去医院做相关的白带常规检查，防止是阴道炎的可能，如果不及时治疗，会造成流产甚至不孕症。

专家指出，对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血、白带异常等。白带呈黄褐色要考虑是由炎症引起的白带异常，在孕妇期间是很容易受到炎症感染的。建议女性最好去医院检查，及时治疗，防止炎症加重对胎儿造成影响。

女性不孕症的发病原因是复杂的，有些是后天疾病引发，有些是先天发育不足，也有些是不良习惯所为。下面小编就来给大家普及下常见女性不孕症的十种原因，想知道的可以进来看看。

女性不孕的原因

女性不孕的原因，可概括为两大类：一为先天性生理缺陷，二为后天性病理变化。二者均可造成女性生殖器官本身的器质性病变或内分泌功能障碍而造成不孕。

1、外阴异常

加半阴阳人、外阴萎缩粘连、外阴肿瘤、外阴溃疡、外阴外伤等均可影响妊娠。

2、阴道异常

处女膜闭锁、狭窄、僵硬，先天性无阴道，阴道纵隔、横隔，阴道狭窄或上段闭锁等均可造成不孕或者是滴虫、霉菌、细菌等感染破坏阴道自然防御机能，改变正常的酸性环境，引起阴道炎症，均可降低精子的活动能力和缩短精子的生存时间，造成暂时性不孕。

3、宫颈异常

如宫颈缺失、狭窄、松弛、发育不全，宫颈纵隔，宫颈粘连，锥切术后，宫颈炎症、息肉、肌瘤等均可形戍不孕或者是宫颈粘液分泌过少、过稠，都不能受孕。

4、子宫异常

先天性无子宫，各种子宫畸形，如单角子宫、双角子宫、舟状子宫、双子宫、子宫横隔或纵隔、幼稚型子宫等均可造成不孕。另外，如哺乳、年老、子宫内股过度摄利、结核、贫血、代谢性疾病、卵巢功能衰退等均可导致子宫萎缩引起不孕。

此外，子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉、子宫体腺癌、子宫内膜炎、子宫内膜粘连、子宫内膜功能异常、子宫位置异常、子宫脱垂等均不利于受孕。

5、输卵管异常

女性不孕症中有20％～40％系因输卵管不通而不能受孕。常见原因有输卵管炎症、输卵管形态异常、输卵管痉挛、输卵管结核、输卵管积液等。

6、卵巢异常

性腺形成不全症、染色体染色质异常、真性半阴阳、寒九性女性化、卵巢的卵泡组织欠缺、外阴器官及卵巢发育不全、多失卵巢等均可造成不孕或者是卵巢炎、卵巢位置异常、卵巢子宫内膜异位症、卵巢肿瘤、卵巢功能不全等都是不孕的原因。

7、盆腔、腹膜异常

盆腔炎、盆腔腹膜炎、结核性腹膜炎、腹膜子宫内股异位症等均可造成不孕。

8、内分泌异常

下丘脑、垂体、卵巢之间内分泌平衡失调时，均可影响卵巢功能，出现月经不调、无月经、月经稀发等而造成不孕。

9、精神神经异常

精神过度紧张，严重时成为精神性的:求子狂"等可造成内分泌紊乱而不孕。

10、全身性疾病

性传染病：如腮腺炎、猩红热、霍乱、先天性梅毒、结核等疾病均能损害卵巢或影响其功能而致不孕。

化学物理性因素：如铅、汞的中毒，吸烟，饮酒，放射性因素，环境的改变，维生素类的缺乏等，对受孕亦有影响。