2015年1月11日，杭州香格里拉饭店成为众多准妈妈的关注焦点——美妈好孕营养互动沙龙在此拉开帷幕。

为了让准妈妈们避开孕期误区、更好的了解孕期营养知识，2015美妈好孕营养互动沙龙通过真实情景剧演绎、营养师讲座和互动环节，解决了准妈妈对“如何保证营养均衡“、”食补好还是喝孕妇奶好“、“怎样加强母乳的质量和产量”等问题的困惑。

在刚刚过去的2014年，美素佳儿快乐孕妈班为北、上、广等6大城市的准妈妈们带去了科学全面的孕期营养知识，吸引了超过1500多个家庭参与，赢得了广大消费者的口碑赞誉。

2015年，美素佳儿快乐孕妈班全新升级为“美妈好孕营养互动沙龙”，预计覆盖全国10大城市，以升级的营养讲座，升级的互动体验关爱准妈妈和宝宝的营养健康。

在本次沙龙上，营养专家特别提醒美妈们，“孕期必先注重营养均衡，同时营养是否被妈妈吸收也是关键。“要如何做到营养均衡呢？首先，要有多种类的食物摄入。专家建议，准妈妈们每日的食谱要有25种以上的食物，以加强蛋白质、维生素、叶酸以及钙铁等矿物质的补充。其次，建议选择营养密度高，且营养分子较小易吸收的食物。

此外，如果平时忙、不方便、孕期中胃口不好，很难做到营养充足、全面均衡的话，孕妇奶粉是非常好的补充选择。特别是采用“单次提炼”技术（从鲜奶到罐装一次成粉）的孕期奶粉，可以最大限度保留奶粉中的天然营养小分子，提高孕期吸收。

针对孕期准妈妈们担心的发胖和上火困扰，专家还建议从生活本身入手，除科学搭配饮食外，还应该保持心情愉悦、多喝水，适当做些节奏缓慢的运动；考虑到部分美妈孕期胃口不佳，不妨将营养食品换一种做法。在美妈好孕沙龙现场，营养师还用孕期奶粉为准妈妈制作了甜点，在保证营养全面的前提下，让妈妈换一种吃法心情舒畅。

据了解，美妈好孕沙龙是国内为数不多的高端权威孕期营养沙龙，以首站杭州为起点，将在全国10大城市举办15场次，旨在解决孕期营养困惑、提供科学建议，陪伴更多的美妈快乐备产。

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1月17日，广州富力君悦酒店迎来了一群特殊的客人，她们腹部隆起，或由爱人陪同，或与好友结伴而行，带着同样的期许和疑问，步入美素佳儿“美妈好孕营养互动沙龙”的活动大厅——如何科学补充孕期营养，孕育健康的胎宝宝？

“2015年广州的第一场沙龙人气非常高，应该是妈妈班活动的好口碑，吸引了广大准妈妈的热情参与。” 美素佳儿品牌方将今年的火爆归功为去年积累的好口碑。到场准妈妈表示，从网上看到很多妈妈反应去年9月份参加过美素佳儿的“快乐孕妈班”，受益颇丰，尤其是对孕期营养的学习，因此也想来体验美素佳儿妈妈班。

即将成为人母的准妈妈们在孕期难免遇到了诸多问题和困惑，比如，“如何保证营养均衡“、”食补好还是喝孕妇奶粉好“、“怎样加强母乳的质量和产量”等等。她们一方面询问老人经验，另一方面征询专家意见。然而这些问题，在美素佳儿美妈好孕营养互动沙龙，都可以通过营养专家的讲解及互动得到答案。

在沙龙上，营养师指出，孕妇吃得多不等于营养全面均衡了，此外摄入的营养是否被有效吸收也是关键。只有妈妈营养全面、吸收充分，才能确保腹中宝宝健康成长。

如何从食物中摄取充足营养呢？首先要学会合理搭配食物，实现食物多样化，还要特别加强孕期蛋白质、钙、铁等矿物质以及叶酸、维生素的补充。妈妈奶粉专为孕期妈妈科学配制，营养非常全面，如果平时忙、受地域限制，或孕期中胃口不好，很难做到营养充足、全面均衡的话，孕妇奶粉是非常好的选择。

营养全面了，怎样才能更好的吸收利用？妈妈的营养吸收率取决于母体的消化能力，但可以通过几种方法来提高：一是选择营养密度高的食物，即所含关键营养素比例高的食物；二是巧妙的进行食物搭配，以促进营养吸收；三是注意食物加工及烹饪工艺，选择恰当的方法，最大限度的保留天然营养。美素佳儿先进的奶粉加工工艺，将鲜奶一次加工成奶粉，最大限度的保留牛奶中的天然营养小分子，更利于肠胃吸收，提高营养的吸收和利用率。

一位准妈妈现场提问营养老师，“在广州天气湿热，怀孕后更加不敢随便吃热气的东西，到底要不要喝孕妇奶粉呢？听说很容易上火？“

营养师提醒准妈妈们，孕期导致上火或者便秘的因素有很多，比如情绪不佳、饮食结构不合理、作息不规律。解决和规避应该从生活细节入手，保持心情愉悦，合理作息，多喝水。如果选择孕妇奶粉，要注意选择易吸收，营养均衡，口味清淡的奶粉。

作为唯一获得荷兰皇家荣誉的奶粉品牌，美素佳儿希望成为中国妈妈的好伙伴，助力美妈好孕。本次广州站为2015年全面升级“美妈好孕营养互动沙龙“的第二站，接下来活动还将在上海、北京、重庆、武汉等10个城市举办，为更多准妈妈带来科学的孕期营养知识和快乐的孕程回忆。

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苏帮菜因吃法和做法精细考究而闻名天下，很多看过舌尖上中国的人都知道无论是蜜汁豆腐干，松子糖，还是花样繁多的苏式小方糕，都是脍炙人口的美食，不可不尝。然而这样一个盛产小吃的古城，孕妈妈们对饮食有多讲究，通过美素佳儿美妈好孕营养互动沙龙上的火爆场面，便可窥一二。

6月14日，苏州当地的孕妈家庭齐聚在苏州万豪大酒店，一方面通过中国营养协会专家的讲解了解孕期的营养知识，比如孕育饮食营养均衡、食补好还是孕妇奶粉好、如何提高奶水的质与量、宝宝上火的消与防；另一方面妈妈们通过沙龙聚会的形式讨论自身疑惑，得到解答。

舌尖上的孕期营养

母体是胎宝宝营养的唯一来源，但孕妈们要谨记吃得多不等于营养就全面均衡，而且摄取的营养也不一定完全被吸收。只有妈妈营养全面、吸收充分，才能确保营养均衡，腹中宝宝健康成长。

针对营养均衡，营养专家建议，孕妈妈首先要学会合理搭配食物，实现食物多样化，禁忌偏食挑食；其次要注重关于营养素的摄入和搭配，不仅每天要吃足25种食物来均衡补充营养，还需要加强如蛋白质、钙、铁等矿物质以及叶酸、维生素的摄入。

就营养吸收问题，营养老师的建议是，第一选择高密度食物，第二通过巧妙的搭配提高吸收率，第三注意食物烹饪工艺，切不要过度烹煮，导致营养流失。因此在选择奶粉时，优选将鲜奶一次加工完成的奶粉，不仅最大限度的保留牛奶中的天然营养，还富含营养小分子，更利于肠胃吸收，提高营养的吸收和利用率。

孕期营养的大学问

提到孕期营养的补充，很多妈妈都犹豫要不要喝孕妇奶粉，主流疑惑是担心发胖、或上火便秘。营养专家提醒，孕妈们的营养需求比较特殊，普通的食补很难满足孕妈们的需求。孕妇奶粉是专为孕妇配制，各类营养都十分全面，特别强化了孕期需要的蛋白质、钙铁、叶酸等重点营养元素含量，是典型的营养密度高食物。孕妈妈只要控制热量摄入，科学的调配饮食就能有效防止发胖。

而对孕妇上火的诱因，切不能一概而论，饮食、情绪、睡眠都有直接影响。而喝奶粉引起上火，可能是奶粉中的蛋白质过大不被人体有效吸收和利用，造成肾脏压力大，从而引起上火。因此，孕妈妈在购买奶粉时，应注意营养分子大小，选择含有天然营养小分子的奶粉，利于肠胃吸收。

本次美妈好孕营养互动沙龙，美素佳儿除了带来优质的妈妈奶粉产品、丰富的营养知识，还号召孕妈们动起来做放松操，帮助孕育健康的胎宝宝，陪伴妈妈度过美好孕程。

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准妈妈小雯得知怀孕消息后喜出望外，打开手机翻来覆去搜索“孕妇吃什么”、“孕妇饮食禁忌”、“孕妇要补充什么营养”……然而得到的答案却千篇一律，大同小异。“网上搜索的答案都在提醒要补充蛋白质、叶酸、维生素、钙铁等等，这些我早就知道了，那到底要怎么吃，吃多少，吃得多就代表营养好吗？网上的信息量太大，不知道可不可信。”

像小雯这样有担忧的妈妈不在少数。初为人母的她们，对于孕育知识和经验缺乏，于是特别依赖网络。有数据显示，孕妈们每天花在手机上网的时间就达1.8小时。不过，孕妈们要警惕了，这种“纸上谈兵”的方式，也许正在带你走进孕期营养的误区。

“纸上谈兵”集思广，局限多

陆游曾说过：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。不可否认，各种母婴论坛、社区，关于孕期营养知识的信息非常丰富，随意搜一个问题，都有五花八门的回答。每每遇到困惑，孕妈们第一时间想到的便是上网“求助”。但是很多时候会发现，由于个人情况差异，很难有一条信息可以精准适用于自己。这就需要孕妈们练就火眼金睛，在泛滥的信息海洋中抓取关键信息。或许，千辛万苦在网上收集来的资料，到了生活中不一定全都适用；不适用还是小事，如误听误信、操作不当，营养没补充到不说，还给身体造成了负担，那岂不就亏了？

不仅如此，网络信息的另一弊端在于它的不确定性。一些孕妈出现困惑时会在母婴论坛寻求达人妈妈“支招“。但达人妈妈的意见仅靠经验，缺乏理论的权威性，很难辨别信息的真伪。就拿孕妇奶粉来说，网上评论各执一词、缺乏专业解释，给孕妈造成了“到底要不要喝”的疑惑。

“身临其境”，何乐而不为？

想要避免走入孕期“纸上谈兵“的误区，还得自己亲自去体验、去考证。其中最有效、最实用的方法就是亲临现场，听专家讲解。比如美素佳儿举办的美妈好孕营养互动沙龙，就特别受欢迎。

在美素佳儿举办的美妈好孕营养互动沙龙，无论是孕期重要的”如何保证营养均衡“、”食补好还是喝孕妇奶粉好“、还是孕妈关心的”怎样加强母乳的质量和产量“、”怎样防治宝宝上火“等问题，都被营养专家逐一击破。不仅让孕妈掌握了专业的孕期的知识，更让她们有效地避开了误区。

除此之外，孕妈还可以针对自身不同的问题，与营养专家面对面地交谈。就连平时在网络上看到信息对自己适用与否，也可以通过这种权威问答平台得到解答。

值得一提的是，“身临其境“不仅可以学到专业的孕期营养知识，还可以在现场跟其他孕妈们分享孕期心得。就像一位孕妈谈到：“美妈好孕营养互动沙龙是一个高端且具有权威性的互动平台，边学知识的同时还可以跟其他孕妈交流孕期心得，获益匪浅”。

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