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孕妇可以吃榴莲、姜吗,孕妇可以吃榴莲吗

2022-03-15 04:33:03     来源:www.dxfbaby.com
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1、孕妇可以吃榴莲、姜吗

榴莲和姜是我们常吃的到的,榴莲的功效与作用有很多,而且姜的功效也不少,那么孕妇可以吃榴莲和姜吗?编辑推荐:孕妈咪的性爱记事本孕妇可以吃榴莲

1、孕妇可以吃榴莲、姜吗

榴莲和姜是我们常吃的到的,榴莲的功效与作用有很多,而且姜的功效也不少,那么孕妇可以吃榴莲和姜吗?

编辑推荐:孕妈咪的性爱记事本

孕妇可以吃榴莲、姜吗?

榴莲会使孕妈妈体内血糖升高,进一步促使腹中胎儿体重过重,容易产下巨大儿,所以孕妈妈即使非常喜欢吃榴莲,每次也不应该超过一个一个橘子的重量,大概约合半片榴莲,以免食用过多,造成胎儿过大,分娩困难。

姜,虽然是燥热型食物,但是可以有效的防止孕早期呕吐,所以煮菜时可以放一些姜,起防止孕吐,促进食欲,但是做菜时要将姜充分炸熟才可,并注意姜的摄入量,以防上火。

2、孕妇可以吃榴莲吗

很多孕妈在怀孕期间,在饮食上都是需要多个心眼的,因为不再像以前那样想吃什么都能吃了,而且孕妈身体所吸收到的营养也是跟胎儿是息息相关的。孕妇可以吃榴莲吗?

其实,孕妇是可以吃榴莲的,只是要注意量,不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高,果肉中含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妈当然是可以吃榴莲的啦。

但是,我们都知道水果一般都会含有糖分,这就是为什么甜的原因。榴莲所含的糖分及热量都较高,如果孕妈把榴莲当补品,经常吃的话,是很容易导致孕妈的血糖升高,也会影响到宝宝的正常发育的。另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担呢!最后,不得不说的是,榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠,引发孕妇胎热,这样对胎儿是不好的哦。

所以,从以上综合因素来看,就算你是很爱很爱榴莲,也要有所限制,真的是不能多吃哦。如果要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限,也就是不超过100g。

3、孕妇吃榴莲的好处

我们都知道,榴莲被誉为“水果之王”就是因为它的营养价值非常地高,而且,适当地吃对孕妈也是有好处的哦!那么,有什么好处?

1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源,孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用。

2、榴莲有特殊的气味,而这种气味是有开胃、促进食欲的功效哦,其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动,我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差,这正好是对孕妈也是有用的哦。

3、榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁和磷等,其营养丰富,非常适合孕妇和产后妈妈食用。

4、榴莲中含有大量的各种维生素、榴莲中含有的维生素a是促进人体生长的必须元素。

5、含有的维生素c可以增强人体的免疫力,预防感冒。

所以,孕妈适当地吃也是有好处的,也正是因为种种的营养价值,榴莲才被称为果中之王,滋补佳品呢!

4、孕妇吃榴莲的食谱

在民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻,这都是人们认知到榴莲有着很大的滋补功效。如果,孕妈嘴馋了,可以适当地吃点哦,除了可以当成水果直接吃之外,它也是可以做成一道道美味的菜肴哦!那么,一起来看看适合孕妈吃的可以怎么做吧?

一、榴莲壳排骨汤

原料:猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量

做法:

1、排骨洗净用沸水氽一下,捞起过凉水待用;

2、用刀将榴莲壳上的白瓤割下来,切成小块;

3、将排骨放入砂锅中,倒入清水,以没过排骨最好;

4、大火烧开后转小火煮,至汤汁变白,排骨香四溢;

5、倒入榴莲瓤块一起煮;

6、直至榴莲瓤块熟透,加盐调味出锅。

小贴士:这碗汤不必要加料酒,酒反而会冲淡汤中的榴莲香。汤汁为奶白色,有些淡淡的榴莲味道。

二、榴莲炖鸡

原料:土鸡 1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒

做法:

1、先将土鸡切成大块沸水洗净;

2、所有辅料洗净沥干水;

3、把所有原料投入砂锅中,同时注入1500g矿泉水,盖好盖用沙纸密封好,上笼屉蒸4小时;

4、取出入盐调味道,再封闭好,入笼屉蒸1小时即可。

小贴士:榴莲味甘温,有很高的营养价值,经常食用可健脾补气,补肾壮阳,温暖身体的作用,特别适用胃寒的孕妇。

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