五香茶叶蛋被人喜爱的程度自然是不用多说，那如此美味的五香茶叶蛋究竟是有多大的营养价值呢？其实五香茶叶蛋就是茶和鸡蛋的集合，而茶中含有咖啡因、单宁酸、氟化物等成分，绿茶则富含茶多酚。鸡蛋中则含丰富的氨基酸，蛋白质和微量元素等，每天1～2个，人体可以充分吸收它的营养。 其实对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素d、3%的维生素e、6%的维生素a、2%的维生素b、5%的维生素b2. 4%的维生素b6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。 因为鸡蛋的营养价值很高，加上鸡蛋的烹饪方法可以多样化，所以鸡蛋往往也是家中的常备食材，而五香荷叶蛋也是鸡蛋最为常见的烹饪方法，很多人更是喜欢将五香荷叶蛋当成是早餐。

吃五香驴肉，能够补铁呢，预防缺铁性贫血哦。冬天掉头发也比较严重，尤其是新妈，梳头后一地的脱发也是吓哭惹，吃点驴肉补铁不担心头发掉满一地哦。吃五香驴肉还有一个好处是好吃不胖，脂肪含量很低哦，比猪肉、羊肉还要低，而且蛋白质丰富。

靠谱的妈网百科总结出吃五香驴肉的3大好处哦，有高血压、营养不良筒子可以敞开肚皮大吃一顿也不但变胖，只需要吃完五香驴肉之后适当的运动，屁股不紧贴凳子就ok了。一起感受一下吃五香驴肉的好处。

补充氨基酸

驴肉中含有丰富的氨基酸哦，人体必需的氨基酸，赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸吃五香驴肉都能补充。氨基酸丰富也是五香驴肉味道鲜美的原因所在哦。

补充蛋白质，不饱和脂肪酸含量高

驴肉可是高蛋白、低脂肪的肉类哦，好吃不胖！还特别适合不喜欢吃肥肉的筒子吃，因为驴肉的瘦肉比较多哦，满足吃货们大口大口吃肉的追求！驴肉脂肪中不饱和脂肪酸含量也比较高，对人体的心血管系统有好处哦。

高血压、冠心病都不怕

驴肉中含有较多的不饱和脂肪酸，约占高级脂肪酸总量的77.2%哦。其中亚油酸、亚麻酸，对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。

五香兔肉主要由兔肉和其他的调料制成，是河南开封一道非常出名的小吃，现在已经红遍全国了。五香兔肉有很丰富的营养价值，食用功效多。

首先，兔肉中的营养成分多，其中维生素和氨基酸多。据统计，兔肉中含有多种类型的维生素和8种人体必需的氨基酸，并且还含有一些人体比较容易缺乏的物质，比如色氨酸、赖氨酸等等。所以，吃五香兔肉，可以补充人体的维生素和氨基酸含量等，还能够防止人体内有害物质的积累沉淀，特别是对儿童和老人。儿童多吃兔肉，可以健康成长；老人多吃兔肉，可以延年益寿。

其次，兔肉中所含的脂肪和胆固醇比其他的肉要少很多，而且所含的脂肪还是不饱和的脂肪酸，经常吃兔肉的人，既能够达到强身健体的作用，还不会因此而长胖。一些害怕长胖和本身比较胖的人，兔肉是他们不错的选择。

再次，经常吃兔肉的人，还可以保护食用者的血管壁，阻止血栓的形成，所以对冠心病、高血压、糖尿病等患者都有好处。

最后，兔肉中含有很多大脑和其他身体器官的发育不可缺少的卵磷脂，多吃兔肉可以有益健脑益智。

五香羊糕

工艺：烧

口味：五香味

菜系：私家菜

功效：私家菜 养颜美容调理 补虚养身调理 壮腰健肾调理 补阳调理

主料：羊肉（瘦） 1，000克

辅料：猪肉皮 200克 白萝卜 200克

调料：酱油 80克 料酒 40克 白砂糖 40克 大葱 30克 姜 10克 八角 10克 桂皮 10克 各适量制作方法

1.羊肉、猪肉皮去毛根洗净，羊肉浸在冷水中4小时后捞出洗净，加入肉皮放锅中，放冷水浸没原料，用旺火烧至断血丝时捞出，洗净。2.取锅将羊肉、猪肉皮（用绞肉机绞碎）、萝卜（改成大块）、酱油、黄酒、糖、葱（打结）、姜（拍裂）、茴香、桂皮，加清水850克，盖上盖，用旺火烧开后，改用小火焖至猪肉皮碎粒基本溶化，羊肉耐烂，撇去浮沫，拣去葱、姜、茴香、桂皮、萝卜。3.取长方形饭盒，用开水烫过，将羊肉轻轻剥下，表皮向下铺在饭盒底下，羊肉撕碎，拌匀在汤汁内，倒入饭盒中，冷却成冻，食时取出切成长6厘米、宽0.5厘米的块，装盆即成。

口感

肉质软烂，汤冻晶莹，鲜香爽口。

推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

营养解析

羊肉（瘦）：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一；羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。猪肉皮：猪皮中含有大量的胶原蛋白质，有效防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程，并且还有滋阴补虚，养血益气之功效。白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维a、维c、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。

食物相克

羊肉（瘦）：羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食，食则容易使人气滞壅满而发病；忌与梅干菜才同食；吃羊肉不可加醋，否则内热火攻心；不宜与荞麦、豆瓣酱同食。本品反半夏、菖蒲。忌铜器；吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边吃羊肉边喝茶。白萝卜：白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。