女人在春天这种比较干燥的季节里，最好的滋润就是要多喝水，如果觉得喝开水比较单调，那么，你可以试试把开水里放这三种东西，不仅让水的滋味瞬间丰富起来，同时，在养生和保健的效果方面也是直接翻倍的。

1.加蜂蜜

其实，春困在女人身上是最容易体现的，你会觉得自己特别疲乏，然后，精神头方面也是比较弱一些，如果是有这些情况，那么，你就是春困比较严重的人，记住哦，想搞定这个状况，就需要在你喝的水里放一些蜂蜜。蜂蜜可是在抗战疲劳方面超级有一手，而且，对于女人肌肤的滋补和养颜也是超级有效果的。尤其是早晚的时候，你要喝的开水里可以放蜂蜜，效果更赞。

2.菊花

春天在温度方面肯定是会逐步升高的，于是，很多本身就体热的女人，特别容易让身体产生很多的热毒，于是，最先反应的就是你的嘴唇，总是起皮，另外，肌肤也是特别干，很糙。记住哦，最清热解毒的就是菊花了，干菊花放到开水里，不仅让水的颜值瞬间燃炸，同时，也能轻松给你的身体散毒，少热毒的体质，抵抗力也会加强不少，另外，你的肌肤情况也会逐步改善的。

3.茉莉花

如果是在睡觉方面总是不好入睡，或者是总感觉内心狂躁不安，那么，你就可以在开水里放一些茉莉花茶，这种茶是特别有香味的，喝的时候也会甘甜的口感，女孩子一般都比较会喜欢这种味道，喝茉莉花茶就能带给你不错的安神助眠效果。另外，茉莉花还是超级抑菌杀毒的，春天里女人多喝，也是可以减少各种妇科炎症状况的，让你也少了这个方面的烦恼。

记住哦，女人的春季养生其实喝喝水就能搞定的，不要忘了在开水里加这些东西哦。

3.水里加蜂蜜

几乎所有的人在春天的时候都会感觉到特别困乏，没错，这就是传说中的春困啦，其实，春困疲乏就是我们的身体不够适应这个季节，特别疲累，尤其是女人，如果是在抵抗力方面再比较弱的时候，不仅是春困还特别容易生病感冒之类的。所以，记住在喝的水里放点蜂蜜，可以很不错地帮助你赶走疲劳的感觉，同时，对于你的大脑方面也能缓解精神，而且，还可以让你少感冒呢。

4.水里加茉莉花

如果你喜欢茉莉花的香味，那么，不妨试试喝茉莉花茶，要知道，这种茶水不仅好闻，而且，在味道方面也是比较甘甜的。另外，从其滋补的效果方面看，茉莉花茶最大的效果就是消炎了。春季的时候女人是最容易被妇科病侵扰的，如果你可以多喝这个茶水的话，就可以在一定程度上防御了妇科病。

女人的春季保健，其实就是从喝水开始，尤其是你喜欢喝加这些东西的茶水，那么，在保健效果方面就更加翻倍了。

对于女人来说，妇科病是很讨厌的，比如说痛经。痛经的出现，让她们的工作和生活都受到影响。因为痛经带来的疼痛，严重的话，女人会疼得冒汗，甚至痛得在床上打滚。这种痛苦，经历过的女人都懂得。为了避免被痛经一直折磨着，需要想法子缓解，那么痛经该如何缓解呢?这几个方法止痛挺不错的，可以尝试一下。

痛经该如何缓解

第一个方法、多喝开水

当你来月经的时候，痛经痛得厉害的话，建议多喝开水。因为开水进入身体之后，能够温热身体，让身体快速暖和起来。同时，气血流通也会更快，如此经血流通也会变得更通畅一些。当经血能够被顺利排出的时候，痛经问题就会得到改善。而且水喝多了，有助排尿。当女人蹲着排尿的时候，能够顺便带出一些瘀血，疼痛会稍稍减轻。

第二个方法、适当活动

很多女人来月经之后，不是坐着就是躺着，尤其是办公室工作的女人，一坐就是几个小时。这样子只会加重痛经，因为长时间坐着，会造成盆腔血液循环不畅通，从而影响全身气血循环。当身体气血循环被阻碍了，那么经血就不容易排出来。痛经也就会随之而来，坐的时间越久，痛经也就越严重。这个时候，建议女人们要时常起身走动一下，促进四肢血液流通，有助血液流通，减轻痛经。

第三个方法、捂热肚子

很多女人痛经的时候，都习惯性得抱个暖宝宝在怀里。因为暖宝宝可以温热腹部，能够让腹部慢慢地暖和起来。从而让腹部气血循环加快，促进子宫、盆腔等部位的血液流动。尤其是患有宫寒的女人，采用捂热肚子的方法，缓解痛经的效果会更加明显。因为宫寒痛经是因为血液遇寒受到了阻碍，产生了瘀血，不容易排出所致。而肚子捂热了，血液痛了，经血也就更快被排出去。

女人多喝水的好处是什么？多喝水对身体是特别好的，都说女人是谁做的，所以女人更该多喝水，那女人多喝水的好处有哪些呢？今天小编就来给大家介绍女人多喝水的好处。

女人多喝水的好处

1、抗衰老：不同于男性，女性过了30以后就需要开始担心外观衰老的问题。人衰老的原因人体内过剩的胆固醇、甘油三酯、矿物盐等沉积在血管壁上，形成动脉硬化，从而导致血管失去弹性，血液循环无法畅通进行，结果导致体内营养摄取不够，皮肤变得粗糙，失去弹性，皱纹增多，使人变得衰老。而新鲜的饮用水可以将多余的营养素和代谢废物及时排出体外，有效防止动脉硬化，所以适量饮水可使人更加美丽，抗衰老。

2、抗皱纹：皮肤出现皱纹的主要原因是人体内缺水，尤其是中老年女性朋友。她们的细胞水分比青年期少30%~40%，所以皮肤才会显得没有光泽、多皱纹。如果饮用足够多的水，细胞就不会出现缺水的状态，那么我们的皮肤势必就会更加光滑、水灵。

3、改善皮肤粗糙：皮肤粗糙的女性可以多喝矿泉水，因为矿泉水中含有多种矿物质，如钙、镁、钠、二氧化碳等成分，这些物质能够健脾胃，增食欲，并且使皮肤变得细润。

4、改善皮肤暗淡：皮肤比较暗淡的女性可以通过喝花粉水的方式来增亮肌肤。因为花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类，能清除雀斑、色斑，保持皮肤健美。

5、增加皮肤弹性：皮肤缺乏弹性女性可以在饮水中加入橘汁、番茄汁、猕猴桃汁等来给皮肤补充养分，增加皮肤的抵抗力，还可以恢复皮肤弹性。

6、减肥：无论是通过药物方法还是运动方法在减肥，都应该以多喝水来辅助，这样才能取得好的减肥效果，因为喝水可以把体内的脂肪带出来。

8种女人应该多喝水

1、长痤疮的人：人体天然排毒。无非就是通过大小便、排汗来进行。水具有冲刷机体和毛孔、促进身体新陈代谢的作用。体内水分不足，不能经常出汗，毛孔里的脏东西没法出来，堵塞毛孔就容易长痤疮，毁脸没商量。所以说，爱喝水的菇凉，皮肤都不会太差。

2、老咳嗽的人：咳嗽之后，嗓子总会觉得很干痒，喝水吧，可以让嗓子舒服不少。

3、患感冒的人：感冒要多喝水，不仅是男票，医生也是这么说的。

因为感冒时发热出汗多，身体水分流失增加，如果不补水，就会感觉喉干舌燥，更加难受。感冒喝水，可以促进排汗，也有利于体温的调节，将体内细菌病毒早日赶跑。

4、胃疼痛的人：有一种胃疼可以通过喝温水来缓解，那就是胃酸过多引起的胃痛。喝水可以稀释胃液，减少胃酸对胃壁的腐蚀。不过，喝水并不能根治问题，胃如果经常这样隐隐痛，建议还是要去看医生，以免发生重大疾病。

5、有便秘的人：很多人会便秘，就是吃的东西不对，以及水喝的太少，以致便便干结，难以排出。为改善便秘状况，平时饮食要注意清淡，多吃蔬果，然后千万别忘了多喝水，补充水分才能更容易排便。

6、恶心想吐的人：很多人平时感觉喉咙难受，恶心想吐的时候，都会喝一杯温开水，因为温开水有润喉、暖胃的作用。不过，想吐的原因很多种，如果是病性的，看医生才是聪明的选择。

7、尿酸偏高的人：痛风患者对尿酸这个词并不陌生，高尿酸对身体有很多危害。除了会引发痛风，还可能引起关节炎、肾病，并加重高血糖的状况。而喝水，则可以令尿液增加，促进尿酸排泄。除了多喝水，还要进行饮食控制，以及适当药物治疗。

8、喝很多酒的人：研究发现，喝了多少酒，同时就要喝多少水，因为酒精会提高身体的脱水速度，也就是会增加尿液，所以喝酒的人，经常往厕所跑。

有几个时间点一定要喝一杯水

早上：经过一夜新陈代谢，身体处于缺水状态，所以需要喝一杯温水，补充水分，也润喉，降低不适感。

先喝水还是先刷牙？呃，这次序没实质性影响，主要看个人习惯……

洗澡前：洗澡同样会令身体水分流失，所以洗澡前十几分钟，喝一杯水，也起到预防脱水作用，让皮肤更润。

睡觉前：夜晚，身体最容易丢失水分，睡前半小时喝一杯水，总比你晚饭过后都不喝水要好。

运动后：运动无疑会增加汗液排出，而且口渴也会促使你喝水。建议喝一杯淡盐水，促进体内水盐平衡。