排恶露食谱大全 红枣阿胶粥,孕前食谱大全红枣花生蜜
1、排恶露食谱大全 红枣阿胶粥
刚刚生完宝宝的新妈妈，在最初几天的首要任务都是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力和哺育宝宝。那么，新妈妈产后吃什么食物可以促进恶
1、排恶露食谱大全 红枣阿胶粥
刚刚生完宝宝的新妈妈，在最初几天的首要任务都是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力和哺育宝宝。那么，新妈妈产后吃什么食物可以促进恶露排净呢？
排恶露食谱大全 红枣阿胶粥
材料：
红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。
做法：
1、将红枣洗干净，去核。
2、将粳米淘洗干净，然后将锅放在火上，加入清水、大枣、粳米，用文火煮粥。
3、粥成后调入阿胶粉，溶化即成。
营养小贴士：
此粥有益气固摄、养血止血的作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽。
2、孕前食谱大全红枣花生蜜
常喝红枣花生蜜，可预防和治疗贫血，让准妈妈孕前气血丰盈。下面99育儿网小编就为你介绍孕前食谱大全红枣花生蜜的做法。希望你能够喜欢。
红枣花生蜜
材料:红枣、花生各适量
调料:蜂蜜适量
做法:
1.将红枣和花生洗净，温水浸泡后，用小火煮至汤汁稍稠。
2.放凉后，加适量蜂蜜调匀即可。
推荐理由:
常喝这道糖水，可预防和治疗贫血，让准妈妈孕前气血丰盈。
烹饪提示:
煮红枣和花生时不要加蜂蜜，蜂蜜中的营养物质遇高温会被破坏，喜欢甜食者可适当放一点糖煮红枣和花生。
3、孕前食谱大全之桂圆红枣粥
桂圆红枣粥是女性经常食用的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，尤其适合贫血的女性孕前食用。下面99育儿小编就为详细介绍下桂圆红枣粥的做法希望你能够喜欢。
桂圆红枣粥
材料:米200克，桂圆(干)10个、红枣6个
调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量
做法:
1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。
2.将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。
推荐理由:
这应是女性经常食用的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，尤其适合贫血的女性孕前食用。
烹任提示:
也可用糯米煮粥，粥中加一点枸杞、桂圆和红枣同煮，效果更佳。
4、排恶露食谱大全 田七炖鸡
刚刚生完宝宝的新妈妈，在最初几天的首要任务都是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力和哺育宝宝。那么，新妈妈产后吃什么食物可以促进恶露排净呢？
排恶露食谱大全 田七炖鸡
材料：鸡肉小半只，田七9g，红枣10g，葱头10g，当归15g，生姜5g。
做法：
1、把鸡肉切块后放入姜片和葱段，用花生油腌制上半个小时。
2、然后将田七块锤碎，把红枣，当归用水冲洗干净后放入锅里。
3、把腌制好的鸡肉以及作料一起倒入炖锅中，加入适量的凉水，大火烧开后，就关成小火慢慢的炖上2个小时后即可。
