当怀孕后,有些女性可能会因为工作因素或者是个人因素,不得不外出,可是孕妇是否可以坐火车呢？孕妇坐火车要注意什么？

孕妇可以坐火车吗？

目前中国铁道部还没有针对孕妇坐火车的特殊限制，但还是建议你在坐火车旅行前先咨询一下医生，以便确认你的怀孕状况是否合适以及其他相关的注意事项。事实上，孕期任何形式的旅行都需要你这样做。

孕妇坐火车旅行的好处

火车有节奏的摆动、车轮平稳的撞击铁轨的声音和窗前显现的美景都能让火车成为一种特别吸引准妈妈的旅行方式。坐火车是最安全的旅行方式之一，而且也会是最舒适的方式之一。

火车也比私家车、长途汽车和飞机有更大的自由活动空间。如果车厢里人不是太多，或者你坐的是卧铺车厢，你可以经常起来走一走，伸展伸展双腿，只是你要注意站稳，免得在火车出现大的晃动时摔到，在从一个车厢走向另一个车厢时，也要小心车厢之间的连接板。通常来说，火车也不会塞车，你不用担心晚点，可以读书、听音乐或只是闭上眼睛，任思绪自由飘荡。

火车上每个车厢都有洗手间，尽管有的不是特别干净，空间不大，而且也没有提供充足的洗漱用品。你需要注意的是，必须扶稳抓牢，以免滑倒。另外，火车上都有餐车和流动售货车，只不过食物的价格贵，质量和种类也有限。对于准妈妈来说，火车的普通硬卧空间可能会有点小，但是比小汽车、长途汽车和飞机通常都要舒服。另外，如果你购买软卧车厢，会觉得更舒适。

孕妇坐火车旅行的其他好处还包括：火车票比飞机票便宜，火车站比机场更靠近市中心。如果你是在中小城市之间旅行，有些地方可能不通飞机，但却有很多不同时间的火车路线可选。如果你是出国旅游，到达目的地以后，也可以选择坐火车在当地旅行，特别是在欧洲，火车常常是出行的工具，因为非常方便，而且有时候还很豪华。在美国和加拿大，也有私营的火车旅游线路。孕妇可以坐飞机吗？怀孕几周可以坐飞机？

孕妇坐火车旅行的坏处

飞机只要几个小时就能穿越整个国家，但火车可能需要几天。另外，相比飞机的服务，火车的服务就有些差了。如果你是短途旅行，选择硬座，你的后背和臀部会很不舒服。另外，火车没有安全带，如果发生事故，你就会有比较大的危险。

如果你家离火车站很远，就需要特别早地赶去火车站，因为现在还没有机场大巴那样定点出发的火车大巴。另外，火车站没有方便的行李推车，你需要自己推拉行李。上车后，仍要自己安放行李。做这些事情的时候，你都需要特别的小心。

孕妇坐火车注意事项

1、怀孕几个月能坐火车：的前三个月是最危险的时候，前三个月，胎儿才着床，比较脆弱，禁不起长途颠簸，再有，孕初期孕妇抵抗力下降，火车人多，坏境不好，难免会有一些疾病的传播，对胎儿不好，所以，建议在孕中期情况稳定时再回去。

2、如果实在要坐火车，要选择化境好，条件有的特快列车，这样的火车不会太颠簸，速度也快，停靠站不多，可已经快的到家，火车上要注意孕妇的反应，注意休息于饮食，不要来回的走动。

3、如果你是坐硬座，最好提前准备一个垫脖子的枕头。如果你需要过夜或长途旅行，绝对值得花钱订个卧铺，并且最好是订下铺，以方便活动。由于怀孕时会更容易产生血栓，所以，你要每个小时都起来走走，促进血液循环。如果你打算睡觉，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高。

4、孕妇坐火车时，最好带瓶水，自己准备一些吃的（特别是新鲜水果和蔬菜）。火车上的饭都很贵，而且也不一定合你的胃口。最好带一个有轮子的拉杆箱以节省力气。如果可能，你最好不要选择旅游高峰时间出门，也不要选择热门线路，尽量避开人多拥挤的火车。

5、如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。

孕妇坐火车吃什么好？

1、柿子——对付妊娠高血压

孕妇坐火车吃什么水果好呢？柿子是一个不错的选择，柿子汁多味甘不仅好吃，而且具有性寒有清热、润肺生津、止渴镇咳、怯痰等功效，可以治疗高血压、慢性支气管炎动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以:一吃两得"。孕期补钙防妊娠高血压 孕妇补钙怎么吃，吃什么？

2、香蕉——可以治疗孕期牙痛

孕妇坐火车吃什么水果好呢？推荐第2种水果香蕉。孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

3、苹果——预防宝宝哮喘

苹果素有:益智果"与:记忆果"之美称，而且还有:一天吃一苹果，医生远离我。"的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。

另外，孕妇坐火车还应注意尽量选择卧铺、避开节假日高峰时段、避开吸烟区、注意稍微走动走动。

火车上时间比较长，食物也比较少，因此了解孕妇坐火车吃什么水果好，就可以自带上适合自己吃的水果，为自己补充营养，避免吃一些不适合自己的食物影响健康。孕妇不能吃哪些水果？孕妇不能吃什么？

所有的交通工具里面，火车应该是比较安全的，而且火车上面的活动空间也比较大，如果是长途的话，可以在火车依靠某个站点的时候站起来走一走，停靠时间长的话还可以下去买点东西吃一吃，也挺不错的，而且如果你有孕的话，那么回家还是坐火车吧，上面的空间大，可以时不时的让孕妈妈站起来走动走动，活动一下胳膊腿什么的，有条件的话可以选择卧铺，比硬座好很多，不会光坐着，累的时候也可以躺一躺，听听音乐或是闭着眼睛睡一会都是可以的，让人感觉到非常舒服和放松，而且每节车厢里面都有洗手间，上厕所也挺方便的。

如果你回家坐火车的时间很多，或者车上人比较多的话，可能会影响孕妈的心情，如果选择硬座，坐久了全身都不舒服，所以出行还是要很小心的，如果你是坐火车回家的话，请注意以下这几点：

1、坐火车的时候，如果动车或是高铁能到你家的话那是最好不过了，因为动车不光是速度快，而且上面人比较少，不会挤的慌，有卧铺最好买卧铺票，能买到下铺最好了，不用爬上爬下的，这样车上不仅可以自由活动，而且还能睡一会儿，让你不会那么累。

2、如果是孕妈出行的话，在座位上长时间的坐着身体会受不了，因此在火车上也要站起来走一走，活动一下胳膊腿。

3、睡觉的时候头朝向过道的这一边，这样可以避免头晃来晃去的，而且过道这边的空气会比较好一些。

4、该求助的时候要求助，车上面每节车厢都有工作人员，这些工作人员在车厢里都是走来走去的，所以如果你有什么难处的话，可以向车上的工作人员寻求帮助，能要到电话那是最好的。

5、如果你是孕晚期的孕妈，回家生娃必须带上婴儿用的东西，在家人陪同下坐卧铺回家，上车后如果身体不舒服的地方一定及时向车上的工作人员联系，可以得到很好的照料，还有就是挺着大肚子不要在车厢里老是走动，以免碰伤。

6、主动接受安全检查，有的孕妈在车上早产后，工作人员为了保证大人和小孩的安全，都会就近下车直接送往当地医院进行检查，这个时候要听从工作人员的安排，不得拒绝。

7、提前做好困难预告，如果孕妈没有买到卧铺那么在坐上车后赶紧找到列车长进行协商，让工作人员想想办法，到用餐时间，可以提前定好餐，让工作人员把帮你送过来等等。

目前中国铁道部还没有针对孕妇坐火车的特殊限制，但还是建议你在坐火车旅行前先咨询一下医生，以便确认你的怀孕状况是否合适以及其他相关的注意事项。事实上，孕期任何形式的旅行都需要你这样做。

孕妇坐火车是可以的，目前中国铁道部还没有针对孕妇坐火车的特殊限制，但还是建议你在坐火车旅行前先咨询一下医生，以便确认你的怀孕状况是否合适以及其他相关的注意事项。事实上，孕期任何形式的旅行都需要你这样做。孕期不同要区别对待，一般来说怀孕1--3个月与7-9个月时，孕妇最易流产不适宜做火车。如果必须要坐的话，那么请尽量选择要选择化境好，条件比较舒适的特快列车或者动车。在火车上要注意休息饮食，保持心情愉快，如果发现不良反应要提前下车。而且孕妇坐火车只要注意一下问题就可以安心乘坐火车了，火车上每个车厢都有洗手间，尽管有的不是特别干净，空间不大，而且也没有提供充足的洗漱用品。你需要注意的是，必须扶稳抓牢，以免滑倒。另外，火车上都有餐车和流动售货车，只不过食物的价格贵，质量和种类也有限。对于准妈妈来说，火车的普通硬卧空间可能会有点小，但是比小汽车、长途汽车和飞机通常都要舒服。另外，如果你购买软卧车厢，会觉得更舒适。