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产后脱发食谱 枸杞黑豆炖羊肉,产后脱发食谱 枸杞黑芝麻粥

2022-03-19 19:42:06     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、产后脱发食谱 枸杞黑豆炖羊肉

生完宝宝的母亲,是最美丽的母亲,这个时候尤其要重视新妈妈的产后护理。但是现在很多新妈妈在产后增加了新的烦恼,那就是产后脱发。那

1、产后脱发食谱 枸杞黑豆炖羊肉

生完宝宝的母亲,是最美丽的母亲,这个时候尤其要重视新妈妈的产后护理。但是现在很多新妈妈在产后增加了新的烦恼,那就是产后脱发。那么产后脱发吃什么好呢?

产后脱发食谱:枸杞黑豆炖羊肉

食谱原料:

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。

制作方法:

1、先将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味;

2、将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精。每日1剂。

适用人群:坐月子

健康提示:

枸杞子、黑豆有补益肾气、养血生发之功效,羊肉性温热、补气滋阴,适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。

2、产后脱发食谱 枸杞黑芝麻粥

生完宝宝的母亲,是最美丽的母亲,这个时候尤其要重视新妈妈的产后护理。但是现在很多新妈妈在产后增加了新的烦恼,那就是产后脱发。那么产后防脱发吃什么好呢?

产后脱发食谱:枸杞黑芝麻粥

食材原料

主料:粳米200克、枸杞50克、黑芝麻50克。

烹饪方式

煮。

制作方法

1. 粳米开水下锅,煮成稀粥。

2. 在粳米粥中加入枸杞、黑芝麻同煮5分钟即可。

适用人群

产后妈妈。

食用注意:

1. 此粥具有补肝肾、益气血的功能,对产后体虚的新妈有滋养的效果。

2. 除了食物内调之外,产后新妈最好在一年内不要对头发进行烫染。

3、预防产后脱发食谱 黑豆汤的做法

黑豆汤对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。产后遭遇脱发困恼的孕妈可以试试。

预防产后脱发食谱 黑豆汤的做法

原料:黑豆500克。

做法:

将黑豆洗干净,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。

服用方法:每次6克,温开水送服,每日2次,饭后食用。

功效:黑豆汤对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

4、孕前食谱大全之羊肉黑豆炖当归

羊肉黑豆炖当归具有补血、活血、镇静、止痛的作用。下面99育儿网小编就为你详细介绍羊肉黑豆炖当归的做法。

主料: 羊肉(瘦) 1000克 黑豆 100克

辅料: 当归 10克 桂圆 10克

制作工艺

1. 将黑豆洗净用2杯清水煮软。

2. 同时另一个锅煮已切薄片的羊肉,同样用清水3杯,煮时要除去泡沫及肥油。

3. 将黑豆及羊肉倒入炖盅内,加入当归,同时加入切碎的桂圆肉,隔水炖上3小时,便成既补血,又美味有益的补品。

此炖菜具有补血、活血、镇静、止痛的作用。

99健康小贴士:

1、羊肉(瘦):羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一;羊肉性温味甘,既可食补,又可食疗,为优良的强壮祛疾食品,有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒之功效。

2、黑豆:黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,具有消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风解毒,补血安神,明目健脾,益肝肾之阴的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒,制风热而止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。

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