吃桂格燕麦片时也要注意食材搭配。食材搭配得好，食物就会更加有美味，有营养，而一旦食材相克，则会对人们的身体健康带来一定的伤害。因此，爱吃桂格麦片的人一定要注意以下情况。

1、注意食材的搭配。桂格燕麦片和牛奶搭配有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收；和山药搭配益寿延年，是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴；和南瓜搭配益肝和胃，润肠通便，降血压，降血脂。

2、不适宜一次性吃太多。食用桂格燕麦片的时候，一次不宜食用太多，每天以40克为佳，否则会造成胃痉挛或腹胀。

3、注意不要将桂格燕麦片和麦片的概念混为一谈。麦片是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片，和桂格燕麦片不是同一个概念的食物。

4、桂格燕麦片，是一种低糖、高营养、高能量食品，但是桂格燕麦片有滑肠、催产的功效，所以在孕期这个特殊时期里，孕妇最好不要吃桂格燕麦片，吃了可能会出现少量阴道出血和轻度下腹痛，有阵发性腹痛等先兆流产的症状，所以在孕期这个特殊时期里，孕妇最好不要吃桂格燕麦片。

近年来，营养丰富的桂格燕麦片，一直是最受欢迎的健康食物，那么，宝宝能吃桂格燕麦片吗？

其实，宝宝能吃桂格燕麦片。桂格燕麦片里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用，可以帮助便秘的宝宝缓解便秘症状。每100克燕麦中含b族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素b1，能够提高宝宝的注意力。同时。桂格燕麦片能更好地清除孩子体内的垃圾，减少肥胖症的发生，从而可以预防宝宝患上儿童肥胖症。桂格燕麦片还含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，可以帮宝宝补充钙质。

但是桂格燕麦片里含的粗纤维比较多，不容易消化，最好晚一点再给宝宝吃。过敏体质的宝宝在吃桂格燕麦片的时候更要小心，因为其可能会对燕麦片过敏。在给过敏体质的宝宝食用桂格燕麦片的时候，建议先从少量开始慢慢添加，并要注意观察有没有过敏反应。另外，桂格燕麦片的“湿气”比较重，肠胃湿热的宝宝吃了会出现排便不通畅的现象，最好要少吃。

早晚喝一碗燕麦片，据说早一碗可以阻止吸收，晚一碗可以分解油脂，这样也难怪燕麦片一直是许多明星和时尚人士的最爱。燕麦不仅本身卡路里低，而且含有丰富的营养价值。常吃燕麦片吗？看看吃燕麦片需要注意些什么！

1、注意食材的搭配

燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收；和山药搭配益寿延年，是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴；和南瓜搭配益肝和胃，润肠通便，降血压，降血脂。

2、不适宜一次性吃太多

食用燕麦的时候，一次不宜食用太多，每天以40克为佳，否则会造成胃痉挛或腹胀。

3、注意不要将燕麦和麦片的概念混为一谈

麦片是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦，和燕麦不是同一个概念的食物。

燕麦片具有补充营养的功效，不但起到提高人体免疫力的功效，而且还可以美容养颜，祛斑美白，所以深受女性朋友喜爱。可是，孕妇能喝桂格燕麦片吗？

很多人都很疑惑，孕妇能吃桂格燕麦片吗？因为，不少的孕妇都亲自体验过了，吃麦片是没有流产副作用的。但不知道细心读者，有没有看出来，这里用的词是麦片而不是燕麦，实际上孕妇不可以吃燕麦，但可以吃麦片。

孕妇不能吃桂格燕麦片。中医认为，桂格燕麦片有催产止汗的功效。因桂格燕麦片有滑肠和下行之力，故能通便和催产，但也能加重腹泻和流产，因此孕妇忌食桂格燕麦片。

桂格燕麦片，是一种低糖、高营养、高能量食品，但是桂格燕麦片有滑肠、催产的功效，所以在孕期这个特殊时期里，孕妇最好不要吃桂格燕麦片，吃了可能会出现少量阴道出血和轻度下腹痛，有阵发性腹痛等先兆流产的症状，所以在孕期这个特殊时期里，孕妇最好不要吃桂格燕麦片。就算是普通人也不建议食用太多的桂格燕麦片，否则会造成胃痉挛或腹胀。