爸妈为宝宝添加辅食或者蔬菜要多种多样，不能单一。这是因为单一的食物营养也比较局限，不能带给宝宝足够的营养供应，就不能让宝宝更加幸福快乐的成长。那么有哪些注意点呢？

1.注意营养均衡

如果食物单一，那么就会导致宝宝进餐质量下降。很多时候，因为早上时间匆忙，爸妈做的食物单一；有的妈妈发现宝宝爱吃哪一样食物，几乎天天把宝宝爱吃的那一样食物摆上餐桌。这样天天吃，孩子慢慢的就厌烦了，从而导致饭量减少，营养不均衡，比如早餐吃了牛奶面包，可以再增加一些豆沙包，鸡蛋、面条，这样牛奶鸡蛋的蛋白质才能在体内充分利用。

2.选择优质蔬菜

很多家长认为所有的蔬菜营养都差不多，吃任何蔬菜都一样。其实家长应该明白，蔬菜主要的作用是提供维生素、叶绿素和保健活性因子，一般情况下，深色蔬菜的营养成分要高于浅色蔬菜。首先绿色，然后红色，再次紫色白色。所以宝宝吃的蔬菜品种二分之一或者三分之一都应该来自这类有色蔬菜。

3.少吃甜食

小朋友吃过量的甜食会影响食欲，对其他的食物便失去了兴趣，最终造成营养不均衡。小朋友吃过量的甜食在体内会经过代谢变成脂肪，经过长期的累积也会热量过剩，从而变得肥胖；吃过量的糖对牙齿有害，容易蛀牙，影响孩子的齿部健康。此外甜食还影响神经系统的活动与发展，孩子往往会出现多动、情绪失控、注意力不集中等状况，这些都被称为甜食综合征。所以家长为了小朋友身体的健康考虑，要严格控制小朋友吃甜食尤其在小朋友饭前睡前更是得杜绝甜食。同时应该培养小朋友口味清淡的好习惯。多喝开水，少喝一些含糖过量的饮料和水

根据以上三点，所有的爸爸妈妈都应该花些心思在孩子的菜谱上了，保证孩子每日所需的营养需要多种多样的菜式，这样才可以让宝宝健康的成长！

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懂得养育的道理并付诸行动往往能让自己的孩子健康强壮,以下将介绍如何让孩子健康强壮.

1、母乳喂养

母乳喂养是你应该为宝宝做的最重要的事情，即使你哺乳的时间并不长。宝宝从母乳中将受益无穷，母乳中饱含抗体，能大大加强宝宝的免疫功能。从长远来看，母乳喂养可以：

最大限度地减少宝宝过敏和感染的发生。研究还证实，母乳喂养的宝宝童年期哮喘的发病率降低。

降低孩子肥胖的发生率。

坚持母乳喂养一个月，有助于大大减少襁褓死亡率。

2、定期体检

定期到医院体检，就宝宝发育情况和医生多多交流。即使宝宝看起来很健康，正规的医疗体检仍是必要的，因为有些情况比如心脏杂音等，爸爸妈妈是不容易轻易发现的。如果宝宝有什么疾病，早诊断可以早治疗，效果较佳。

  歌德说：:最真诚的慷慨就是欣赏。"爸爸们把对青春期男孩经济上、物质上的慷慨转换一下，变为慷慨表扬、慷慨赞美，满足青春期男孩在心理上的需求，从而激发他上进的内在动力，久而久之，绝不仅仅有益于青春期男孩眼前的一时一事，更能使他在人生旅途中多一些自信，少一些自卑；多一些自强，少一些自弃，进而实现真正的自立。在青春期男孩人格形成过程中，在他的人生观、价值观确立的过程中，鼓励、表扬的积极作用要远远大于压制与指责。

  男孩在青春期心理上如同过五关斩六将，经历诸多恐惧与不安。好爸爸要鼓励青春期男孩，称赞他很棒。

  1．正视青春期男孩的心理，适时送上鼓励。青春期是躁动不安的时期，对于男孩尤其如此，作为父亲要能够给予理解，当孩子犯错时要能够及时纠正、包容；当他失落时，要给予鼓励。

  2．不要让指责成为对青春期男孩的惯用态度。对于青春期男孩，指责并不是最好的教育手段。过度指责只会让他和你渐渐地疏远，同时也会让他对自己产生怀疑，认为自己什么都做不好，从而产生自卑心理。所以收回你的责备吧，试一试鼓励，试一试激励。

  3．学会欣赏青春期男孩，他会向你期望的方向发展。每个人都渴望得到他人的认可、赞美和欣赏，当你对孩子说：:儿子，你的字写得真漂亮"时，他会把下一次的作业写得更加工整，这就是赞美和欣赏的力量。

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六一节前夕，本报接到涉及宝宝疫苗问题的咨询和投诉电话越来越多，不少婴幼儿的家长有着同样的疑问：自己的孩子究竟哪些疫苗必须打？昨日，记者找到儿科权威专家，对此进行了求证。

家长之惑

隔三岔五接种哪些疫苗必打？

在联合小区居住的马女士很不解，当自己的女儿出生后，经常带孩子到当地妇幼保健院排队为她接种、注射疫苗成了家里“经常要做的事情”。接种记录本上密密麻麻记录着孩子从出生到6岁需要接种的疫苗，数一数多达四十多项，“孩子有必要注射那么多种疫苗吗？”马女士有些疑惑。

医生释疑

1类疫苗必打2类严格控制

成都市第三人民医院儿科主任彭珉娟称，目前用于预防各种传染性疾病的疫苗越来越多，按照卫生部规定的计划免疫程序，婴儿必须在1岁内完成5种疫苗的接种，即通常所指的1类疫苗，包括：卡介苗、脊髓灰质炎三型混合疫苗、百日咳白喉破伤风类毒素混合制剂、麻疹减毒疫苗和乙肝疫苗等。

此外，根据不同的地区和疾病流行季节，还可以进行2类疫苗的选择性接种：比如乙型脑炎疫苗（预防乙型脑炎）、流行性脑脊髓膜炎疫苗（预防流行性脑脊髓膜炎，又称流脑）、流感疫苗（预防流感）、甲型肝炎病毒疫苗（预防甲型肝炎）等。

需要提醒家长注意的是，1类疫苗是由政府主导的免费接种疫苗，2类疫苗则根据孩子当时的实际情况选择性接种，不应该规定在某个时间里“流水席式”地完成接种。通常情况下，一人一次最多可以打两针疫苗，而且应当打在不同的胳膊上。同一天在同一只胳膊上打两种以上疫苗应该绝对禁止。

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接种疫苗这些孩子有禁忌

一般健康的儿童均应按时去预防接种站或基层医院防保科进行预防接种，但孩子若有以下这些情况暂时不宜接种疫苗：发热、急性传染病潜伏期及恢复期、过敏体质(哮喘、寻麻疹)、重症的慢性病(如活动性肺结核、心脏病、急慢性肾脏病、糖尿病、高血压、肝硬化、血液系统病儿)、严重化脓性皮肤病、婴儿重度营养不良；最近6周注射丙种球蛋白、免疫球蛋白等被动免疫，应推迟活疫苗接种，以避免被动抗体的干扰。

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