针灸是祖国医学申的瑰宝，对于许多西医认为无从下手的难治之症常常针到病除。针灸是靠针刺特定穴位，通过经络传感进一步调整各个脏腑的功能，达到气血畅通、改善代谢、变机体的病理状态为生理状态的目的。高脂血症是一种由多因素导致的复杂代谢紊乱，是脏腑功能失调的表现。因而，从理论上说针灸是可以治疗高脂血症的。动物实验和临床医疗实践也证实针灸可以降血脂。有人用大白鼠造成高脂血症模型，然后针刺阳陵泉、胆俞、肝俞，毫针直刺0.5厘米，接g6805治疗仪，疏密波留针20分钟，每日1次，共针12天。结果治疗组血清胆固醇较对照组明显下降，其作用机制与疏肝利胆、调节脏腑功能有关。

  临床上治疗高脂血症也以健脾化湿、疏肝利胆为主要治则。常用穴位有内关、郄门、间使、神门、通里、合谷、曲池、乳根、足三里、丰隆、阳陵泉、肺俞、厥阴俞、心俞、太白、三阴交、公孙、太冲、中脘、鸠尾、膻中等，上下左右交叉配穴，每次取3～4个穴位，留针15～20分钟，疗程为1个月。对胆固醇、三酰甘油均有降低作用。根据相关报道，针灸治疗使血清高密度脂蛋白及高密度脂蛋白／低密度脂蛋白比值上升，表明针刺可以调节脂质代谢，而且没有明显的副作用，很适合老年高脂血症。

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  高血压患者的血压常随疲劳和情绪变化而出现波动，可以有头痛、眩晕、耳鸣、失眠、乏力及颈部不适感。如果血压持续增高，还可造成胸、心、肾等脏器的损害。按摩治疗高血压病有一定效果，但还应针对病因采取相应的治疗方法。

  按摩方法如下。

  1．擦颞法

  单掌依次擦两颞部，各100遍。

  2．推桥弓穴法

  拇指除外，其余四指伸直并拢，自上而下推一侧颈侧中部胸锁乳突肌前缘，左右各100遍。

  3．按百会穴法

  双拇指叠指，按百会穴，共5遍。

  4．按前臂屈侧法

  掌根按前臂屈侧，自肘至腕，左右各5遍。

  5．揉内关穴法

  双拇指分别揉两侧内关穴，各100遍。

  6．擦涌泉穴法

  掌根依次擦两侧涌泉穴，各100遍。

  7．揉项肌法

  单拇指依次自上而下揉项部两侧肌肉，各10遍。

  8．顺脊法

  单拇指按干颈椎棘突旁，自上而下做顺法，左右各10遍。

  9．拿揉肩法

  双拇指与其余指相对，拿住肩上肌肉，自内而外做揉法，各10遍。

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导读：胆固醇从哪里来? 仍有人认为来自于鸡蛋、内脏等高胆固醇食物。 食用鸡蛋、海鲜、肉类、内脏等高胆固醇食物后，事实上其所含的胆固醇没那么容易被人体所消化吸收。

胆固醇高吃什么好，胆固醇高怎么降下来。我估计现今有95%以上的人对于胆固醇仍存有错误的观念、迷思，包括医护人员。 每个人都有惯性，要改变其脑中既有的观念相当困难。 首先要承认错误，并且要愿意改变。

胆固醇高吃什么好 胆固醇高怎么降下来

95%体内胆固醇自行合成，5%从高胆固醇食物中直接摄取而来

食物中的胆固醇进到肠道后，要先转换成酯化胆固醇才能吸收，且它会被食物中的其他成分影响，例如受到卵磷脂的抑制、与植物固醇竞争吸收(植物固醇存在于坚果、蔬菜中，为类似胆固醇的成分)、被纤维抓住而不被肠道吸收。

所以人体中，仅有5%的胆固醇来自于食物。 所以不要错怪高胆固醇食物，例如鸡蛋、肉、海鲜、内脏。 内脏干净的话才可以吃，需注意动物所吃的饲料、居住环境有无受到污染。 例如绿色的肝、硬化的肝，都不建议食用。 而95%的胆固醇，则是人体自行合成的，体内每一个细胞都会合成胆固醇，包括皮肤、大脑、肌肉细胞等等，而肝脏为合成胆固醇的重要器官，例如血管需要时，它就合成供给血管使用。

胆固醇的原料：乙酰辅酶a

全身所有细胞都会合成胆固醇，原料为何? 胆固醇的基本分子叫做「乙酰辅酶a」。 乍听是个化学物质，其实是人体内天然的代谢产物。 所有的食物被人体吸收后，不管是碳水化合物、脂肪还是蛋白质，各自经过糖解、脂肪酸代谢、胺基酸代谢后，均会产生乙酰辅酶a，成为胆固醇的原料。

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胆固醇氧化才是最危险的

所以不要错怪鸡蛋，只要低温烹调，不煎、不炸，且吃蛋的同时不要吃到高温烹调的食物(如：炸排骨、咸酥鸡、臭豆腐洋芋片、薯条、炸鸡块、炒青菜)。 若吃到的油已氧化，那体内的胆固醇也会跟着被氧化。 氧化不是让胆固醇增加，而是让坏胆固醇变多。 因此，不需理会胆固醇的高低，而要看它有无被氧化。

1.总胆固醇除以高密度胆固醇之比值：<3：很安全;>5：不安全，为心脏病、脑中风的高危险群)

2.c反应球蛋白(crp)：越低越好，最好为0 mg/l。

食物代谢产生的乙酰辅酶a，会作为体内所有细胞合成胆固醇的原料;而合成多少则由细胞自行根据许多复杂的因素所判断。

胆固醇是好东西

体内每个细胞都需要胆固醇，例如做为细胞膜的成分、合成维他命d的原料。 体内的胆固醇经阳光照射后会转变成维生素d，可使免疫系统正常、促进钙质吸收、进入骨骼。 有些癌症病患其体内血液中维生素d浓度极低，若能提升至70 ng/ml，就会很健康。 胆固醇也是某些荷尔蒙的原料，例如肾上腺荷尔蒙、性荷尔蒙 (如：睪固酮、雌激素、黄体素)。

因此，体内胆固醇量的多寡没有关系，身体会自行决定该合成多少。 重点是不可让胆固醇氧化，一旦氧化，就会堆积于血管壁，形成硬化斑块、血栓。

鸡蛋一天吃3~5颗都没有关系，只要其他食物不高温烹调，生活压力不要太大、不熬夜，身体氧化压力小，没有太多自由基，胆固醇就不太会被氧化，很安全。 好的胆固醇越多越好。

高血压属于:三高症"中的一种，它具有难治愈，周期长的特点，一旦染上，注定是一种折磨。很多人降血压会选择用药物，这样能立竿见影。如果在服药的同时，再配合以下食物，降压效果更好哦！

吃什么能降血压？1、茄子

紫色皮中含有丰富的维生素e、维生素p。维生素p具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。

吃什么能降血压？2、芹菜

意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者通过吃芹菜促其体重在1周内减轻3600～4900克。研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

吃什么能降血压？3、绿豆

中医认为绿豆：可消肿通气，清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，可医治丹毒，烦热风疹，药石发动，热气奔腾。补肠胃。可作枕头，使眼睛清亮。可治伤风头痛，消除呕吐。经常吃，补益元气，和调五脏，安神，通行十二经脉，除去皮屑，滋润皮肤，煮汁汤可解渴，解一切药草、牛马、金石之毒。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

吃什么能降血压？4、黑木耳

黑木耳被称为:素中之荤"，其降压作用不是直接的，而是通过改善血管间接降压。适用于各种高血压病，尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。