重压之下的木炭会变成宝石。你的生活中有多少宝石等待挖掘？我们必须学会把困难当做使我们变得更加完善的幸事。大多数人由于害怕不敢正视生命中的黑暗，为避免痛苦，我们选择麻木。但困难及其对困难的回应才体现真我。这项锻炼需要回顾我们以往，找出过去3个最困难的时刻，并且努力发掘，每次困难后所呈现的积极效应。

  生活会随时间调整方向，关键是要活得现实，而不能让现实左右你的态度，那样会毁掉你的将来。保持包容开放的心态，静观所有的事情。我父亲12岁时，祖父去世了，这对全家来说是个灾难。但后来父亲回忆说这事并不像想象中那么糟糕，因为这教会他如何生存，如何善待和帮助他人，并使他认识到生命中真正有价值的东西。

  一边回顾生活中不愿发生之事，一边写下自己的思想感受，同时列出意料之外的好结果，这就是你的宝石。换个说法，这是根植于灰土中的生命机会。教给你的孩子、朋友与同事，对将来充满畅想，不要因为困难而迷失自我，他们将永远感激你。让痛苦成为最好的老师。

  许多艺术家明白悲痛是创造力的来源。同样，悲痛也具有毁灭性。进行创造性活动，有时会挖掘出我们认为不存在的心绪，通过这种活动表达热情与悲伤时，也为自己压抑的情感找到了释放的出口。

  进行这项锻炼时，回忆一个痛苦或困难的时刻，然后粉刷自己的心情。可以用刷子或手指，选择任何一种油漆及一面没有颜色的平面，可以是帆布、白纸或一堵墙。用任意一种喜欢的颜色，泼在平面上去粉刷，让感情随之倾泄。如果不能顺其自然，可以涂得更抽象一些。没有人给你的作品打分。随着关注于你的创造活动，你将逐渐淡忘身体。留意自身感觉，它们是否与预料的有所不同了？做完后不要评判自己或自己的作品，对你的创造充满羡慕之情，但要记住，只有在创造过程中才能真正学有所得。一旦经历痛苦、失去和悲伤时，尝试一下这项锻炼。

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爱你在心口难开的情况，很多女孩子都会遇到，哪怕对方是你默默喜欢好久的男孩，却鼓不起勇气来表白，或者，苦于没有适当的机会。相信，这对每个多情少女而言，是十分痛苦的事。假如你和他在一个共同参加的宴会上偶然相遇了，你将采取什么样的行动呢? 请从以下4项中选一项适合你的行动方案。

1、自然而然地上前同他打招呼，希望借此揭开你们爱的序曲。

2、深情在心中涌动，却不敢走上前去，只好躲在无人注视的角落，默默然望着他的一举一动。

3、暗中发送信息给他，让他来找你。例如，留给他一张字条。

4、尽量多地出现在他周围，卖弄风情，相信定能引起他的注意。

答案：

1、 由你的选择判断：勇气可佳，且行事干净利落，绝不拖泥带水，因此比较受人喜欢。对于爱情，你的态度亦很明朗，喜欢就是喜欢，何必藏头露尾呢? 相信大多数时候在情场上你都会得心应手，左右逢源，聚散离合，对你的影响都不会太大。不过需注意的一点是，可能有些男人认为你太过现实功利了，缺少一种含蓄美。

2、 由你的选择判断：你太含蓄了，让人觉得你过于压抑低沉，不易接近。爱情是你心中最柔情的一角，因此不愿轻易触碰。在异性面前，你显然矜持、保守而又骄傲，尽管一腔温柔, 却无人能解。因此呢，大家不会太在意你。心中有爱为什么不说呢? 要知道，感情上的事，同样是”过了这村，没了这店“，还是积极主动些较好。

3、 由你的选择判断：你对爱情的态度之开明，非常令人赞赏。同时，你绝对深谙风情，懂得如何认真地玩一场爱情游戏。一般说来，在任何场合你都不愿意被人冷落，渴望别人的重视，因此才会设法让人知道体的存在。把这个个性转移到爱情中来，同样无可厚非，不仅可以博得情人的注目，还可以平添一份生活情趣。自然，在对方心目中，你的神秘感、含蓄感及对爱的热情都成为你女性吸引力的一部分，不心动，才奇怪!

4、 由你的选择判断：你当然是个有办法的女孩，且天生胆大，热情似火，会吸引一些不错的男人在你身边。但是，你的行为并不是人人能接受的，稍不小心，就会被人误以为你是个十足的”色女“呢！你对自己信心十足，也自信能得到真爱。其实卖弄风情未尝不是吸引男人的一个办法，只是如果功底不深，拿捏不当，人家就难以领会你的意图。尤其是对那种死板的男人而言，你的策略根本行不通，那还是省省力气吧。

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一个好的孩子离不开家长和老师的教育，所以在生活当中好好的培养自己的孩子是每个家长很重要的事情，尤其是家长们想要优秀的孩子就必须培养她们如何去懂得爱，那么，如何培养孩子爱的能力？接下来我们大家一起去了解下吧。

让孩子学会表达爱

情景：皎皎14个月了，在妈妈上班时她由外婆带着。一般情况下，皎皎都表现得很听话，可妈妈一回家情况就不同了，她就是不让妈妈离开自己一步，而且不肯好好吃饭和睡觉，经常哭闹，外婆常埋怨是妈妈惯坏了孩子。

分析：从出生那一刻起，孩子的第一个爱的对象就是妈妈，他们希望每时每刻都与妈妈在一起，并用他们独特的方式向妈妈表达爱。同时他们相信自己是无条件地被妈妈爱着，因此，他们跟妈妈在一起时会更随性地展示真实的自我。

示范：回到家后，妈妈可以对皎皎说：:宝贝，妈妈也最想你了。可是你看，你整天和妈妈在一起，外婆都不高兴了，她也是最爱宝宝的，也想抱抱宝宝，你快去抱一抱外婆，她一定会很高兴的。"这样做，是为了让孩子体验多种形式的爱，发现更多爱的对象。

给孩子爱的样本

情景：蒙蒙的爸爸妈妈经常当着孩子的面吵架。一天，蒙蒙要妈妈带他去小区游乐场玩，妈妈让他吃了饭再去。没想到蒙蒙指着妈妈喊道：:你这个蠢女人，真口罗嗦！"在旁的爸爸被蒙蒙的怪脸逗得笑出声来，不料，蒙蒙跑过来生气地踢了爸爸一脚。

分析：父母之间的交往方式决定了宝宝学会什么样的爱，也影响着孩子的行为模式。通常情况下，如果父母相互尊重，彼此接纳，能够很好沟通，用健康的方式表达爱意，在这样的家庭中长大的宝宝懂得如何去表达自己的诚意和友情，更善于和周围的人建立良好的关系，也更容易得到他人的爱。

示范：妈妈可以对蒙蒙说：:哎呀，妈妈饿了，妈妈要吃了饭再去玩，这样才有力气。今天爸爸做的饭可香了，你能不能帮妈妈盛碗饭，好吗？吃完饭我们就能去玩了！"这样做，可以让孩子学习父母之间彼此尊重的行为模式。

让孩子懂得关爱他人

情景：妈妈生病躺在床上，可贝贝还是缠着妈妈讲故事。爸爸试图用零食吸引贝贝，可是没过一会儿，贝贝又跑回来缠着妈妈做游戏，爸爸只得强行将贝贝抱出去。

分析：处于以自我为中心时期的孩子还没有学会去理解别人的感受，贝贝不知道处于病痛中的妈妈是何感受。如果此时让孩子为病中的父母做些简单的事，对孩子来说是有益的。当孩子用积极的行为表达自己对他人的关爱，并获得接纳和赞美时，爱就开始在他心里生根发芽了。

示范：病中的妈妈可以对孩子说：:妈妈也很想给你讲故事，但你看妈妈生病了，觉得很难受，真希望你能给妈妈倒杯水。"

父母可以积极地向孩子表达自己的情感，并帮助孩子找到表达同情关怀的适当方式。

培养孩子的责任感

情景：吃完饭后，3岁的冰冰说：:妈妈，我帮你洗碗好吗？"妈妈马上回应：:去去去，别给我添乱了，这是大人的事，你去看你的动画片吧！"

分析：2～3岁的孩子愿意模仿父母做家务，希望获得成就感以及归属感。而不少父母常常拒绝承认孩子的能力，拒绝给孩子承担家庭责任的机会，这样只会让孩子产生挫败感，认为自己无能而惧怕付出。

示范：妈妈可以这样对孩子说：:你真乖，妈妈在单位累了一天了，有你帮忙，妈妈觉得轻松很多，不过你还太小，等你长大点就可以帮妈妈洗碗了，现在帮妈妈把抹布递过来好吗？"

父母让孩子分担家庭中一些力所能及的事，并感谢孩子所付出的努力，可以让孩子相信自己是充满力量的，感觉到自己也是家庭中的重要人物，并为此不断努力。

专家提示：上面所述的也就是如何培养孩子爱的能力，好好的培养孩子是每个家长都要做好的工作，再者就是孩子是没有自控能力的很多事情都需要家长们的引导和示范，因此在这些上面家长们也要做好了，这样才能够培养好的孩子。

  我记得与儿子杰夫曾在院子里谈论修剪花草树木是如何困难，儿子很擅长园艺工作，我却觉得剪掉正在生长的枝干让人很不舒服。儿子却提醒我，说我在手术台上会毫不犹豫切掉病人身上患病的或无用的部分。我说这样能帮助别人恢复健康，儿子说这与修剪一样。他的话让我明白，为了生存必须放弃某些东西。

  痛苦与损失是伟大的导师。它们帮我们哺育并保护自己。饥饿时，我们会去寻找食物，痛苦与损失同样也让我们如此。当人们只关注失去的而忘记所持有的东西时，这种心理痛苦将是毁灭性的。动物也会截肢，如一位兽医所言：:醒一醒，舔舔主人的脸。"它们仍然能够全身心地去爱，去感觉。

  害怕失去与失去本身一样痛苦，我们必须记住失去是生活的一部分，不可避免。从这个角度看，衰老与残疾是一种缺失吗？为什么不把它们当成勇气与智慧的来源？我曾经见到一位年轻的女子，她天生没有胳膊，但她让我明白她并非残疾，而是能力非凡，因为她可以用脚夹着笔写字。

  你要清楚你是根据你的缺失定位自己，还是根据自己的本来面目自我定位。一些人无法从疾病与痛苦中走出来，这也是他们引起别人注意的方法，但我并不欣赏这种做法。我根据对生活的态度而不是身体器官来定位自己的人生。我曾试着体会这只生来只有两条脚的小狗的心境，尽管它很不幸，它仍每天欢快地在院子里蹦蹦跳跳。

  你唯一完美的时候是离开自己身体的时候。不要因为生活痛苦而放弃。记住，个人总是可以重新开始，找到愉快的感觉。

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