米是中国人的主食之一，大米可提供丰富b族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。如添加绿豆、猪肝等辅助食材，则会有具有清热、补血等不同的功效哦。

绿豆粥去胃火

病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜， 但哺乳妈妈要适量食用。

猪肝粥可去肺火

病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用纱布包好)，共肝喝汤。

有补肝、明目、养血的功效，中医上认为猪肝有助于帮助去肺火。

人们经常会出现上火的情况，特别是女性在哺乳期间更是容易上火，这通常都是由以下几点原因所造成的。

1、女性在分娩过后，家庭中就增加了一名新成员。这时候的女性不仅有成为母亲的喜悦，还需要女性学着做一名母亲，这会有很大的压力，所以，很多女性都会在哺乳期着急上火。

2、女性在怀孕期间，身体已经适应了在孕期的状态，虽然胎儿在出生以后会减轻女性的负担，但也会造成身体的不适应，从而出现上火的症状。而且女性还要受到恶露等产后问题的困扰，会让女性十分烦闷，出现上火的情况也就不难理解了。

3、女性在胎儿出生以后，身体会逐渐回归到正常状态。体内的激素、孕酮等都会出现波动，这就会使女性的内分泌出现一段时间的紊乱，这就很容易使女性上火。

女性在哺乳期出现上火的情况是一件很正常的事情，这时候女性应该将心情放平稳，还可以多吃些有去火作用的食品。

一般来说，新妈妈在哺乳期只要是吃药就会对婴儿有影响，要是情况不严重的，建议采取食疗的方法进行治疗。可以试用炖冰糖梨喝水、白天也多喝开水，晚上用煮沸的开水冲鸡蛋放白糖喝，饮用两三天若是不见好可以咨询医师服用降火药物。

哺乳期妇女用药首先应权衡用药的必要性和对乳儿可能造成的危害性以决定取舍。应明确用药特征，尽量避免因哺乳用药而对乳儿造成危害。

哺乳期上火了，服用药物是需要十分小心注意的一方面。哺乳期妇女服药后，药物会通过乳汁进入新生儿体内。所以用药更要谨慎，须在医生的指导下，采取合理用药原则，否则对宝宝的身体会造成更大的损害。

妈网百科提醒妈妈们，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。建议此期间多注意饮食问题，以清淡饮食为主。

有不少新妈妈会问到，哺乳期上火能喂奶吗？据医生说法，哺乳期上火能否喂奶是要看上火的情况严不严重来决定的。要是哺乳期上火严重的话，就应该选择禁止哺乳，还要注意少食生冷刺激性食物加强营养。

1、医生建议，哺乳期妈妈要避免压力大，考虑配合滋补的食物，多喝水。可以到当地医院在医生的指导下配合清火片等调理哺乳期上火能情况。

2、关于饮食方面，宜食清淡无辛辣食物。一般哺乳期妈妈一定注意，如有身体不适及时检查治疗调理，如有严重上火和吐血症状，最好先暂时停止哺乳，就医检查原因对症治疗，治愈后再哺乳。

3、哺乳期上火的妈妈们不要吃凉性水果，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。不要吃冰镇水果。尤其不要吃热性水果。樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。