10个月宝宝同8个月宝宝一样，辅食可在一日三餐中添加，那10个月宝宝适合吃什么辅食呢？下面小编给准妈妈们分享几种10个月宝宝可以吃的辅食，供大家参考。

10个月宝宝适合吃辅食1：细碎的蔬菜

做法：准备新鲜的蔬菜少许，将新鲜的菜叶洗净后切碎，放入锅中加少量水煮熟，待煮软后即可食用。

10个月宝宝适合吃辅食2：香蕉薯糊

做法：准备半根香蕉、一个鸡蛋、1/4个马铃薯、少许牛奶。先将马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸状。再把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4的蛋黄，压成茸。然后将香蕉去皮，压成茸。最后把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀，再添加些牛奶拌匀即可食用。

10个月宝宝适合吃辅食3：肉糜粥

做法：将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，再加酒去腥炒熟，最后放入已煮稠的粥内，加少许食盐调味即可食用。

10个月宝宝适合吃辅食3：栗子粥

做法：先将栗子剥去外皮和内皮后切碎，放入锅中煮熟后；再与大米粥混合一起同煮至熟。最后加入少许精盐调味，即可食用。注意栗子一定要剥内外皮，煮烂。

10个月宝宝适合吃辅食4：红小豆泥

做法：首先将红小豆捡去杂质洗净放入加水的锅内，用旺火烧开，然后加盖改小火焖煮至烂成豆沙；其次将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化；最后倒入豆沙，改用中小火炒好即可。注意豆煮的越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小以免炒焦而生苦味。

10个月宝宝适合吃辅食5：苹果薯团

做法：准备红薯和苹果各50克，先将红薯洗净、去皮、切碎、煮软；再把苹果去皮、去核、切碎、煮软；最后将煮软后的苹果和红薯均匀混合拌匀即可食用。注意红薯、苹果一定要切碎，煮烂。

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10-12个月的宝宝大多数已经长出了几颗乳牙，可以咬扯食物，用牙龈咀嚼，这是学习咀嚼的重要窗口，可以给宝宝尝试稠米粥、碎肉、碎菜、面包等带颗粒且需要咀嚼的食物，让宝宝多练习咀嚼，促进牙龈发育。

在饮食上十个月的宝宝已经可以吃大部分的食物了，而对于食物的味道也有自己的喜好，妈妈们要多花心思才能让宝宝们吃得健康。那么十个月宝宝吃什么好呢？

宝宝辅食食谱之豆腐软饭

要准备的食材有，四十克大米，各五十克的青菜，豆腐，肉汤适量。

制作方法如下：

1，将大米淘洗干净后，放入小盆内加入清水，放入蒸锅中蒸成软饭备用。

2，将青菜清洗干净，切成碎末；豆腐放入开水中烫过一遍后取出，切成末。

3，将米饭放入锅内，加入适量的肉汤一起煮，等待煮软之后加入豆腐，青菜，再煮片刻后就可以了。

宝宝辅食食谱之白玉金银汤

要准备的食材有，两朵香菇，二十五克的豆腐，十克菜花，十五克鸡丁，一个鸡蛋，以及少许的淀粉。

制作方法如下：

1，将汤锅内加入水，开火。香菇切丝，等至锅中的水煮开之后，将鸡丁，香菇丝一同倒入，煮至熟。

2，豆腐切成丁，倒入锅中，并加入少许的盐调味，勾芡煮成稠状。

3，菜花撕碎煮熟后，倒入上一步的锅中，淋入蛋液，熄火，盖上锅盖焖到蛋熟就可以了。

宝宝辅食食谱之蒸嫩丸子

要准备的食材有，六十可瘦肉馅，十颗青豆仁，少许淀粉。

制作方法如下：

1，青豆仁放入装有水的锅中煮烂。

2，将煮烂后的青豆仁以及淀粉搅拌均匀，甩打至有弹性，再分搓成小枣大小的丸状。

3，将丸子放入蒸锅中以中火蒸一个小时左右至肉软，盛出后用水淀粉勾芡就可以了。

宝宝辅食食谱之高汤水饺

要准备的食材有，一百五十克的白菜，两百克猪肉，三百克面粉，十五克盐，以及少许的葱姜蒜末，紫菜，鸡汤。

制作方法如下：

1，将白菜剁成碎末，挤出水分；猪肉剁成蓉状，加入盐，葱姜蒜末搅拌均匀，在将入适量的水调成糊状，最后放入碎菜末拌成馅料。

2，面粉加冷水和成面团，制成饺子皮，加入馅料，包成小饺子。

3，先用开水将饺子煮至八成熟的时候捞出，然后放入鸡汤内煮，加入盐，紫菜就可以了。（专稿，如需转载请注明出处。）

10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。以下是10个月宝宝辅食食谱及做法。

10个月宝宝辅食食谱：豌豆丸子

材料：肉馅50克，豌豆10粒，淀粉适量

做法：

1.肉馅加入煮烂的豌豆、淀粉拌匀，甩打至有弹性，再分搓成小枣大小的丸状。

2.锅置火上，加入适量清水，烧开后放入丸子，煮1小时至柔软即可。

功效：豌豆富含不饱和脂肪酸和黄豆磷脂，又保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

10个月宝宝辅食食谱：桃仁稠粥

材料：大米或糯米50克，熟核桃仁10克。

做法：

1.将大米淘洗干净，用冷水泡2个小时左右。

2.将熟核桃仁放到料理机里打成粉，拣去皮。

3.将大米连水倒入锅内，先用大火煮开，再用小火熬成比较稠的粥。

4.将核桃粉放到粥里，用小火煮5分钟左右，边煮边搅拌即可。

功效：核桃所含的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。

10个月宝宝辅食食谱：三色豆腐

材料：豆腐50克，胡萝卜50克，新鲜虾仁30克，嫩菠菜叶20克

做法：

1.将豆腐放到开水锅里汆烫一下，捞出来沥干水，用小勺捣成泥；虾仁洗干净，剁成碎末备用。

2.将胡萝卜洗干净，去掉皮和硬心，切成碎末备用；菠菜叶洗干净，放到开水锅里汆烫2-3分钟，剁成碎末备用。

3.锅内加入植物油烧至八成熟时，将胡萝卜下到锅里，炒至半熟时，下入虾泥和豆腐泥，继续煸炒至8成熟。

4.加入碎菜末炒到菜烂即可。

功效：含有丰富的营养物质，能刺激宝宝胃液分泌和肠胃蠕动，增加食物与消化液的接触面积，帮助宝宝增强消化功能。（专稿，如需转载请注明出处。）