怀孕并不意味着我们女人就完全放弃了自我的形象管理，即使怀孕我们也要做美美的孕妇才行！乳房是我们女性的第二大生理特征，同时也是展现女性美的一大骄傲，拥有一对坚挺的乳房是每个女人的期望。

处于孕期的孕妇的乳房都有很大的变化。它在变大的同时也面临着变松弛、患上乳房疾病的危险。因此，孕妇一定要护理好自己的乳房。接下来就一起来了解一下孕期养护乳房的方法吧。

孕妇孕期养护乳房的方法：

1. 如果有乳头扁平或乳头凹陷，从现在开始可进行纠正。用拇指、食指、中指三个手指对捏起乳头，向外轻轻牵拉，停留片刻，每次牵拉15次，每天坚持3次。也可使用吸乳器进行矫正。

2. 利用冷水按摩，促进循环。冷水能刺激体内血液流通，让乳房的血管和组织纤维保持弹性，如皮肤变得紧绷。

3.每次洗澡后，在乳头上涂上橄榄油或维生素软膏，用拇指和食指轻轻摩擦乳头及周围部位，5分钟左右。坚持每天都这样做，可使乳头皮肤变得不那么娇嫩，宝宝出生后吸吮乳头时，妈妈不至于疼痛。

4.25%的酒精擦洗，每日1-2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吮吸了，而不容易发生乳头皲裂。

5.孕妇的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有孕积垢和痂皮，强行清除可伤及表皮，应先用植物油（麻油、花生油或豆油）涂敷，使之变软再清除，并在乳头上涂防裂油。

1、忌受强力挤压。这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

2、忌配戴乳罩不合适。切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，是有利无害的。

3、洗浴要得法，忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

4、忌乳头、乳晕部位不清洁。女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

5、忌过度节食。饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。

6、适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。

7、少女忌用激素类药物丰乳。少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。

8、忌长期使用:丰乳膏"。健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，会引起月经不调，色素沉着，产生皮肤萎缩变薄现象，使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此一定要慎用丰乳膏。

想要顺产，孕妇日常保健不能含糊。孕妇孕期日常该怎么保健呢？一起了解一下。

首先，注重营养、合理控制体重。吃饭对于中国人来说一点也不含糊，但是对于产妇来说，补的太过导致胎儿发育过大，分娩困难就属于过犹不及了，所以，一定要注重营养、合理控制体重。

其次，运动很关键。对于孕妇来说，运动有助于顺产，可以缩短产程，降低难产几率，可以说好处多多。经常运动的准妈妈可以维持体能，心肺功能也在一定水准上，对产痛的承受也就比较好，所以准妈妈要保持平时的运动习惯，不要选择激烈的项目，以免影响身体健康。

最后，定期做产前检查，对顺产很有信心。产前抑郁和产后抑郁都是妈妈们有可能遇到的两个门槛。其实，妈妈们只要保持健康没定期做产检，对顺产有信心，配合医生，就能很大的降低难产可能，让宝宝和妈妈都快快乐乐的。

孕期进行乳房按摩，能起到科学保养乳房，疏通乳腺的效果，对日后顺利进行母乳喂养提供帮助。

热敷按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：

1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

4、横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液