女人在怀孕期间，雌性激素分泌非常旺盛，女性的各种魅力特征也会更加的突出，特别是乳房。在奶水的充盈之下，很多女性的乳房罩杯都会连升两级。但随着断奶的来临，女性内分泌功能恢复正常，很多产后妈咪都碰到了乳房松弛下垂的问题，大大打击了自己的信心，给自己婚后的生活带来了很多的不便。那么，对于爱美的产后妈咪们来说，产后如何安全丰胸?

产后如何安全丰胸 一、多吃蛋白质食物

很多新妈们产后身材变形，大多是因为忙着照顾孩子而忘了营养的摄入，导致乳房缩水，而蛋白质是维持乳房丰满坚挺必需的原料，所以，日常中只要多吃含有蛋白质的食物，就可以让乳房恢复丰满了。

产后如何安全丰胸 二、多做丰胸运动

产后多做丰胸运动，例如扩胸运动与俯卧撑都有效锻炼胸部肌肉，促进胸肌的发达，产后多做这些运动，可让乳房变得更丰满。

产后如何安全丰胸 三、坚持戴胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩，不然重量增加后乳房会明显下垂，戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。

tips：要选择大小适合、有钢托的款式。

产后如何安全丰胸 四、按摩胸部

在断奶后及时给胸部进行按摩，能够疏通乳腺组织，修复子宫卵巢，同时还能够起到很好的丰胸效果。

按摩方法：由外向内，由下向上，力度适中。

1、先将胸部与颈部处均匀的抹上美乳霜，然后利用指腹从乳沟最低处开始，顺着乳形线条朝窝方向做画弧的动作，做二十下以上。

2、然后用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩20分钟。

辅以美乳霜的按摩丰胸已经成为女性的最爱，试想在沁人心脾的香气中温柔的按摩，特别是让自己老公帮忙按摩时，即使无意丰胸，光是那种身心放松的意境也不失为一种享受。正因如此，美乳霜按摩法被称为最:怜香惜玉"的丰胸手段。

波斯丽尔根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出了一款:会呼吸的美乳霜"，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了:营养+按摩"的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

据波斯丽尔官网数据反馈显示：超过八成使用者在10天内已能感觉到乳房变的有活力，一周期后乳房逐渐增大，有明显的饱满感和坚实感，三周期后乳房轮廓、形态美化、罩杯升级1-2cup，总有效高达98.7%。据悉，不少消费者使用3-4个周期都达到了满意效果，重拾自信的她们更是热心的将这款宝贝推荐给了身边的朋友使用，她们的感激之辞中无一不透露着同一种心声：这么好的产品应该让更多的人知道，让更多的人受益，让大家少走冤枉路。

美丽是女人一生的资本，无论何时，女人都不能放弃对美的追求，如果连你都放弃了自己，又怎么指望有人会爱你，珍惜你呢?所以，遇到产后如何安全丰胸这样的烦恼，也不要自暴自弃，只要选对方法，美胸自然挺起来!

断奶后，原来丰润饱满的乳房渐渐萎缩，引以为傲的身材走了形。宝宝断奶后如何丰胸才能恢复你以前的傲人身姿呢！本文为你详细解答。

断奶后丰胸方法之生活篇：

1、每天至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁，而且能增强韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

2、选择一件适合的胸罩，才能维持你的美好胸形。

3、胸部按摩：正确的胸部按摩手法维持胸部的坚挺与丰盈，长期坚持可以恢复胸部原有弹性。

断奶后丰胸方法之饮食篇：

乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。

想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富的食物，都有预防乳癌的功能。

断奶后丰胸方法之生理篇：

抓住丰胸佳期：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

断奶后丰胸方法之运动篇：

1、游泳：有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，特别是仰式的效果最好！

2、扩胸运动柔：简易有效的美胸运动，随时随地的加强胸部保养护理，如果你有心来改善，任何年纪都不会太迟。

3、运动时应穿运动胸罩来支撑，避免胸部松弛。

最佳丰胸期

在此专家推荐自我丰胸方法，用自己的双手来达到丰胸效果。

首先给胸部按摩，经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握:抵抗"地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，:由下往上"、:由外往内"进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。

丰胸按摩方法：

1、由外往内： 美胸技法1.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

胸部是展现女性魅力与性感的重要标志之一，但不是每个女性都拥有一对丰满的乳房，由于先天性的遗传或者是育期营养不够等因素而受影响的。而这些:太平公主"想要改变自己唯一的方法就是丰胸。提起丰胸人们可能就会想起丰胸产品或者隆胸，但是市面上一大部分丰胸产品根本无效，有些甚至有副作用，而隆胸则更恐怖，有很多手术不成功的造成要把整个胸部全部切除，这可是适得其返呀。

有专家指出说，除了掌握好丰胸时间和丰胸期间的饮食，还要掌握丰胸方法，这样配合起来的话就能达到丰胸的效果。其实最佳的丰胸时间是在25岁之前，因为这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现。