孕期的饮食要十分注意，让我们来看看孕期还有什么食物要注意吧！

q1：孕妇可以吃雪糕吗？

q2：孕妇可以吃巧克力吗？

q3：孕妇能吃茄子吗？

q4：孕妇可以吃山药吗？

q5：孕妇可以吃韭菜吗？

q6：孕妇可以吃牛肉吗？

q7：孕妇可以吃羊肉吗？

q8：孕妇可以吃方便面吗？

q9：孕妇可以吃枸杞吗？

q10：孕妇可以吃狗肉吗？

q11：孕妇能吃苦瓜吗？

q12：

孕妈妈为了拥有一个健康聪明的宝宝，自己应该格外的关注好饮食的一些注意事项，除了为身体增加必须的营养之外，还应该严禁进食以下的一些食品。

(1)含咖啡因的饮料和食品。咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因，孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，并且还会刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使流产率增加及胎儿出生后体重较轻。

(2)辛辣食韧。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若孕妇大量食用这类食品，同样会出现消化功能障碍。

(3)罐头食品。罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

(4)火锅。火锅在短时间内加温，并不能将肉类中某些致病的菌或寄生虫完全消灭掉，所以孕妇应尽量避免食用。

(5)油条。油条中的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿的智力发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，会加重贫血。

(6)味精。味精中含谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

(7)人参、桂圆。中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

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孕妇小心食用水产品

一些水产品如虾、蟹等，是许多人都爱吃的美味，但作为有孕在身的准妈妈，在食用某些水产品时一定要当心。中医学认为，某些水产品有活血软坚的作用，食用后会导致早期妊娠出血、流产。如螃蟹，虽然味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀的功效，故对准妈妈十分不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；再比如甲鱼，它具有滋阴益肾之功，对一般人来说，是一道营养丰富的菜肴，但甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散淤块作用，因而有一定的堕胎之弊，尤其是憋鳖甲的堕胎之力更明显。

孕妇戒掉嗜辣的习惯

食用辛辣食物在平时似乎没有什么不良影响，但对有孕在身的准妈妈来说却是禁忌。科学研究表明，辛辣食物能够引起正常人的消化功能紊乱，造成胃部不适、消化不良、便秘、甚至患上痔疮。这样不但会影响消化功能和正常排便，还会影响对胎儿的营养供给，甚至增加分娩的困难。准妈妈如果有嗜辣的习惯，一定要暂时忍一忍，在计划怀孕前的3~6个月和整个妊娠期内不要吃辛辣食物。

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蛋白质是生命的基础。它供给热能，没有蛋白质就无法形成胎儿的身体组织和器官。据调查，孕妇每日摄人蛋白质超过85克时，胎儿最健康，流产率最低。每天吃500毫升牛奶，1-3个鸡蛋，2－4两瘦肉或鲜鱼，4两豆腐或6两豆浆，1两植物油和1斤粮食。豆类和大米可合用，如红豆大米粥。动植物蛋白质也可混用，如土豆烧牛肉，肉片烧豆腐等，可充分发挥蛋白质的互补作用，提高其营养价值。

各种维生素是孕妇不可缺少的营养物质。多数维生素不能由人体合成，只能由食物供给。维生素分脂溶性维生素和水溶性维生素两大类，前者包括维生素a,d,e,k等，后一类有维生素b和c。含有大量维生素的食物有动物肝脏。鲜枣，木耳、紫菜、核桃仁、瓜果和各种新鲜蔬菜等。每天吃蔬菜一斤左右。特别是叶酸，孕妇每天必须摄人足够的叶酸，才能满足胎儿迅速发展的需要。含叶酸丰富的食物有牛奶、牡蛎、菠菜、白菜等。为预防胎儿神经管缺损，还需口服叶酸。

微量元素包括铁、铜、锌、碘、锰、钙、镁等对胎儿发育成长关系十分密切。一些宫内成长迟缓，死胎、早产，甚至畸形，都与微量元素缺乏有关。含铁质很多的食物有瘦肉、动物肝脏、动物血，或服铁剂。一般都主张孕妇补锌，主要应从动物蛋白的食物中补偿，特别是乳制品最好。孕妇缺碘可引起甲状腺肿，胎儿可发生矮小痴呆症。含腆丰富的食物有海带、紫菜、海鱼、海虾、含碘盐等。孕妇缺钙，胎儿生后易患佝偻症，孕妇则易患软化症，牙齿脱落、腰腿痛、手足抽槒症。含钙的食品很多，如牛奶、豆类和干果等。如缺钙，可补钙剂。

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