宝宝肠胃极为娇嫩，在饮食方面妈妈们都要留心注意多点，很多东西能吃不能吃，都有讲究，那么下面我们根据宝宝的年龄段，来总结一些宝宝饮食的小提示吧。

一、1岁之下

1、盐：出生后3个月内禁食，6个月后每日1g以下。虽然3个月内的宝宝也需要盐，但从母乳中吸收的盐分已经足够了。此时宝宝的肾脏功能比较差，肾小球的滤过率量和肾血流量都比不上成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善。

吃咸食肯定会增加他们的肾脏负担，影响其正常发育，3个月内的宝宝不能额外吃咸食。

而食盐是由钠和氯构成的，过多的钠会伤害宝宝。

宝宝的肾脏发育尚未成熟，没有能力排除血中过多的钠，身体很容易受到伤害且这种损害很难恢复，它可能导致宝宝将来患有高血压等疾病，所以三个月内的宝宝一定不能吃盐。

另外，宝宝摄入过多盐分也会导致其体内的钾大量随尿排出，而钾对于人体活动时肌肉的收缩、放松是必需的，钾损失过多可能引起心脏肌肉衰弱而导致严重后果。盐分摄入过多还可能会造成宝宝不愿吃乳类，偏爱浓味的食物，容易导致挑食的习惯。

2、蜜：1岁内禁食。

这是因为蜂蜜中含有肉毒杆菌芽孢非常高，而这种芽孢适应力很强，在100摄氏度的高温下依然能够存活，而宝宝的抗毒能力较差，非常容易让入口的肉毒杆菌在肠道繁殖，并产生毒素，而宝宝的肝脏解毒能力又差，因此容易引起肉毒杆菌性食物中毒。

二、3岁到4岁

茶：3岁以内不应饮用。因为饮茶过多，会令得孩子体内水分增多，加重心脏和肾脏的负担，而喝的茶过浓，会使小儿过度兴奋，心跳快，尿频，失眠。

孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育尚未完全成熟，若经常令到宝宝处于过度兴奋状态，以及使宝宝睡眠时间减少，这样都会使孩子过于疲劳而影响发育。

三、5岁以上

1、补品：5岁以内不能食用。这是以因为5岁是宝宝的发育时期，脏器发育尚未成熟，现在虽然是比较薄弱，但是随着不断的生长发育，会展现蓬勃生机，宝宝的生长发育都有着自身的发展规律，不能随意地改变，而这些补品，如人参蜂王浆、生物健等里面含有激素物质或类激素物质，吃多服用会导致性早熟，影响成长。

如男孩阴茎变粗，而女孩乳房突然增大或者是阴道流出白带样的分泌物、长阴毛等，这种根本就不是补品，反而是损害宝宝身心健康，不利于宝宝的正常生长发育。

2、腌制品：10岁以内不要食用，因为腌制品，如咸鱼、咸肉、咸菜等含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病，而且腌制品中都含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。

研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。

治消化不良——猕猴桃干果50克加水煎煮，喝汤，每日1次。

治高热烦渴——每次食用鲜猕猴桃1～2个，每日3～4次。

治中暑昏厥—— 鲜菠萝1～2个，去壳皮，切碎捣浆喂服。

解热止渴消暑—— 鲜菠萝1个剥皮捣烂绞汁，以凉开水冲服，每次1杯。

治虚热烦渴——菠萝肉200克捣烂取汁，加泠开水1杯，加少许盐，拌匀喂食，每次2次。

治消化不良——菠萝1个去皮切碎捣汁，每次服1小盅。

治干热咳嗽和百日咳——新鲜橄榄10枚捣碎，加冰糖适量取汁，饮汁，每日1～2次。

  在第7-8周，喝奶量增多的宝宝每次喂奶的间隔时间变长，原来每3个小时就饿得直哭的宝宝，现在可以睡上4个小时，有时甚至睡5个小时也不醒。若是宝宝体重持续增加，而且睡眠时间延长，就说明宝宝已具备了存食的能力。

  有些宝宝生来食量就小，这样的宝宝一般出生体重比较轻。本来3小时喂一次，现在过了3小时也不想吃。但只要宝宝精神状态好，爸爸妈妈就不用过于担心。

  营养专家提醒

  由于母乳不足需要添加牛奶时，严格消毒是非常重要的。添加牛奶后，宝宝的大便会稍有变化，较以前发白且成块。极个别的情况还会出现大便次数增多、水分增加。所以，一些妈妈可能担心宝宝是不是出现了:消化不良"。只要严格进行了消毒，一般不会出现什么可怕的后果。即使出现:腹泻"，只要宝宝状态好，可视其为牛奶的适应过程，应继续喂下去。

  开始添加牛奶时最重要的不是观察宝宝的粪便，而是观察宝宝的体重。只要宝宝体重在每5日增长150克左右，爸爸妈妈就不必担心。

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孩子生长发育快，容易出现缺钙的症状。如何给儿童补钙最有效果，是许多家长十分关心的话题。以下是育儿专家给孩子补钙的几点建议：

1、补充钙剂的时间有讲究。钙剂不能与果汁、奶类等混在一起服用，一般进食正餐后30分钟至1小时服用，吸收效果最好。

2、食补必须选对食物。无论从含量或吸收利用度来说，奶类是婴幼儿期钙补给的最佳选择，其次是肉、蛋、海产品、某些豆制品等等。而平时很多家长所热衷的骨头汤、豆浆并不能补钙。

3、避免蛋白质摄入过量引起钙吸收受阻。

4、钙、锌、铁三种营养剂不能同补。三者同属二价金属离子，在我们的肠子里头其吸收是一个互相竞争的关系，如果同补的话会降低互相之间的吸收率。正确的做法是将它们分开服用，服用间隔时间至少在2小时以上。

5、减少钙流失。防止过多进食可乐、咖啡、碳酸饮料等含磷高的食物，避免因为磷摄入过高引起钙元素排出过多。

6、避免吃盐过多。盐的摄入量越大，钙的吸收越差，尿中钙的排出量越多。

孩子做在一定空间的车里面通常都会很不自在，加上本身孩子就很活泼好动，所以在这里妈网百科要给各位家长们说下儿童乘车的安全小提示。

1、绝对不可把宝宝独自留在车内乏人照顾。

2、考虑宝宝于冷热天气之舒适情况。夏天时，在把宝宝放到安全椅上之前，务必先检查安全椅的表面温度。你宝宝一旦尝到滚烫的“热情”滋味，你想再叫他坐回去，那就有如登天之难了，天气炎热时，关上车门之前，先铺一块浴巾在安全椅上，下次要坐的时候再拿开。如果天气非常寒冷。可用一条被巾围住宝宝（通常一件厚夹克即可保护小孩以免接触冰冷的安全椅）

3、把车座前仪器上与车座后的平架台上清理妥善，若突然煞车，不至于有“百物齐飞”之现象。

4、汽车没有使用之时，务必锁好。

5、保持冷暖气之性能良好。

6、不要借着让宝宝玩方向盘而鼓励他“开车”。

7、当小孩在车内，你必须离开一下时，绝对不可让引擎继续转动。

8、当车停在车库内而引擎又在转动时，绝对不可把小孩留在车内。如此容易造成致命性的一氧化碳中毒。

9、尽量不要在交通高峰时刻或假日拥挤的时候，独自载着你的宝宝到处兜风，仅就交通状况之压力而言，你已是剑拔弩张了，怎堪吵闹的宝宝再予以分心。

10、当你精疲力竭，身患重症或情绪恶劣时，不要载着宝宝开车，因为你极有可能出错。

11、为了保护车子的座椅不被安全椅凿出痕迹或撕裂，可在安全椅下铺上一块厚浴巾。

总结一下：乘坐公共汽车，最好坐在座椅上，抱住宝宝。防止宝宝伸手到车外，在私家车里要设置专门的宝宝座，系好安全带，防止紧急刹车时，出现危险。