这是一种与他人有关并指向他人的情绪体验。这种由自己和别人的关系所引起的人际之间的情绪，十分复杂，很难从性质上加以分门别类。这里仅从广义的角度分析讨论。

  1．爱社会生活中的爱是多种多样的，其中如父母的爱，夫妻的爱，手足的爱，朋友、师生的爱等等。由于人们在修养、素质、处境等方面存在着差异，对爱的理解、需求以及表达方式等方面也不尽一致。所以，像关心、帮助、劝解、批评、奖励和馈赠物品等，都是爱的具体表现。另外，爱的情绪体验，可能是轻微的、宁静的，也可能是深刻的、狂热的，或者可由轻微发展到深刻，从宁静到狂热。造成这种差异的因素很多，除了涉及到个体在文化背景、风俗习惯、社会制度、个性特征等因素以外，与爱的具体内容及行动的剧烈程度相一致。其中，特别是个体爱的表达被严重阻碍以后，反而会增强其爱的体验。有人研究发现，受到父母干涉的爱情关系，会随着干涉程度的增加而加深。

  2．恨恨的情绪可存在于阶级之间、社团之间、民族之间以及个人之间等。其中较为多见的，是个人之间的憎恨。局限于个人之间的恨，一般是因为个人的重要行为和目标受到严重威胁，而这种威胁被认为是极不合理和不该发生时而引起。由于个体对目标的重要性和所受到威胁的不合理性的评价不同，恨的产生与否及恨的程度的深浅存在着较为明显的个体差异。另外，憎恨情绪的强度还与憎恨的对象是否明确，以及与自己生活环境的接近程度有关。对象明确，与自己生活环境越接近，引起的体验强度也越强，反之则轻微。

  憎恨情绪具有爆发和进攻的特点。受这种情绪的支配，当事人总是在想方设法寻获发出憎恨的对象和时机，对憎恨的对象总想力求摧毁，而不是回避。由于脑海里总是被憎恨所占据，这种人的内心中必然因蕴藏着仇火而难以平静，这对心身健康极为不利。同时，如果理智控制的能力较差的话，一旦寻获了憎恨对象，有了爆发憎恨的时机，往往会产生出剧烈的举动，甚至造成严重的后果。

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  大脑边缘区域对于情绪生活尤为重要，它有时也被称为:兴趣中心"。它是大脑进化发展史上的一个古老的部分，在进化过程中一直被保留下来。但是它渐渐地被控制意识活动并且出现在人类发展史后期的大脑皮层所覆盖。尽管如此，它对强调情绪的行为控制和学习以及记忆形成还是起着主要作用。

  出生的时候，在边缘系统里出现了神经细胞和连接的过剩。此时通过早期经验和学习过程形成这一时期：多余的连接会被分解，因为它们很少或从来没有用过。其他的连接则因为常常被用到而得到增强并保留下来。这代表：

  早期重复出现的影响会留下深刻的痕迹。有人猜测，发生在父母和宝宝相处时的事件会影响到大脑边缘系统的发育。

  新生儿早期的情绪体验一般来自于父母。和父母共同度过的时间可以起到调节和稳定的作用，影响到宝宝大脑的发育。人们可以将这些经验在大脑成形过程中产生的影响称为:痕迹"。如果父母能迎合宝宝不同的先天条件并尽量适应这些条件，那么宝宝的情绪和心理的发育就能正常进行。如果长时间无法接触到父母中的某一方（例如因为母亲去世），其后果可能就是边缘系统发育不成熟甚至导致错误的铺设。

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  建议1：了解孩子为何沉默

  孩子不善于用语言表达情绪，孩子开始沉默，就表示他的情绪有波动了，父母要开始用心观察，别让孩了被负面情绪所包围。

  黄俊性格开朗，成绩优异。马上要选新的班委了，黄俊想竞选班长，可班主任却指定了一个比他差的同学当了班长。这天他回到家，一句话也没说，就直接躲进了屋子。父母回家后，发现儿子沉默寡言，马上过来亲切地询问。

  聊天中，父母知道了事情的经过，对他说：:班委竞选应该民主投票，老师这么做不对。你别为此难过了，父母相信你的实力。"黄俊向父母表达自己内心的愤怒、委屈，父母用心倾听着，不时开导他。

  和父母聊完天后，黄俊心情平静了，像以前一样用心、快乐地学习着。

  孩子的情绪表达中，有一种方式叫沉默。父母不要因工作忙忽略这个细节，及时给予孩子关注和引导．就可以将孩子的坏情绪早日驱除，让孩子重新平静、快乐地生活。

  建议2：允许孩子大喊大叫，发脾气

  当孩子用大喊大叫、发脾气等方式来发泄情绪时，父母别生气，更别在此时训斥、制止他，让他好好发泄一回，过后再和声细语地与孩子谈心，会达到更好的效果。

  今天有一场重要的篮球赛，赵定十分兴奋，走路时都是跳着走，他想好好表现一下。下楼梯时，他激动地一跃而下，结果一下扭伤了脚。赵定的心情顿时从沸点降到冰点，他叉气叉恼，狠狠地用拳头砸墙。

  放学后，赵定失落地回家了，父母看他脚扭伤了，赶紧问：:哎呀，你打球不小心扭伤脚啦。"赵定听到:打球"二字，大吼一声，冲进了屋予。父母吓了一跳，听到儿子在屋里还大叫了几声。父母没有打扰，知道他肯定遇到烦心事了，就让他发泄一下吧。

  男孩子体内的睾丸索让他们在受到刺激时，比成人更易怒，更需要发泄。孩子用身体的冲撞．大吼大叫等方式来发泄情绪时，父母别害怕，也别去批评、制止孩子发¨疯_，让他自由地发泄，发泄过后，孩子就可以找回内心的平静。

  建议3：允许孩子哭泣

  孩子因为伤痛哭泣时，父母别责备他，不要对他们说一砦:做人要勇敢，小能哭"之类的话。孩子哭泣了，说明他的情感处于最脆弱、最需要安慰的时刻，此时父母要允许他哭泣。

  董森一进门就哭着对父母说：:我被狗咬了一口。"说完叉鸣鸣地哭了起来。父母赶紧帮他给伤口消毒，对他说：:你别紧张，父母来帮你。我们赶紧去打针。"在去医院的路上，董森的眼泪一直没有停。

  到了医院，医生说：:没事，这是小问题，按时打针就没事了。一董森听医生这么说，马上停止了哭泣，对医生说:我会按时来打针的。我不会死吧？"医生笑了：:怎么会昵，现在疫苗的效果很好，你及时采取了措施，不会有事的。"

  原来董森怕自己会死才一直哭，听医生这么说，他叉露出了笑脸。

  孩子和成人相比，行为的目的性更强。他向人哭诉，是希望对方能给予他真正的帮助，急切地想寻求解决问题的方法，并不只是想获得心理上的安慰。父母应该给予他及时的帮助，让孩子顺利渡过难关。

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宝宝到1岁半以后，很多父母都可能觉得以前乖巧听话的天使宝宝，怎么脾气越来越大了呢？只要稍不顺他的意，就尖叫、打人、扔东西，哭得那叫一个惊天地，泣鬼神啊。特别是在孩子还不太会说话的阶段，大人常常get不到他们的意思，于是撒泼打滚便成了他们唯一的选择。

高情商不是天生的，而是教出来的

你可能不知道，幼儿要到2岁以后，才开始理解自己和他人的情绪，并尝试用语言把自己的感觉表达出来。直到3岁半-4岁，他们才开始发展:情绪控制"这项技能。所以要求那么小的孩子保持冷静，不发脾气，是不是有点太强人所难了？

而且家长们常常把关注点放在孩子身体技能和语言技能的发展上，很少会花时间教宝宝认识情绪、表达情绪和控制情绪，又怎么期待宝宝能无师自通，拥有高情商呢？

所以今天，我们就来给宝宝补上这重要的第一课，教他认识自己的情绪。这不仅能帮助宝宝更好地学会处理情绪，让他从小就能拥有一个健康的心理（比如生气时说出来，而不是打人、扔东西），更能帮助他提高情商和社交技能，为今后的成长和发展奠定基础，真的是灰常重要哦！

这样教孩子认识情绪，好玩又有效

给情绪一个名字

我们都知道喜、怒、哀、乐这些最基本的情绪，可是宝宝知道什么是开心，什么是生气吗？如果你从未向他解释和描述过这些感觉，那么当你说:妈妈生气了"的时候，他真的很可能会一头雾水。

其实在宝宝还不会说话的时候，我们就可以有意地教他一些表达情绪的基本词汇。

:宝宝很开心，吃到了喜欢的芒果。"

:你现在很难过，因为妈妈要去上班，不能陪你玩了。不过妈妈答应你，一下班就回来陪你。"

:你生气了，因为积木总是搭不好。你想再试一次，还是先休息会儿？"

像这样帮宝宝把情绪说出来，不仅能帮助他理解各种不同的情绪，记住它们的感觉，还能扩展他的词汇量，让他学到解决问题的方法。

等宝宝大一点，会说话的时候，我们可以用反问的方式，引导宝宝自己说出感受。

:哥哥抢走了你的玩具，你觉得生气是吗？"

:是的，我很生气。"

:生气的时候我们可以大声告诉对方，但是不可以打人。我们去问哥哥，可不可以一起玩吧。"

不断练习说出感受，慢慢的，宝宝就能学会用语言，而不是不当行为来表达自己的情绪，高情商宝宝就是这样炼成的。

看表情，猜心情

大约2岁左右，宝宝掌握:开心":难过"这些表达情绪的词汇后，爸爸妈妈就可以和宝宝玩:看表情，猜心情"的游戏啦。方法很简单，家长先做一个表情，可以夸张一点，比如哈哈大笑表示:开心"，或者皱着眉毛、紧闭嘴唇表示:生气"，让宝宝来猜你现在是什么心情。然后交换顺序，宝宝做表情，爸爸妈妈来猜心情。

除了玩游戏，生活中还有很多:猜心情"的机会。比如读绘本的时候，可以问宝宝，:你觉得小兔子现在是开心还是难过？":你觉得他为什么会难过呢？"不仅加深了宝宝对情绪的理解，也引导他学会思考问题，是不是很有意义呢？

情绪认知小道具

下面再给大家介绍几款能帮助宝宝认识情绪的小道具。爸爸妈妈可以和宝宝一起动手制作，动动小手更聪明。

1．表情面具

from kim

在一次性餐盘上画上表情，沾在木棍上，一个表情面具就做好了。

玩的时候，妈妈可以选择一个表情面具遮住脸，让宝宝来猜。也可以把面具都放在桌上，妈妈说一个表情，宝宝从中选出对应的那个面具。还可以全家人一起参与，玩抢答，练反应呢。

2．情绪贴纸

from childhood 101

贴纸是宝宝最喜欢的东西了。在圆形贴纸上画上不同的表情，就成了非常厉害的情绪贴纸。为什么说它很厉害呢？因为它不仅能教宝宝认识贴纸上的每种情绪，还能让宝宝更灵活地练习分辨情绪。

比如看绘本的时候，宝宝可以给故事里的人物贴上对应的表情。也可以把自己每天的心情，贴在日历上。还可以在玩:猜心情"的游戏时，直接贴在爸爸妈妈的脸上，是不是很有趣呢？

3．情绪管理卡片

from liz

情绪管理卡片，顾名思义就是帮助宝宝学习情绪管理的卡片。其实不仅是小朋友，很多大人也不擅长管理情绪。常常脾气一上来，就口不择言，或是做些冲动的事。

我们可以预想一下，当我们情绪失控时，有什么方法可以抚平情绪。比如深呼吸、从1数到10、画画、捏橡皮泥、跑步、听音乐、抱一抱泰迪熊等。把这些方法打印出来，做成卡片，放在显眼处。

平时，爸爸妈妈可以用这套卡片，和宝宝设想某种场景，然后练习。当宝宝或我们自己情绪失控时，就拿出这套卡片，挑一个方法平复情绪。一开始难免会忘记，需要其他家庭成员提醒。但只要坚持，我们和孩子都会习惯成自然。