其实肾虚只是重男轻女，因此女性也是需要补肾的。女人也会因为压力以及习惯等因素造成肾虚，而且如今的肾虚已经成为年轻一代的标签。想要摆脱标签就要做好补肾，现在正好是秋冬季，女性补肾的最好时刻了。那么你知道怎么补肾吗?其实喝汤是最适合了，那么以下的补肾汤不妨学回家吧，给自己还有丈夫都补补。

补肾汤一：猪腰汤

做法：先备好猪腰、生姜、料酒还有枸杞。将猪腰洗好了放入锅中去去血水，记得加入料酒哦。捞出之后把猪腰直接切成条状备用。然后准备好炖罐将枸杞还有猪腰一起放进去，加上清水跟生姜开始炖煮，一般来说炖煮50分钟后在放盐。

补肾汤二：莲子排骨汤

做法：准备好排骨、莲子、八角、盐还有葱花。把排骨洗好了切块，莲子放入水中浸泡一会。然后烧水直接把排骨还有八角放进去烧煮后捞出。最后拿出高压锅把排骨还有莲子一起放进去炖煮，半小时后加盐还有葱花即可。

补肾汤三：板栗鸡汤

做法：准备板栗、鸡肉还有枸杞跟生姜。先把鸡肉洗好了剁成块状放入水中过滤一下备用。然后准备锅将鸡肉。枸杞、帮里还有生姜一起放入，加水直接大火烧开。最后转成小火熬煮50分钟加盐即可。

补肾汤四：羊肉枸杞汤

做法：准备好羊肉、枸杞、葱姜、料酒还有盐。先把羊肉直接洗好了放入烧开的水中浸泡一翻，将羊肉切成切块备用。然后把生姜先爆炒一下，再倒入料酒还有枸杞子。最后把清汤还有羊肉一起倒进去开始煮。先大火烧开了放入盐葱转成小火慢慢熬煮，等到羊肉入口即化即可。

女人补肾喝什么汤好呢?以上的四款都有不错的补肾效果，女性朋友可以多做来喝哦。

女人肾虚千万不要大意，及时的滋补哦。那女人肾虚怎么补呢?其实肾虚可以从食谱下手，食谱不仅仅营养高而且滋补的效果好，很适合肾虚的女性朋友。那下面就简单的介绍几款适合女人肾虚的食谱。

食谱一：芹菜蛋羹

第一步，准备好芹菜、面粉、肉汤还有鸡蛋。

第二步，将芹菜直接处理后洗好了，将鸡蛋直接取蛋黄备用。

第三步，备好锅加上油直接烧热了，将芹菜直接下锅爆炒，再适当加上水烧煮。

第四步，将面粉还有肉汤下锅烧煮，最后将蛋黄直接下锅烧煮后即可。

食谱二：山药羊肉汤

第一步，准备好山药、洋葱、葱姜蒜、干辣椒、水淀粉还有鸡精，再备上植物油清汤和盐。

第二步，将山药直接削皮后洗好了切片，将羊肉直接切块洗好备用，干辣椒直接切段，葱姜蒜直接切末。

第三步，备好锅加上油直接烧热了，将羊肉直接下锅翻炒，变色后捞出。锅中换油烧热，将葱姜蒜还有辣椒直接下锅爆炒。

第四步，加上山药还有清汤烧煮，最后加上羊肉烧煮后加上盐味精，用水淀粉勾芡后即可。

食谱三：山药蒸饭

第一步，准备好大米、山药、五花肉、胡椒粉、葱、盐还有植物油。

第二步，将大米直接淘洗干净，山药直接切丁，五花肉去皮切丁备用。

第三步，备好锅加上油直接烧热了，将山药直接下锅油炸，捞出沥干。

第四步，锅中留少量油，将五花肉下锅芳草，加上山药、盐还有胡椒粉翻炒后捞出。

第五步，将大米直接放入蒸锅中，再将炒好的食材下锅，直接蒸熟后加上葱胡椒粉即可。

女人肾虚怎么补呢?不妨试试以上的食谱吧，它们有利于保护好肾脏哦。

寒冷的冬季到来了，冬季是一个适宜进补的好时机，所以女人一定要把握住这个机会，以下就是女人必吃的10种秋冬滋补食物。

红萝卜

红萝卜对于女性来说，有以下三大作用：

排毒美容

《本草经疏》记载：:莱菔根利大小便"、:制面毒"。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、b族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

减肥

红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。

补血

红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素a原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。

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食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。

红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素a、b群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素e、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

很多的女性都在为自己的小胸而烦恼，因为自己的胸小出门就十分的自卑，甚至连家门都不敢出了。其实被担心，胸小不是末日，让食疗帮你变大吧。生活中有不少的食谱都可以让你的胸部慢慢的变大，让你永远告别飞机场。

食谱一：猪尾红枣丰胸汤

第一步，准备好猪尾、葱姜、红枣、料酒还有莲子。

第二步，先把猪尾洗干净了直接烧水去去腥味捞出备用。

第三步，准备好锅加入水还有葱姜跟料酒熬煮，再把猪尾巴放进去煮上60分钟。

第四步，把红枣还有莲子一起放进去再煮上30分钟即可。

食谱二：党参排骨

第一步，准备好玉米、排骨、党参还有盐跟黄耆。

第二步，把排骨跟玉米洗好，排骨切段直接下水烫煮一会;玉米则是同样切成段备用。

第三步，准备好大锅把玉米、排骨、黄耆还有党参一起放进去，再倒上适量的水炖煮半小时即可加盐。

食谱三：鲈鱼汤

第一步，去菜市场购买鲈鱼、黑豆、葱白、黄芪、党参还有枸杞。

第二步，将黄芪、党参还有当归洗好之后直接切片备用。

第三步，把切好的食物放入锅中加水熬煮。半小时之后再把鲈鱼放进去蒸煮。

第四步，直接加上葱姜即可。

食谱四：木瓜奶丰胸

第一步，准备好木瓜、莲子肉还有牛奶跟红枣。

第二步，把木瓜削皮之后对半切去籽，再洗好切成块状。

第三步，把莲子还有红枣分别浸泡，记住红枣要去核。

第四步，把木瓜、莲子肉还有红枣一起放入锅中，再倒入牛奶慢慢的炖煮。

其实小编看到很多的女性朋友都因为胸小而烦恼不已，其实丰胸不是困难事，坚持服用以上的几种丰胸食谱，不出一月就能感觉到自己的罩杯变大了。