相信大家都知道桑葚，尤其是农村的朋友小时候都会养蚕摘桑葚吃。其实桑葚的营养非常的高，是苹果的五倍多。在加上味道还好，因此不少人都爱吃。那你知道孕妇是否可以吃桑葚呢?孕妇是否还有口服呢?下面就简单的去了解一下孕妇跟桑葚的那些事。

孕妇到底能不能吃桑葚

其实很多的孕妇都特别的想吃，但有不敢确定桑葚是否可以在孕期吃。其实是可以的，桑珊的营养多，多数都是人体所需的营养，因此孕妇食用也是可以得到补充的。

孕妇吃桑葚有哪些好处

第一，有利于消化

孕妇最担心的就是肠胃的问题了，如果说你消化不好，那么你可以试试吃点桑葚哦。它有两种营养素有利于消化，比如说脂肪酸还有苹果酸等食物，可以说是对于食物的消化提供了便利。

第二，可以美发

你知道吗?桑葚中有大量的营养，比如说维c还有果酸等，这些都是可以促进血液的循环，让肌肤保持弹性有管泽的，所以说适当的吃点对于容颜还是有帮助的哦。

第三，提高免疫力

其实孕妇吃桑葚还有一个好处，那就是能够提高孕妇的抵抗能力，因为它含有的营养对于免疫力有帮助的。

桑葚的饮食禁忌

第一，不适合多吃

桑葚虽然说对孕妇有好处，不过要控制好量哦。因为桑葚含有挥发油，一旦吃多了就会造成消化道的伤害，比如说出现肠炎。

第二，不熟的不吃

其实不熟的桑葚是不能吃的，因此它含有的鞣酸，相信大家都知道这种物质了。它会影响对于微量元素的吸收，所以说没有熟的桑葚最好是不要吃哦。

第三，两种人不适合吃

其实桑葚不是所有的孕妇都可以吃哦，如果说你是脾胃虚寒或者是糖尿病患者，那么桑葚最好是不要吃哦。因为食用会影响到肠胃或者是血糖的稳定。

其实相信大家都知道孕妇是否可以吃桑葚了吧，那么小编想说要注意适量哦。

很多妈妈感冒了，毫无节制的大吃大喝以为这是给自己补充体能，增强免疫力。其实这是错误的，只有健康的饮食才有利于疾病的恢复。同样孕妇在感冒期间是必须要注意饮食的，那么孕妇感冒了饮食上有哪些禁忌呢？

1、忌辛热食品：辣椒、芥末等辛热食品助火生痰，使痰变浓厚，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

2、忌烧烤煎炸食品：烧烤、煎炸食品，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使痊愈耽误，倒霉疾病早日病愈。

3、忌甜腻食品：甘味甜腻食品故障脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故孕妇伤风患者不相宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。

4、忌饮食不节，饮食不节会使孕妇伤风迁延难治。

5、风寒孕妇伤风忌食生冷瓜果及冷饮。

6、忌刺激性强的调味品：咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有凶猛的刺激性，对呼吸道粘膜倒霉，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故孕妇伤风患者，不宜食之。

7、忌海鱼、柿子、烟、酒等。

1.不要过量吸取维他命a。

孕妇摄取太多的维他命a，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命a，其中猪肝含极丰富维他命a，孕妇切忌过量进食。

2.要限制饮用含咖啡因的饮品。

摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

3.避免喝酒

如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

4.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

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饮食禁忌对孕妇很重要。怀孕的孕妇是一个特殊的群体，不仅身体和心理都发生了变化，饮食也发生了变化，所以在注重加强营养的同时，还要注意饮食健康，注意食物的选择。下面就来看看总结出来的孕妇饮食禁忌大全。

1、妊娠早期孕妇禁忌食物：大麦，芦荟，马齿苋，杏仁，海带，黑木耳，木瓜，菠菜，茄子等。

2、孕中期禁忌食物：热调料，糖果，人参，油条，月饼，木薯，火锅，生鸡蛋，金枪鱼，饺子等。

3、妊娠晚期孕妇禁忌食物：高脂肪饮食，高蛋白饮食，高糖饮食，高钙饮食，熏肉，香肠，鸡蛋，天鹅绒，肉桂等。