宝宝的嘴角总是湿哒哒，妈咪一方面担心个人卫生，一方面又对宝贝的脸蛋爱不释手，有没有方法可以预防宝宝流口水呢？本期网友分享防治口水的经验，打造一个干净不流口水的乖宝宝。

1岁前是宝宝吸吮发育的黄金期

揭秘0-1岁宝宝的口水流程

0-3个月以内：口水少

新生二儿是不会流口水的，因为唾液腺不发达，分泌的唾液较少。加上此时宝贝大多是母乳或乳类喂养，并不需要唾液酶参与消化，也不会刺激唾液腺分泌。

4-6个月：开始流口水

给宝贝添加的米粉等淀粉类食物，会反射性刺激唾液腺分泌，至宝贝5-6个月时唾液分泌明显增多。但宝贝口腔容积相对较小，吞咽调节功能发育还不完善，尚不能及时吞咽所分泌的唾液，因此会出现口水外流。

7月以后：口水旺盛

口水流得最频繁的时期，恰好处在宝贝的萌牙期。乳牙萌出时顶出牙龈，会引起牙龈组织轻度肿胀不适，刺激牙龈上的神经，也可激发唾液腺反射性地分泌增加。

研究表明，6个月到1岁，是宝宝锻炼咀嚼的黄金时期。咀嚼功能发育正常的孩子，吞咽能力强，不易流口水。如果超过1岁还总流口水，说明咀嚼功能发育没跟上。那么要怎样才能训练宝宝的咀嚼能力呢？点击下一页进入口水宝宝训练营，3位宝妈来支招！

1、喂食辅食

前面我们有说到喂辅食是使得宝宝口水增多的原因，但绝对不能因为这个原因就停止喂辅食。从泥、半固体至固体的逐渐添加过程中，除可让孩子适应成人的饮食，还可训练咀嚼、吞咽的能力。

要有意识的训练宝宝的咀嚼吞咽的能力

妞妞妈妈：在宝宝4个月的时候我就开始尝试逐渐喂辅食了，宝宝的口水也一天比一天多，不过我有经常教宝宝吞咽，告诉妞妞，像妈妈这样，把口水咽下去。我闭住嘴，做吞咽的动作，妞妞很聪明，也学着我的样子咽口水。果然过了一段时间，宝宝流口水的现象越来越少了。

2、按摩牙龈

处于出牙期的宝宝，如果出现口水多的现象，可以适当给予其牙胶、磨牙棒或磨牙饼干等，缓解出牙引起的牙龈不适，帮助宝宝乳牙萌出，减少因出牙引起的口水增多。

借助外物缓解宝宝出牙不适

朵朵妈妈：宝宝出牙的时候，口水流个不停，为了让宝宝的口水能:充分利用"，缓解出牙引起的牙龈不适，我给宝宝吃磨牙饼干，口水泡软了干干的饼干，宝宝也能享受自己吃食物的乐趣。在流口水时期，尽量少吃山楂、梅子等食物，这些有酸味的食物会刺激宝宝流更多的口水，让宝宝的小下巴受尽刺激。

3、多用勺子

人在使用勺子吃东西的时候，嘴巴是有一个收合的动作的，所以让宝宝的口腔多接触勺子，也是希望宝宝能够尽快领会到这个动作，并且有效的锻炼咀嚼能力。

多用勺子可以有效的锻炼咀嚼能力

淼淼妈妈：前两个月是月嫂带的，一直母乳不需要喂水。到月嫂走后，天气炎热，就考虑给宝宝喂水，那时我就用勺子喂，一开始是不习惯的，宝宝对勺子的使用还很陌生，倒入嘴巴的水会流出来，但是要相信宝宝的适应能力，很快淼淼就熟悉了用勺子喝水的方式，也学会了吞咽。一直坚持到12个月哦，现在我家淼淼长了8颗牙，整个过程都没有流过口水哦。看有些宝宝出门都要系个围嘴，口水还满下巴的流，有时擦的皮肤都红了，而我们一直都是干干净净的。想来可能真的是跟用勺子喂水有关哦。

这个时期，宝宝的牙齿出得更多了，除门牙外，他又长出了切牙。在出牙的时候，由于牙床会发痒、宝宝的口水会变多。为了减轻牙床的不适，他会把玩具放入嘴里咬。因此，除了给孩子准备一些磨牙玩具(牙胶)外，及时添加一些固体的磨牙食物极其重要。

练习咀嚼对宝宝有很多好处：有利于胃肠功能发育，有利于唾液腺分泌，提高消化酶活性，促进消化、吸收，有助于出牙，有利于头面部骨骼、肌肉的发育，对日后的构音和语言发育起重要作用。刚接触固体食物时，宝宝可能会有恶心的表现，甚至会把除液体外的其余食物都吐出来。这时，父母不要轻易放弃，而应坚持每天用勺子喂他半固体和固体食物。

一般尝试数次以后，宝宝就能适应了。宝宝喜欢自己抓食物进食，妈妈可以给他一些水果片、小饼干等磨牙食品，让他自己锻炼咀嚼的能力。

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大多数家长认为宝宝与生俱来就有咀嚼和吞咽的能力，其实这种想法是错误的，吸吮能力是宝宝天生就有的，但是咀嚼和吞咽能力是后天训练出来的。家长在给宝宝添加辅食的时候如果没有针对性的训练宝宝的进食能力就会明显落后同龄人，而且营养摄入和身体发育也会受影响，因此家长在宝宝4个月大的时候就要特别注意宝宝咀嚼能力的训练。

宝宝咀嚼能力差怎么办？

有些妈妈比较着急别人家的宝宝已经可以吃很多辅食了，米糊、面条、彩泥辅食很丰盛养得白白胖胖的，自己家的宝宝除了奶水以外其他什么都不吃，给宝宝喂辅食经常出现干呕、咽不下去的症状吗，稍微硬一点的东西塞进嘴里立马就吐出来了，这让妈妈们操碎了心。宝宝出现以上这些情况其实就是咀嚼能力不足的表现。

宝宝咀嚼能力不强妈妈们也不用太担心先从简单的训练开始一步步慢慢来。最开始可以先训练宝宝的吞咽能力，给宝宝喂米粉类的辅食，泥糊状的辅食不要太浓稠了，时间长了宝宝就能快速地吞咽了，如果一开始就给宝宝吃太硬的东西宝宝还处于挺舌反射的最后阶段，舌头触碰到硬的食物就会反感立马吐出来，这是必然的。

正确的辅食锻炼宝宝咀嚼能力

4—6个月大宝宝

这一阶段不用为宝宝不会咀嚼而着急，添加辅食的初级阶段主要是为了训练宝宝舌头的灵活度和吞咽能力。让宝宝尝试用舌头和口腔的动作将嘴中的食物吞咽下去，刚开始的时候宝宝可能动作还不太协调会将嘴里的食物推出来或者是只吃进去少量的食物。

7—9个月大宝宝

这期间大部分宝宝都已经长牙了，这个时候宝宝舌头的灵活度和吞咽能力较前一个阶段都会有进步。这阶段妈妈可以将宝宝的辅食稍微制作得更浓稠一些，除此之外可以给宝宝吃一些磨牙饼干和烤馒头等稍微有点硬度的食物，通过啃咬刺激宝宝的牙龈帮助乳牙萌出。

在大人看来，吞咽咀嚼似乎是与生俱来的能力，对小宝宝来说却完全不是这样。宝宝的口唇生来就有寻觅和吸吮的本领，但咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。因此，习惯了吸吮的宝宝要学会咀嚼吞咽需要一个过程。宝宝的咀嚼训练也要分阶段进行。

逐渐增加辅食是锻炼咀嚼能力的最好办法。因此，妈妈一定要根据宝宝月龄逐步更换 食物，为口腔肌肉提供各种不同的刺激，耐心地反复训练宝宝的咀嚼能力。

第1步

时间：4～6个月

训练重点：吞咽

辅食特点：半流质

可选辅食：米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥

学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。4～6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段，这一阶段比较适合添加泥糊状的食物。从4个月开始可用小勺给宝宝喂食半流质食物，如米糊、蛋黄泥等。刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈只要多喂几次即可。喂食时可将食物放到舌头后方，宝宝会通过舌头的前后蠕动配合做出吸吮和吞咽的动作，逐步适应吞咽。

小提醒：宝宝由奶瓶喂食改为小勺喂食可能会不太习惯，千万不可因此就轻易放弃。

第2步

时间：6～12个月

训练重点：咬、嚼

辅食特点：黏稠、粗颗粒

可选辅食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指饼、小鱼干

宝宝6个月左右开始长牙，从这一时期开始，妈妈可给宝宝提供一些需要咀嚼的食物，以培养宝宝的咀嚼能力，促进牙齿的萌发。

这时的食物应由稀到稠，颗粒由细到粗，从在泥糊状食物里添加少量的小块固体食物开始，随着宝宝的适应再慢慢添加固体食物的量。随着月龄的增长，宝宝可以用牙床进行较为完整的咀嚼动作了，主动进食的欲望也增强了，喜欢自己抓食物吃，这时妈妈可以把切碎的固体食物给宝宝，让他自己吃，刺激宝宝学习在嘴里移动食物，培养宝宝对食物和进食的兴趣。另外，还可给宝宝吃一些专门用来磨牙的小零食。

小提醒：开始时，妈妈应先给宝宝示范具体的咀嚼动作，教宝宝咀嚼，还可用语言提醒宝宝用牙齿咬。

第3步

时间：12个月以上

训练重点：咀嚼后的吞咽

辅食特点：较粗的固体

可选辅食：水饺、馄饨、米饭、其他纤维不太多的成人食物

随着牙齿的萌出和完善，宝宝的口腔动作也来越丰富，咀嚼吞咽动作协调，渐渐地可以用牙齿咬碎再咀嚼。这时应给宝宝吃较粗的固体食物，多吃粗粮。爸妈在日常生活中做好典范，利用宝宝爱模仿的特性，经常示范咀嚼动作给宝宝看，每口食物应慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。

会咀嚼 作用大

锻炼宝宝的咀嚼能力有很多好处：

有利于肠胃功能的发育。

有利于唾液腺的分泌，让唾液与食物充分混合，促进食欲。

使食物磨得比较细碎，提高消化酶活性，促进消化，有利营养素的吸收。

有助于牙齿发育和生长。咀嚼能力不够，宝宝的颌骨发育不好，长出来的牙齿会排列不齐。

有利于头面部骨骼、肌肉的发育，加快头部血液循环，增加大脑血流量，使脑细胞获得更多的氧气和养分。

充分的咀嚼可以训练口腔、舌头、嘴唇等相应器官肌肉的协调性及灵活性，提高宝宝发音的清晰程度。

咀嚼训练的关键期

婴幼儿的动作和智能发育都有关键期，过了关键期再去学习就会相对困难。咀嚼吞咽动作发展的关键时期在宝宝出生后4～12个月。

从宝宝4个月开始就可通过添加辅食来训练其咀嚼吞咽的动作，让宝宝学习接受吸吮之外的进食方式，为以后的断奶和进食做好准备。专家建议，从宝宝满4个月后(最晚不能超过6个月)就应添加辅食，以刺激宝宝的口腔触觉，训练宝宝咀嚼的能力并培养宝宝对不同食物、不同味道的兴趣。

6～12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备，爸妈要及时进行针对性的锻炼。一旦错过时机，宝宝就会失去学习的兴趣，日后再加以训练往往事倍功半，而且技巧也会不够纯熟，往往嚼三两下就吞下去或嚼后含在嘴里不愿下咽。

一然咀嚼补课记

一然已经14个月了，最近一然妈满肚子苦恼，因为一直疏忽于辅食形状性质的适时改变。一然现在吃稍硬的食物，就会呕吐。每次喂一然吃饭都要准备一个小盆子，还要多准备一点食物，以防一然的呕吐。请教医生，医生说，宝宝的咀嚼能力没有及时训练，喉咙对粗糙的东西过于敏感，所以会抗拒。

一然妈回到家后，决定开始给小一然的咀嚼好好补补课。一然妈发现，要说小一然不会咀嚼也不是，她吃小饼干、面包片等零食时还是会咀嚼。问题在于添加的辅食性状没有循序渐进地变换，一直都是奶奶将每餐的食物煮烂，混在粥里喂一然吃，所以吃正餐时一然仍然是习惯性的吞咽，不加咀嚼，碰上稍硬的食物喉咙受不了，就往外吐。

为了改变这种状况，一然妈尝试了很多办法，如：

每天给一然准备一些小零食，如长一点的手指饼干棒、一段段的青菜菜茎，让一然握在手里吃，让她的口腔和喉咙逐渐熟悉稍硬的食物。

正餐的粥不煮到太烂，菜和鱼、肉分开装，单独喂食，不混在粥里。

每次吃饭都反复告诉一然要“嚼啊嚼”，还夸张地做咀嚼动作给她看。妈妈一个人不够就两个人，爸爸也加入队伍，大家都发出声音地嚼啊嚼，给一然做示范。

把软饭做成她可以把握的饭团形状，菜和鱼肉等食物都夹在饭团中，让她自己抓着吃。

现在，一然的咀嚼还在锻炼中，不过经过这么多的“训练课”，一然开始有了进步.

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