李子是夏天的应季水果，它一般在六月份到八月份上市，算算日子已经要到了。很多人都喜欢李子泡盐水，这样比较好吃。李子的营养其实很高，女人吃了可以美容护肝等等，当然李子虽然好吃但不适合多吃哦。下面就详细的了解一些女人吃李子的好处以及李子吃多了会怎么样吧。

李子不小心吃太多了会有啥危害

相信大家在吃李子的时候一开始都是很酸，不想再吃。但随着酸甜口感的适应，你就会觉得越来越好吃了，渐渐的就吃了不少，都吃到撑了。那吃太多了会怎么样呢?要么是虚热要么就是腹泻呢。我国医学认为李子是属于凉性的食物，吃多了会引起腹泻。李子吃多了也会造成肠胃的不适和虚热，因此肠胃有毛病的的人少吃。

女人吃李子的好处

1.开胃助消化

我们都知道因为炎热，多数人在夏季都是没有胃口的，那么你可以试着吃点李子哦。李子是具有开胃的效果，而且它还有不少的果酸，能帮助肠道将食物快速的消化掉哦。

2.保护肝脏

如果说你想要保护肝脏，那么建议吃点李子吧。李子有多种氨基酸，因此可以保护好体质，同时李子还具有利水的效果，当肝脏出现肝腹水时，李子就成为不错的治疗方法。

3.美容

详细李子最好的功效才是多数妹子所追求的，那你知道吗?李子的维生素非常的丰富，尤其是b和c，这两种维生素对于肌肤有美白的效果，可以帮你消除黑色素哦。

夏季想要吃李子的朋友要记住了，肠胃不好的要少吃。还有在吃李子的同时不要跟杏仁该有高钙的食物同吃，否则会诱发不良的反应。最后就是在空腹的时候不要吃李子哦，以上就是关于女人吃李子的好处以及吃多了会怎么样普及了，那你了解清除了吗?赶紧准备开吃吧。

李子作为我们常见的水果之一，可是李子吃多了会怎样呢，专家表示：李子吃多了会损伤了脾胃，引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃，会引起中毒的现象。

李子危害人体也确有其实，孙思邈说：“不可多食，令人虚”。《滇南本草》载：“不可多食，损伤脾胃”。《随息居饮食谱》也有“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”的话。生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。

一般人群均能食用：

1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

4、iga肾病患者是不能食用李子的，因为，李子中的酸性含量很大。

俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。虽说还没找到李子致人死的结论，但是李子的确不可过量食用。那么李子吃多了怎么办呢？

1、首先李子一定不能空腹吃，因为空腹食用李子回造成对胃的极度损害。

2、李子吃多了会引起上火，这时我们应该吃点苦味食物，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

李子的功效与作用很多，中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效。李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。吃李子的好处不止这些，让我们一起了解更多李子的功效。

李子的功效：

1、 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2、 清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3、 降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

4、 美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘:去粉滓黑黯"，:令人面泽"，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

吃李子禁忌：

1、 发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。