亲子网网友hany2212示范哺乳枕做法：

1、 先把纸样剪出来

图片来源于亲子网hany2212帖子

2、 我打算自己做个老虎图案

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3、这是把所有的小布头都剪好了，先摆开来看看(其实还差了耳朵和尾巴，后来又剪的，边想边做就是这样)

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4、来看看缝好之后吧，正面

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5、背面、小尾巴

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5、腿部开合运动

这个姿势真的很丑，同样的也是个超累的动作，可以消除大腿内侧的掰掰肉，不会松垮垮的。

这个动作我想妞儿们都不陌生啦，但是要采取半蹲的姿势，这样子才可以达到这个运动的效果呦！

6、常常按摩大腿

我非常提倡按摩，加上之前去泰国游玩的时候，帮我按摩的阿姨都说：按摩可以舒压、减肥很健康，加上精油跟按摩霜的辅助，效果也会事半功倍！

所以不管是揉捏、用指节由下往上按，或是拍打都是可以的。建议大家可以利用洗澡后或是运动前都是很好的按摩时间，我有事没事都会按摩大腿还有手臂，用于手臂的掰掰肉效果一样好明显啊！

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近日，马伊琍再次受到大众关注。原因是她带着小女儿出门，在机场突然遇到女儿拉肚子，带着孩子来到母婴室之后才委现，原来一切需要的设备，这里都没有，最终只能把孩子带到女厕所。

于是，马伊琍微博发文称机场母婴室形同虚设，既没有电动吸奶器，也没有洗手池，令她十分失望。

都批评如今中国年轻妈妈懒惰不肯母乳喂养、不亲自带孩子，可现实状况确实是整个大环境不够体谅妈妈们。"微博一发出，就获得网友大力点赞。

马伊琍胸部下垂 遭网友吐槽

文章骂马伊琍破鞋并离婚 马伊琍5段情史曝光

《小爸爸》之后，马伊琍似乎消失在荧屏，除了偶尔因为文章的各种事端登上娱乐头条。最近，马伊琍回归了。由她主演的电视剧《北上广不相信眼泪》热播，与马伊琍相关的话题也是热度上升！

马伊琍被嫌身材走样胸下垂，她的回应竟看哭12万网友…

当大家聚在一起讨论各种激情戏时，细心网友们还惊讶发现马伊琍身材走样了！！！！

:胸下垂"、:不穿内衣拍戏"……

面对网友的疑问，马伊琍微博上撰文回应：:因为我边拍戏边喂奶一直到杀青。哺乳期妈妈不能穿任何紧身或塑形内衣，只能穿松垮没型的哺乳内衣。"

:背奶妈妈"的艰辛感动了无数女人……

马伊琍被嫌身材走样胸下垂，她的回应竟看哭12万网友…

3、抓腿帮助大腿肌肉更紧实

很多朋友都会问ivy怎么知道这么多的运动呢？

除了电视上的教学之外，对于相关的书籍我也喜欢看，甚至自己还喜欢研发新的瘦身动作，像是毛巾操加入瑜珈，嘿嘿(每次都让自己汗流浃背)，做这些运动不是为了瘦身，而是想要维持身材的标准。还有就是因为自己是上班族的关系，所以习惯让身体流流汗加强自己的新陈代谢。如此一来也不担心会发胖啰，然后再配合饮食的控制，这样就ok啦！

至于大家一定都会问这个动作要维持多久？看每个人可以负荷的状况，我都是维持到腿部有酸酸的感觉为止，如果怕无法保持平衡的朋友，另外一只手可以像ivy这样扶著呦。

4、来个蹲马步吧

这个动作超简单的，只是看似简单的动作却可以让大腿酸到不行啊！同样也是一个累累累的动作，但是我很喜欢这个动作的原因是它真的有效果。

左右互换大约各维持15秒-20秒左右(书上写的)，不过我常常会挑战自己的极限，有时候就多撑个5秒。天呀，累到爆！