女性怀孕以后，在饮食方面会更注意一些，尤其是薏米、西瓜、绿豆等东西，身边的亲戚好友都说这些寒性较大的食物是不能吃的，吃多会引起流产、早产。这可吓坏了孕妈们，所以孕期里这些食物一点都没吃。其实，有时候并没有那么严重，比如绿豆汤消暑解渴、清热解毒的功效，夏天喝一碗绿豆汤是很不错的。那孕妇可以喝绿豆汤吗？孕期喝绿豆汤有哪些好处、有哪些需要注意的禁忌？

一、孕期能喝绿豆汤吗？

有些人说，孕妇不能喝绿豆汤，这种说法是不全面的。因为绿豆含有较多的营养物质，适量食用对孕妇有很多好处，对胎儿也有一定的积极有利的影响。那为什么还有人坚持绿豆汤不适合孕妇食用呢，这是因为绿豆属于寒性食物，但孕早期的三个月尽量不要食用，孕中期和孕晚期是可以适量食用的。

孕妇喝绿豆汤有哪些好处呢？绿豆汤含有淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，而且绿豆中含有一种特殊的赖氨酸，可以提高蛋白质的利用率，可以增加食欲和促成消化。对于孕妈来说，夏天喝一碗绿豆汤不但可以降火、消暑，还能去胎毒、预防孕期便秘的问题。所以夏天的时候，孕妈们喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。

二、孕妇喝绿豆汤的禁忌

1、哪些人群不适合喝绿豆汤？

孕妇可以适量食用绿豆汤，但是如果患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻的孕妈们应尽量避免食用绿豆汤。

2、绿豆汤的做法有哪些？

孕妈们夏天不能喝冻绿豆汤，可以自己煮些热乎乎的绿豆汤食用，很多孕妇喜欢的绿豆汤做法有百合绿豆汤、南瓜绿豆汤、海带绿豆汤等，一定要煮熟煮烂，否则食用未熟的绿豆容易头晕、呕吐。

3、孕妇什么时候喝绿豆汤最好？

绿豆汤是很好的一道佳品，但是对孕妈来说，食用的时间不对，有可能会有不利的影响。孕期前三个月尽量不要食用，还有不能过量、也不宜长期喝。

俗话说“红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏，五豆补五脏”，豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，它含有丰富的植物蛋白，其蛋白质含量高达30%-50%，可以与肉类媲美。所孕妇喝点绿豆汤对宝或者是孕妇自己都是有好处的。

绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，能为孕妇提供一定的营养素。绿豆中还含有解毒的物质，对孕妇来说，喝绿豆汤不仅可降火，也可清除胎毒，也有助于解决便秘。

然而性凉，体质寒凉的人以及体质虚弱的人都不宜食用绿豆汤，所以能不能喝绿豆汤还是回归到孕妇的体质上，加入孕妇身体接受不了，就不能喝绿豆汤了，其次，绿豆汤也不能多喝。孕妇想要清热解暑，喝豆粥更好。

孕妇喝绿豆粥的做法

小米绿豆粥

原料：绿豆，小米，大米，糯米，红枣，山楂。

制法：

1、提前浸泡绿豆绿豆。

2、小米，大米，糯米放一起洗净。

3、洗净红枣、山楂，可以切成小块。

4、向锅中注入适量的清水，将绿豆、大米、小米、糯米、山楂、大枣放入锅中。

5、大火煮开煮开以后，用勺子轻轻搅拌。

6、调至小火煮到豆烂，开花的绿豆清热解毒。

7、食材熟透后，加点冰糖即可食用。

炎热的夏季在悄然来临，绿豆汤是大家夏季必吃的解暑汤。那么孕妇能吃绿豆汤吗？孕妇吃绿豆汤好不好？下面我们就一起来了解下。

孕妇内火旺是很普遍的现象，夏季的时候，有的孕妇想用绿豆汤来解暑，不知是否对胎儿产生不利影响。

专家认为，绿豆汤解暑但要少喝。孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。

另外，也可以喝些茶。茶叶的好处特别多，还含有丰富的锌，孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降，间接影响胎儿。

每次饮用3～5克所冲泡的2～3杯茶水即可。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，还能减轻口中不适。

绿豆汤是夏季解暑的好食物，那么孕妇可以吃绿豆汤吗？孕妇喝绿豆汤好不好？下面我们就一起来了解下。

现在已经进入炎热的夏天，对于准妈妈们来说更觉酷热难当，为了解暑补水，一些孕妇经常煮绿豆汤喝，但又担心喝多会否对胎儿产生不利影响。孕妇能不能喝绿豆汤?儿科医师指出，孕妇是可以喝绿豆汤，但别放太多糖。

其实孕妇喝绿豆汤的确是解暑的好办法，但不适合长期喝，尽量少喝些。因为绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合长喝。最好在煮绿豆的时候，加些红豆大枣一起煮，这样可以补气养血。绿豆汤里别放太多糖，以免产生妊娠高血糖症。

此外，医师还指出，就夏天孕妇解暑来说，喝绿豆汤不如喝红小豆(赤小豆)汤，因为红小豆汤可以利尿，可消除孕晚期的腿肿状况。