钙是怀孕期间的孕妇所必需的一种营养物质，如果孕妇体内钙质不足，容易影响自身健康及胎儿的生长发育，孕妇对钙的需求量会比一般人高，所以妊娠期的孕妇平常应适当的多食用钙含量丰富的食物。那么如何看孕妇是否缺钙呢，孕妇缺钙的表现有哪些？

孕妇缺钙会有什么症状？

1、小腿抽筋

孕妇缺钙的常见症状之一是小腿抽筋，而且一般是在晚上熟睡时会出现这种现象，孕妇体内钙不足主要是指孕妇体内的钙质已经无法满足自身健康及胎儿的生长发育需求了，需要及时补充钙质了。如果孕妇缺钙严重，那么除了要适当多吃富含钙质的食物，还需要服用少量钙片。

2、牙齿松动

因为钙也是牙齿硬组织构成的主要元素之一，如果孕妇体内钙不足，会引起牙齿珐琅质的异常发育，牙齿的抗龋能力会减弱，从而会导致牙齿的硬组织结构变疏松，即牙齿出现松动的现象，所以孕期补钙也是对牙齿的一种保护。

3、骨盆、关节疼痛

钙不仅是牙齿硬组织构成的主要元素之一，也是人体骨骼构成的主要元素之一，怀孕期间的孕妇缺钙，不仅会表现为牙齿松动，还会导致原本储存在骨骼中的钙在激素的作用下被大量释放出，从而使孕妇出现骨盆、关节疼痛的症状。

4、妊娠期高血压

虽然缺钙不一定会引起妊娠期高血压，但妊娠期高血压的发生和孕妇缺钙还是有一定的关系的，所以若孕妇出现高血压的现象，需要通过检查排除是否是因为体内钙不足而引起的。

孕妇缺钙症状一：小腿抽筋

一般在怀孕5个月时就会出现，往往在夜间发生。需要注意的是，有些孕妇虽然体内缺钙却没有表现为小腿抽筋，而孕妇腿抽筋也不一定就是缺钙。

孕妇缺钙症状二：妊娠期高血压综合征

缺钙与妊娠期高血压疾病的发生有着一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，那么你可能是缺钙了。

孕妇缺钙症状三：牙齿松动

钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松。如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

孕妇缺钙症状四：关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

论坛里经常有妈妈发帖询问晚上睡觉腿抽筋是什么原因，事实上这就是典型的缺钙的症状。这个时候身体已经明确发出信号：你需要立即补钙！那么孕妇缺钙还有其他哪些表现呢？

关节、骨盆疼痛提示你缺钙了，这是因为在孕期，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

妊娠期高血压综合征提示你缺钙了。缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。

牙齿松动是很明显的缺钙症状，准妈妈很难忽略。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

晚间睡觉时小腿抽筋，也是缺钙最重要的信号之一。一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。

孕妇什么时候开始补钙？

一般情况下，医生会建议孕妇20周前后开始补钙，到了孕27周、28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了。如果再日常的饮食中，准妈妈不喜欢吃肉和豆制品，也没有每日喝牛奶的习惯，那么应该更早一些开始补钙。通常医生开给孕妇的量每天只有几百毫克，不会超量。补钙的时间全天均可，因为钙在晚上流失得多一些，所以晚饭后补钙效果更佳。

1、小腿抽筋

小腿抽筋是孕妇常见怀孕症状，一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。

2、牙齿松动

钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松。如果孕妈感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

3、关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系

4、妊娠期高血压综合征

如果孕妈患有妊娠高血压，要警惕是否由缺钙导致。缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系。