进入孕中期后，随着胎宝宝的迅速生长，准妈妈腹部皮肤过度伸张，可能会产生妊娠纹。出现妊娠纹别烦恼，吃对食物是可以预防妊娠纹滋长的。

猪蹄 猪蹄含有较多的蛋白质和脂肪，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，能防治皮肤干燥起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，可以有效对抗妊娠纹。不过，猪蹄含有大量饱和脂肪，准妈妈不宜多吃，应适可而止。 三文鱼 三文鱼富有丰富的维生素e和胶原蛋白，经常食用可使准妈妈皮肤丰润饱满、富有弹性，减慢机体细胞老化的速度，起到减少皱纹的作用，从而有效预防准妈妈长妊娠纹。 牛奶 牛奶被誉为:白色血液"，具有补肾损、益肺胃、生津润肠等功效，其富含的维生素a、维生素b₂、乳清以及油脂，可以改善皮肤细胞活性，有助于延缓皮肤衰老、减少皱纹、保持皮肤白皙水嫩，对妊娠纹也有一定的缓解作用。 芝麻 芝麻中富含的维生素e对保持肌肤健康有显著作用，经常食用可以减少自由基在体内的积累，保持皮肤润泽和弹性，让准妈妈远离妊娠纹的困扰。 西蓝花 西蓝花中含有丰富的维生素a和维生素c，其中维生素c几乎是番茄的4倍，经常食用可以增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性，帮助准妈妈预防妊娠纹。

多数情况下，一次妊娠只怀一个宝宝，但如果你真的如此幸运，一下怀上了两个宝宝，真是可喜可贺，但同时，你也肩负了更重要的责任，更需要在方方面面多加注意。

1、关于双胎妊娠

多数情况下，一次妊娠只能怀上一个宝宝，但是也有一次妊娠同时怀两个甚至多个宝宝的情况，尤其以双胎为多见。双胎妊娠可分为双卵双胎和单卵双胎。前者是指由两个卵子分别受精形成的双胎妊娠，较为多见，约占双胎妊娠的2/3；后者是指由一个受精卵分裂而成的双胎妊娠，相对较少。

2、如何保证双胎孕妈妈的营养

由于双胎妊娠的准妈妈需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素，以保证两个胎儿同时生长的需要。所以双胎妊娠的准妈妈的血容量比单胎妊娠的准妈妈明显增大，铁的需求量也增大，更容易出现贫血。所以，准妈妈除了加强营养、食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏以及蔬菜水果外，还应每日适当补充铁剂、叶酸等。

3、双胎妊娠易出现哪些问题

双胎妊娠的准妈妈易出现贫血、妊娠高血压、早产、流产、胎儿宫内发育受限、羊水过多、前置胎盘、胎儿畸形、胎位异常、胎死宫内等情况。而且，在分娩时，双胎妊娠的准妈妈容易出现宫缩乏力、胎膜早破、脐带脱垂、分娩困难等，相对于单胎妊娠其危险性较大。

4、双胎妊娠应注意什么

(1)双胎妊娠属于高危妊娠，准妈妈应定期产检，加强对母儿的监测。

(2)加强营养，以满足两个胎宝宝的生长需要，若发现胎宝宝生长迟缓，应及时治疗和调理。

(3)孕晚期要注意休息，防止早产和胎膜早破，若出现先兆早产应及时保胎。

(4)随时检测胎宝宝的发育情况，若有发育异常应及时治疗，若发现胎儿畸形应及时引产。

(5)当一胎出现胎死宫内时，可监测凝血功能，若凝血功能正常，还可继续期待另一活胎直至成熟。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  对女性而言，如何养护乳房是个首要问题。乳房是女性哺育后代的重要器官，同时还具有审美意义。如何保持乳房的健康，防止出现关于乳房的疾病，塑造完美的乳房，这些都是我们不断探讨的话题。

  对于现在正处怀孕期和哺乳期的女性更要注意乳房的保健。随着孕月的增加，乳房也逐渐增大，此时的你不要随之任之。特别是乳房下垂的孕妇，更要注意乳房 的保健。

  要用乳罩托起乳房，使局部血液循环流畅，这样做对日后乳汁分泌有好处。同时，还可减轻胸部的不适感觉。怀孕期间，有时乳房有少量乳汁流出，在乳头周围结成痂皮，容易滋生细菌而得乳腺炎，因此应该勤洗乳房。怀孕六个月后，可隔日用温水毛巾擦洗乳头，以增加乳头皮肤的韧性，防止产后哺乳时乳头破裂。在进行清洗乳房时不要用冷水也不要用热水，过冷过热会让乳房受刺激，温水最宜。少数孕妇的乳头呈扁平形或凹陷形时，每日用手指提拉乳头数次，或用两手大拇指在乳头周围上下左右进行压迫，称为十字压迫法，以促使乳头的凸出。必要时，用负压吸引法帮助乳头凸起。例如，将玻璃眼药瓶瓶头的橡皮塞去掉，套住乳头，然后用带针头的注射器刺入玻璃瓶上头小的橡皮罩内，进行抽吸，这样可使乳头凸出。

  怀孕期间对乳房的保健不仅有助于哺乳期的喂养，还有利于乳房健康防止出现在怀孕期因感染而患乳房疾病。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

孕期吃话梅好不好呢，我们知道在怀孕阶段，孕妇可能会出现胃口上的变化，这就是妊娠反应，大部分孕期喜欢吃酸酸甜甜的食物，那么孕期吃话梅是否合适呢，深圳月子中心告诉您，其实话梅的口感是非常适合孕妇的，不仅可以刺激孕妇的味蕾，更重要的是可以提高消化能力。 孕期吃话梅是一个不错的方式，话梅的营养成分比较高，而且含有一定的维生素和柠檬酸，每日吃一些可以增加食欲，缓解孕妇呕吐，消化不良的情况，因此在出现频繁妊娠反应的时候，适量吃一些话梅是可以抑制这些不适反应的。另外话梅在怀孕整个阶段，都可以食用，可把它当作孕妇的常用零食。

孕期吃话梅要注意适量，如果吃得太多，容易吃腻的，平时可以用其他水果更换着食用，像苹果，香蕉，葡萄等，这些都是适合孕妇的水果，含有的维生素，钙锌含量都比较高，尤其是葡萄含有的铁元素很高，对怀孕期，产后的女性是很不错的补品。不过除了这些水果之外，孕妇也有一些需要注意的禁忌，像一些有活血功效的水果，像桂圆，山楂等，孕妇是要避免食用的。

孕期吃话梅虽然符合酸酸甜甜的口味，但是也要注意学会挑选优质的话梅，我们知道话梅是由梅子做成的，它的制作过程虽然很简单，但是在梅子的挑选上，要选择粒大饱满的梅子，这样果肉才显得厚脆，有嚼头，因此在挑选的时候要注意生产日期，不要吃已经过期的话梅，不仅会出现味觉上的不适，而且对孕妇的身体是会有影响的。

孕期吃话梅好不好，答案是肯定的，我们在看电视的时候，很多孕妇想吃酸甜食物的时候，家人都会买一些话梅回来让孕妇解馋。对于话梅的作用我们上面做了详细的介绍，如果对孕期的其他水果想要了解的话，也可拨打爱帝宫热线400-888-5248或在线咨询来针对性了解。请关注热点新闻：坐月子应该怎么吃