生完孩子后，产妇的身材大变样，产后怎样减肥呢？有没有什么产后快速减肥的方法？

1、做家务收腹法

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的:灰姑娘"吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，:厨师"一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

2、粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的:沐浴盐"。

3、变形的仰卧起坐运动

据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。

化妆水抢救肌肤问题

白领长时间的呆在空调房中，肌肤会被带走大量的水分，让肌肤出现干燥，甚至是脱水的症状。所以你可以在你的包包中随身携带一小瓶的化妆水，随时随地的进行保湿护理。而化妆水的喷晒也不会破坏掉妆容的，非常的方便。

眼霜紧致眼部肌肤

白领在化妆前还是先选择紧致肌肤的眼霜，均匀的涂抹在上下眼皮周围，能够快速的恢复肌肤的弹性，这样粉底也能更加的贴合脸部的。而上眼脸就不要涂抹了，不然又可能会造成眼妆出现掉妆现象。

快速排毒养颜

每天早上和晚上睡觉前都进行一次的肚子的按摩，主要是以肚脐为中心，按顺时针方向来按摩，用手掌按摩50圈，力度可以不用太大了，每天最好可以做五分钟，这样可以有效的改善消化不良，增加排毒养颜的功效。

蜂蜜减少脱皮

把蜂蜜调一些冷开水，变稀一点，还是要维持有点黏度的状态，然后浸入面膜纸敷大概5分钟，然后再做基础保养。鼻子脱皮就会有很多改善。蜂蜜还可以起到美白护肤，消除色斑的功效（相关阅读：美白护肤的5个小窍门 远离色斑困扰），所以在平时的生活中不管是内服和外用都可以的。

增加保养品的吸收效率

我们看到很多的知名化妆师在化妆的时候都会选择轻轻的拍打被化妆者的脸蛋，这样做的目的是可以增加粉底的贴合程度，而同样以这种方法来按摩拍打的话，也可以让保养品更充分的得到吸收的。这时候肌肤就是在做有氧运动，整个脸部的血液都会得到循环的，所以脸部也将更有弹性。

呵护女性健康应该说要从预防妇科病开始，女人最害怕的妇科病不能不预防，可是无论你怎么预防，一生之中总会和一些常见妇科病打:交道"的。像宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病看起来很可怕，如果不想被它们吓到，更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑涨，那么从今天开始，你就按照专家们给出的建议行动吧，因为许多妇科疾病无需付出太多，只要持之以恒，一些简单的做法也能收到好的效果。

1、经期乳房肿痛：佩戴无钢圈的胸衣

一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

2、流产：戒烟

吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

练瘦腹瑜伽主要是要把腹部的赘肉减掉，让腹部纤细性感。那练瘦腹瑜伽前要了解什么呢？3个要点速mark：

1、选对瑜伽体式。瑜伽起源于古印度，有着5000年的历史，体式多样，虽然选对体式，再按照重要的方式练习很重要。有的体式是专门用于瘦脸的，有的体式是瘦腹的。在练习前，一定要听从瑜伽老师的教导，选择适合自身的瑜伽体式。

2、不要半途而废。想要轻松“享瘦”，让腹部脂肪充分燃烧，就不能三天打鱼、两天晒网，没恒心，应该持续坚持，这样才能获得理想的效果。同时，注意调整自己的状态，保持积极乐观的心态，不要陷入消极、紧张的状态，不然会影响瑜伽练习效果。

3、购买必备用品。虽说大部分瑜伽馆都会提供瑜伽垫等必备用品，但为了方便在家中练习，应该自行购买，然后每天坚持练习。在选购时，注意瑜伽垫要选材质好，回弹性强的。