宝宝应该慎吃金桔，因为金桔的植物纤维很丰富，入食容易引起腹部膨胀，宝宝如果吃多了的话容易导致过度饱腹，也可能会导致过度滋润肠胃，可能会引起呕吐或者腹泻等消化不良症状，不利于宝宝的肠胃健康。再者，金桔吃多了容易上火，宝宝如果吃多了的话也可能导致上火，所以宝宝应该慎吃金桔。

看着一颗颗金黄色的金桔，看起来十分诱人呢。简单清洗之后就能直接吃金桔了哦，外皮甜甜的，不过却是极酸的，令人有种又爱又不敢爱的感觉。既然直接吃金桔有些令人有压力的话，那么用来泡水ok吗？很多人都说用金桔泡水喝呢，但具体怎么泡水呢？

食材：金桔、绿茶、蜂蜜、冰块。

步骤：

1、绿茶泡在开水里泡开哦，然后晾凉。

2、金桔洗净后对半切开，或者是切成小块。

3、在杯子里放入冰块，挤压出金桔汁，之后将金桔扔进杯子里。

4、泡好的绿茶，去掉茶叶哦，倒入盛有金桔的杯子，搅拌一下。

5、然后倒入蜂蜜，不要太多哦，适量就ok了，最后搅拌均匀就可以开喝了。

咸金桔其实就是金桔的加工产物，通过用盐制作后而形成的一种食物，它既可以用作药用，也可以在人们日常生活中当做零食，虽然说是经过加工后形成的一种食物，但还金桔所有的营养成分、功效和作用它都有所具备，所以我们适当吃一些咸金桔是对我们有很大的好处的。

在日常生活中金桔有什么作用：

1、金桔的食疗对妇女的经前乳房胀痛，早期急性乳腺炎的疗效极为显着。

2、作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。

3、金桔能理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。

4、金桔果实含有丰富的维生素c、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

金桔在药用方面有什么用处：

1、其药用方法有，治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服。

2、治消化不良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。

3、治慢性肝炎可用金桔与半枝莲熬成浓汁，加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吴茱萸水煎服。

4、用金桔、藿香、生姜同煎，可治疗受寒恶心，用金桔与党参煎汤代茶饮，则能安胎。

适用人群：

1、适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用；

2、适宜急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。

3、脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌食。

平时生活中存在着很多的水果，他们即便不起眼，可是营养保健价值却很高，所以在我们选择一些水果的时候，你多了解一下这些食物的营养保健价值，这样才可以更好的为我们身体提供营养保障。

宝宝的牙齿发育未全，给宝宝吃金桔的话可以先将金桔榨成桔汁。

金桔雪梨汁

原料：适量金桔，雪梨。

做法：

1、将金桔洗干净，雪梨洗干净，去皮，把金桔皮洗干净先给宝宝食用。

2、把金桔和雪梨放进搅拌机里，启动搅拌功能，搅拌成汁即可。

功效：金桔雪梨汁，营养丰富又好喝，宝宝喝金桔雪梨汁，便于食用，可以补充营养，强身健体，养眼明目，促进皮肤，毛发，骨骼，脑部的健康发育，还十分益智。