患感冒后饮食中应注意的医学问题：

(1)饮食是提高机体免疫力的关键：现代医学研究证实，从饮食中获取营养成分是提高机体免疫活性的关键因素。例如，人体蛋白质营养缺乏，可致细胞免疫介导的细胞损伤，降低血清补体成分水平，从而使机体免疫力降低；维生素a及其衍生物，在机体抗感染、防御能力及抗感冒能力方面，均起一定作用；脂肪营养成分具有调节机体免疫功能的作用，许多微量元素也会影响人体的免疫功能等。

(2)应重视含硒食物的摄人：经我国学者近40年对硒的医学研究指出，硒是人体的一种必需的微量元素。其重要功能是抗氧化和调节免疫功能。在各种具有免疫调节功能的营养素和维生素a、维生素c、镁等中，微量元素硒是惟一一种与病毒感染直接有关的营养素，对阻止病毒突变具有独特作用。感冒病毒在人体内产生大量的自由基，可造成一系列连锁反应，而硒具有强大的消除自由基作用，可中断这一恶性循环，从而保护脏腑免受侵害。因此，对感冒者来说，在饮食中适量补硒，对增强体质、防治感冒具有重要意义。补充硒，除市场上的西维尔（硒酵母）等保健品外，还可食用坚果类（如核桃、杏仁、花生等）食品，可获得较多的微量元素硒。

(3)应补充足够的生素c：国内外研究报道，如在感冒早期服用大剂量维生素c，成人每日1000毫克，儿童每日500毫克，可以明显减轻感冒症状，可以缩短近1／4的感冒病程。研究结果还表明'大剂量维生素c可以增强体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力，从而增强人体免疫力；在感冒高发季节服用，还具有明显的防治感冒作用：英国药物学家研究，将维生素c加食含铜食物，．称之为预防流行性感冒的最佳餐桌“搭档”o、有研究报道，服用维生素c能否预防流感，关键在于人体内是否含有足够的微量元素铜。体内含有的铜离子，它可积聚在流感病毒表面，可为维生素c提供攻击的“靶子”，从而致流感病毒于死地。所以，在流感盛行季节，除了要服用一定量的维生素c外，还应多吃些含微量元素钢的食物，如动物肝、芝麻、豆类及豆制品等。

(4)必须补充适量的水：感冒时；由于发热、头痛、咳嗽、咽喉肿痛、食欲缺乏等，会使机体相对缺水。所以，医生们认为，在感冒发热及整个诊疗、康复期间，适时、因人而宜地补充适量的水是必要的。事实上’对于九成感冒患者来说，只要多饮水和多休息，并补充大量的维生素c，就可以缩短病程，尽早康复。

(5)以下食物具有提高机体免疫力的作用：①颜色鲜艳的水果和蔬菜，如酸浆果、金橘、番茄、胡萝卜、菠菜等，富含抗氧化物质，具有杀死细菌和病毒的作用。②大蒜和洋葱，能增强t淋巴细胞的免疫活性'从而增强机体的免疫反应能力。研究还发现，大蒜和洋葱为含有免疫活性物质的药食兼用品，在人体内可充当清洁和消毒剂的角色'从而起到杀死和清除毒物及病菌的作用。③凉拌菜，如凉拌海带丝、凉拌芦笋丝、凉拌萝卜丝等，有提高免疫功能的作用，在感冒的不同发病阶段选择食用，有助于感冒康复。④优质蛋白质食物'如蛋类、瘦肉和豆制品等，可使机体处于良好的免疫状态，对感冒防治有利。

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容易患感冒的人，中医认为主要是正气不足，即所谓“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。更具体一点而言，是由于卫气不足，不能固卫肌表，腠理疏松，风邪乘虚侵入而引起感冒。卫气不足的原因很多，最主要的是由于肺气虚、脾气虚、肾气亏虚和气血不足。因此，预防感冒的关键在于增强人体的正气，除加强身体锻炼，增强体质，提高人体免疫力外，还要适当进行调补。

如果平时汗出较多，动辄汗出，神疲乏力，食欲不振，遇风则感冒，则为肺卫气虚不固，应益气固表。选用人参10克，黄芪10克，白术10克，防风10克，水煎服，每日一剂，每日2次。或中成药玉屏风散、参芪扶正胶囊、人参健脾丸等口服。

如果平时畏寒怕冷，腰膝酸软，小便频数精神不振，易患感冒，则属肾气亏虚。治则以补益肾气为主。可选用紫河车（胎盘）半具，冬虫夏草10克，将紫河车漂洗干净，切块，与冬虫夏草同炖，加少量调味品，熟后食用饮汤。或中成药金匮肾气丸、金水宝胶囊、五子衍宗丸等口服。

如果平时少气乏力，心悸，头晕，面色萎黄，目涩昏花，眠差多梦，则为气血亏虚，宜益气养血。可选用党参10克，生黄芪30克，全当归10克，阿胶10克（烊化），菟丝子10克，熟地黄10克，白术10克，防风10克，水煎服，每日一剂，每日2次温服。或中成药八珍冲剂、复方阿胶口服液、乌鸡白凤丸等口服。

据现代医学研究表明，黄芪、人参、当归、紫河车、冬虫夏草等均有扶助正气，提高机体免疫力的作用，对于体质虚弱，反复感冒者，均能起到防病健身的良好作用。

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孕妇因妊娠反应使机体抵抗力下降，稍不注意，就容易患感冒。由于担心用药和感冒对胎儿会有不良影响，孕妇往往不知道该不该用药物治疗。

一般说来，轻型感冒，仅表现为打喷嚏、流鼻涕及轻度咳嗽时，不需特殊治疗，只要注意休息，多喝水，大都会很快自愈。必要时可服用中成药，如银翘解毒片、板兰根冲剂、感冒冲剂等，效果较好。如果感冒较重，孕妇出现剧烈咳嗽、胸闷、发烧等症时，应及时去医院治疗。

孕妇感冒发烧时，应避免服用阿司匹林片，因其可引起胎儿骨骼、血管、肾脏畸形，还可使孕期延长，新生儿体重减轻或眼睛出血、皮肤出血及血尿等。消炎药之类的药物孕妇也不能使用。

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  父母或者家长（即教育者）首先要明白，知识是动态发展的，知识的学习需要教育者与幼儿共同参与探索知识，而不是由教育者灌输，幼儿被动接受，教育者要承认并尊重幼儿的建议和看法，多倾听幼儿的意见，不要只抓住固定的教学方式、所谓的标准答案而扼杀幼儿的创造性，忽略幼儿提出的看似无理却右深入研究价值的纯真看法。

  其次教育者要激发幼儿的内在动力。传统的教育者在培养幼儿的独立性等品质时往往刻意地对幼儿进行训练，忽略了幼儿自己的体验和情感。例如，有的幼儿教育者为了培养幼儿的思维的创造性，刻意地说，自己画自己的，不能和别人的一样，要说自己的话，不能和别人说的一。这种刻意的训练都是与幼儿本身的特点不相符的。

  创造宽松自由的环境，从兴趣和需要出发，引导幼儿主动参与、自主选择，幼儿才会逐步产生主体意识，终身受益的品质才能真正形成。

  最后，是要避免过于注重学习的结果而忽略了过程。现在大家都说:不能输在起跑线上"，这肯定会给幼儿造成很大的压力。另外，填鸭式的教育，也只会让孩子变得越来越呆板的。

  以上这些都是家长或教师在教育孩子的过程中应注意的问题。

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