奶昔是很多人都知道的一款甜品，特别是很多小孩子和喜爱甜品的女性朋友。但是奶昔的吃法也是有讲究的，下面为您详细介绍奶昔怎么吃~

奶昔是不可以长期吃的，因为大家在日常生活当中吃的奶昔一般都是在快餐店和饮品店购买的，而有研究表明，快餐店出售的奶昔饮料热量相当的惊人，因此，长期饮用容易导致多种健康问题。

一杯奶昔含有2000卡热量，相当于25片培根脂肪所含有的热量。健康专家普遍认为，对于一般人来说，每天保持20g的脂肪摄入是符合健康标准的，但是，快餐店里出售的一杯奶昔，热量就是一天常规摄入量的3倍。

不过，有专家指出，虽然奶昔的“奶”是来源于脱脂奶粉等天然食品，但是，为了调出奶昔的各种味道，往往会使用香精。

比如，草莓味道全靠合成香精，要想味道逼真，需要40种化合物的精妙配合。而奶的部分则来自脱脂奶粉、乳清粉和奶油。为了配出凉爽的甜味，加入的不是白糖而是果葡糖浆。为了像草莓一样红艳诱人，还要加入合成红色素。

所以妈网不建议大家长期吃奶昔哦，偶尔尝尝味道还是可以的~

现在很多人都喜欢去咖啡店和甜品店去喝喝咖啡吃点甜品，然后坐下休息或者聊聊天。在甜品店里，很多人都很喜欢点款奶昔吃吃。那么奶昔是什么呢？

奶昔是一种饮品甜食，主要由牛奶和冰激凌混合而成。奶昔通常以水果作为味道，例如草莓、香蕉及芒果，还有巧克力及香子兰味等。

奶昔首先出身于欧洲，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是机制的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。

在快餐店里，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久。

据网友经验分享，早上是一天减肥的黄金时期，如果早餐时喝一杯自制的减肥奶昔，可以清肠排毒，瘦身养颜，三天最少都可以瘦4斤。

买了榨汁机以后就老想琢磨着用榨汁机做点什么，今天来个香蕉奶昔，尝了下觉得不错，操作也很简单，以后家里面时不时的也要储备香蕉了。

1、将香蕉剥去皮，切成小段

2、和冷藏的全脂牛奶及原味酸奶一起放入搅拌机

3、撒入白砂糖。

4、启动搅拌机，用点压的方式搅拌，不要连续搅打时间过长，以免成品奶昔太细滑，失去口感层次。

5、直到奶昔中没有大块香蕉，变得浓稠均匀就可以装杯了。

6、表面点缀香蕉片。可以用粗吸管或小勺来吃！

香蕉奶昔做法的注意事项：

1、香蕉要用成熟的黄香蕉，香气和甜度才够足。

2、牛奶最好用全脂牛奶，并且在制作前放入冰箱冷藏，奶昔的浓度才足够。

3、如果没有电动的搅拌机，也可以使用手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔略有颗粒感，别有风味。

4、如果不喜甜，白砂糖可以省去。

在很多甜品店和餐厅里，奶昔一直都是甜点中的宠儿，香醇的奶昔常常令人唇齿流香。奶昔的种类奶昔有草莓奶昔、香蕉奶昔、哈密瓜奶昔等等，其中草莓奶昔想必是很多人都很熟悉的。如果想要自己在家做出美味的草莓奶昔，那么应该怎么办呢？草莓奶昔怎么做呢？

食材：草莓、原味牛奶、白砂糖、冰块。

步骤：

1、把草莓和白糖放入机器杯中，再放事先冻好地适量冰块（适用于可以碎冰的料理机）；

2、然后再倒入牛奶；

3、根据机器的不同，选择时间，开始“嗡嗡嗡”，一般是30秒；

4、搅拌混合完毕后，这个时候就可以了，然后倒入杯中即可；

5、还可以根据自己的喜好，加入冰块、薄荷叶、吸管等装饰食用。

草莓奶昔的做法就是这样简单，大家自己在家里就可以做出美味的草莓奶昔。草莓奶昔不仅仅只是美味好吃受欢迎，还因为草莓还有特别的健康功效。

草莓奶昔中的草莓营养价值高，含丰富维生素c ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。