孕妈妈是否在为自己肚子大，感觉走路很辛苦而麻烦呢？其实孕妇可以使用孕妇托腹带来减轻自身的负担的。那么，孕期准妈妈们该如何来选用托腹带呢？

孕期托腹带之何时使用

从孕16周开始，准妈妈们的体重增加的速度的就会加快，每周可以达到500克左右，这个增加速度会一直持续到孕9月。因此，由于胎宝宝的体重的增加，因此就会增加孕妈妈们腰部负担，时间长了就会使得孕妈妈们出现腰酸背疼的症状。所以，这个时候孕妈妈们要是使用的托腹带的话，不仅可以在一定的程度上缓解腰部的压力，从而阻止子宫下垂，保护胎位，让胎宝宝顺利入盆。

不过，也不是说每一位的准妈妈们都需要使用的，只要你们感觉到自己腹部有坠感不舒服的话，就可以使用。反之的话，是没有必要用的。如果你们不确定是否需要使用到托腹带的话，那么小编建议你们可以咨询下医生的建议，医生如果认为没有必要使用的话，那么就不用。

孕期托腹带之如何选择

托腹带的品牌比较多，但是无论是什么样的牌子，孕妈妈们在选择托腹带的时候，都需要考虑到下面几个方面。

1，托腹带的面料要舒适透气，里面的料子最好是纯棉材质的，这样才不会有闷热感，并且也不会容易出现皮肤过敏。

2，选择长度可调节的托腹带，因为准妈妈们的肚子是会随着月份增大的，因此选择可以调节长度的托腹带是非常有必要的。

3，选择托腹带的弹性要好，不能太硬也不能太软。因为要托腹带太硬的话，绑的紧会不舒服，绑得松的话是没有效果的。

4，方便穿脱。随着月份的增加，孕妈妈的行动就会变的越来越不便利，因为在选用托腹带的时候，最好是选择粘扣式的，这样使用起来会比较好。

使用时，托腹带要从后腰到下腹部围一圈，让托腹带平整地紧贴皮肤即可，千万不要绑的太紧，以免影响到胎儿的发育。此外，托腹带也不要时时刻刻穿着，在站立或者是走动的时候，可以戴着减轻腹部下坠感和腰部的压力。不过在睡觉的时候就一定要记得解下来，让腹部放松，这是需要准妈妈们非常注意的。

孕期托腹带之托腹带pk托腹裤

缓解腰部压力，孕妈妈们除了可以选择托腹带之外，同样的也可以额选择托腹裤，托腹裤相对托腹带来说，托腹裤的能力不是很强，所以如果准妈妈们的腹部不是很大或者是很称重的话，那么是可以考虑选用托腹裤的。不过购买的时候，要注意把孕妇专用的和为其他女性纠正小腹下垂而设计产品分开。(()专稿，如需转载请注明出处。)

美容护肤专家发现，生活、工作的压力，不仅会影响你身体健康，还会让你出现情绪肌肤。那么，当出现情绪肌肤后，我们该如何护理和保养呢?下面，小编我就为你介绍一些，解决情绪肌肤的方法。

压力，已经成为一种新型流感，正在城市里蔓延。据调查，都市女性的压力比十年前增加了20%。承受压力的不仅仅是身体和精神，肌肤也会跟着:受压"。如果皮肤状况变差，可能是整个身心负担过重的危险信号。承受着恶劣环境压力的肌肤，会在短时间内失去25% 的水分，增加60% 以上的皱纹，正像苹果切开不久之后会长:锈"一样，养分流失，脆弱而不堪一击。

对:症"保养法则：

- 芳香疗法

芳香精油对于舒缓身心的作用早已经得到验证，当你感觉持续精神紧张，压力比较大时，可以在室内点燃精油熏香。佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、马郁兰、橙花、玫瑰、檀香和岩兰草等精油都会对你很有帮助。能增强肾上腺素的精油也有暂时的功效，最有效的精油是天竺葵和迷迭香。如果被压力压得精疲力竭、喘不过气，可以用这些精油提神。

- 面部瑜伽疗法

最近流行的面部瑜伽对于缓解肌肤压力也非常管用，具体方法是：先用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环，消除压力的同时使面部的皮肤更轻松。然后大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分三次将其咽下。据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看。

这两种护肤新法的，对于解决情绪肌肤来说，还是会比较有效果的。我们在日常生活中，会面对各种各样的压力，而为了我们的肌肤健康，合理疏导这些压力，会非常重要，这点你要注意才行。

压力过大的特征

1.听到别人听不到的声音

研究发现，耳鸣与压力相关，担心、焦虑时会听到铃声、嗡嗡声等，而别人却听不到。

2.由健谈变为寡言少语

美国临床心理学家苏珊？埃文斯表示，压力能令人冲动，但也能令人退缩、自信心下降。研究发现，仅仅观看30分钟令人压抑的电影，就会使人更难以完成词语联想任务。

3.别人打喷嚏，自己却感冒了

发表于美国《国家科学院学报》上的研究显示，压力大的人暴露于普通感冒病毒下的患病风险会翻倍，而且一旦病毒侵入体内，会产生更多利于炎症的化合物，导致流鼻涕、打喷嚏等症状更严重。

4.便秘

斯坦福医学院压力和健康中心主任大卫？斯皮格尔说，由于身体将能量转移到更需要的器官和系统来保生存，因此当人处于高强度压力下时，食物在消化系统内会停止运转，从而诱发便秘。

压力过大的特征

耶鲁大学压力中心主任拉吉塔？辛哈博士表示，当一个人处于极大的压力下时，会出现异睡症，包括梦游、做噩梦等。这是由于一个人承受巨大压力时，交感神经系统高度紧张或压制住身体的平静系统发挥作用所致。

6.手发麻

纽约市内科医生霍利？菲利普斯博士表示，工作压力大的人，常有肩颈沉重、紧绷等不适感，当处于巨大压力下时，这种紧张状态会导致手臂上特定的神经束收缩，令手和手臂出现麻木感。建议使用电脑或手机时，注意端正坐姿，若身体前倾的话，会导致情况恶化。

  越是优秀的学生压力越大，因为，他要承受来自多方面的压力，如老师家长的期望、自己对自己的要求、担心失去自己的:宝座"，等等，那么如何应对这些压力呢？

  首先，把期望作为动力而非包袱。别人对我们的期待，是要变成包袱，还是要成为动力，全靠我们自己决定。将家长老师的期望当成是自己遇到困难时的有力支持，而不是时时刻刻追赶自己的魔咒，可能会让这些期望发挥更好的效果，也使自己轻松一些。

  其次，培养良好的学习习惯。学习好坏与学习时间并不是成正比的，良好的学习习惯应该根据自己的作息规律，合理安排学习时间，例如选择注意力较集中的时候学习，而精力不佳的时候安排休息、娱乐或者运动等。拿一些时间与朋友交往，不仅不会耽误学习，更可以在交往的过程中互相支持鼓励，探讨学习经验与困惑。

  再次，则太看重排名。优等生的一个突出特点就是在成绩上有一个靠前的排名，这个排名往往会给他们带来巨大的压力。如果你能停止了名次的比较，那么你的负担就少了一半。如果把考试当成是对自己学习成果的阶段性检验，从考试中找到自己这段时间的收获和不足，查缺补漏，那么，除了降低自己的压力，我们从考试当中的收获也会很丰富。

  考试只是学习中的一部分，而知识的学习只是生活中的一部分，生活本是丰富多彩的，要学会调整自己的生活，享受学习、享受青春！

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